×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Асоциацията за защита на потребителите няма да подкрепи кандидатите за Омбудсман
  • Увеличават пенсиите с 8,6 на сто, минималната става 630,50 лв.
  • НОИ: Средният осигурителен доход за януари е 1733,28 лева
  • За 5 дни: 90 000 подадоха онлайн предварително попълнените данъчни декларации на портала на НАП
  • Винетките и тол таксите поскъпват от 1 април
  • Туристическият бранш започва протести за 9% ДДС
  • Медици от държавните психиатрични отделения и болници излизат на протест за увеличение на заплатите
  • 7-дневен траур обяви Северна Македония заради трагедията в Кочани
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Яжте по толкова яйца на седмица и ще се предпазите от смърт


13 Февруари 2025, Четвъртък, 13:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Това показва ново изследване на учени от Австралия, в което взели участие над 8700 възрастни

Ново изследване на учени от университета Монаш в Австралия показва, че редовната консумация на яйца може да бъде свързана с по-нисък риск от смърт, причинена от сърдечносъдови заболявания при възрастни хора.

Според изследването, публикувано в списание Nutrients, възрастните хора, които ядат между 1 и 6 яйца седмично, имат значителни ползи за здравето.

Проучването, в което са наблюдавани над 8700 възрастни на възраст над 70 години, показва, че хората, които консумират яйца редовно, имат 15% по-нисък риск от смърт по всякакви причини в сравнение с тези, които ядат яйца по-малко от два пъти месечно. Рискът от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания (ССЗ), при тях е с 29% по-нисък.

Холи Уайлд, преподавател по епидемиология и превантивна медицина в университета Монаш, заявява: „Нашите резултати показват, че консумацията на до 6 яйца седмично може да намали риска от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания, при възрастните хора.“ Тя допълва, че тези открития могат да бъдат от полза при разработването на нови насоки за хранене на възрастни хора, базирани на доказателства.

Яйцата са богати на протеини, витамини от група В, фолат, холин, мастноразтворими витамини (E, D, A, K) и минерали, което ги прави важен елемент в диетата на възрастните хора. Въпреки това, яйцата често са били свързвани с повишаване на холестерола, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Според екипа на изследването, консумацията на яйца може да има положителен ефект дори за хора с клинично диагностициран висок холестерол (дислипидемия). Учените установяват, че при участниците с дислипидемия, които ядат яйца всяка седмица, рискът от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания, е с 27% по-нисък в сравнение с тези, които ядат яйца рядко или никога. Това предполага, че наличието на дислипидемия не оказва сериозно влияние върху ползите от консумацията на яйца.

Американската асоциация по сърдечни заболявания е публикувала преглед през 2020 г., в който се заключава, че здравите хора могат безопасно да консумират до седем яйца седмично. Въпреки това, в европейските насоки съществуват различия между страните, като те се променят в зависимост от специфичните хранителни препоръки и здравни изследвания.

Консумацията на до 6 яйца седмично може да бъде полезна за възрастните хора, намалявайки риска от смърт по всякакви причини и от сърдечносъдови заболявания. Тези резултати подчертават важността на балансираната диета и потенциала на яйцата като част от здравословния режим на хранене за възрастните хора./Zdrave.to
 


В категории: Здраве


Флагман.БГ Известна актриса почина едва на 43 години Известна актриса почина едва на 43 години 17/03/2025, Понеделник 10:48 0
Жълт код за дъжд в Бургаско
Жълт код за дъжд в Бургаско 17/03/2025, Понеделник 09:30 0
1
Коментара по темата
1.
Няма начин
13.02.2025 13:52:37
0
9
От смъртта досега никой не се е предпазил
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Габриела имала ценоразпис за измъчване на животни, пускала и промоции Габриела имала ценоразпис за измъчване на животни, пускала и промоции Цените са зависели от вида на животното  Известна актриса почина едва на 43 години Известна актриса почина едва на 43 години През декември Емили Дьокен каза за TF1, че се бори с все по-агресивно заболяване, което означава, че няма да живее толкова дълго, колкото са планирали Арестуваха известния лихвар от Аджисана - Мендуто Арестуваха известния лихвар от Аджисана - Мендуто Предстои да му бъде повдигнато обвинение До 4 години затвор за двамата изверги от Перник, убивали животни на промоция До 4 години затвор за двамата изверги от Перник, убивали животни на промоция  Цените са зависели от вида на животното като са правени промоции при ползването на две животни, имало е промоция и за Черния петък през ноември миналата година Имен ден: Красиви имена черпят в чест на светеца, обявен за Божи човек Имен ден: Красиви имена черпят в чест на светеца, обявен за Божи човек На 17 март Християнската църква почита и паметта на Преп. Алексий, напълно отдаден на Бога БНБ търси купувач на над 7700 тона български монети за скрап БНБ търси купувач на над 7700 тона български монети за скрап След въвеждането на еврото избраният купувач ще има 5 години да изкупи извадените от обращение монети Свидетелка за ужаса в Кочани: Виждах ги как падат един върху друг Свидетелка за ужаса в Кочани: Виждах ги как падат един върху друг В социалните мрежи се разпространява видео, което показва откъде и как е тръгнал пожарът Жълт код за дъжд в Бургаско Жълт код за дъжд в Бургаско Вятърът ще бъде слаб до умерен от изток-североизток, а в края на деня – силен от север-североизток Работещите в психиатриите настояват за увеличение на заплатите Работещите в психиатриите настояват за увеличение на заплатите Възнагражденията ни са ниски, оплакват се те Двама от "Кумлука" задигнаха кабела на магазин за дрехи втора употреба в "Меден рудник" Двама от "Кумлука" задигнаха кабела на магазин за дрехи втора употреба в "Меден рудник" Украинец пък открадна портфейл 
Най-популярният продукт на Volkswagen е... наденичка Най-популярният продукт на Volkswagen е... наденичка Но струва ли си? Втори ден милиони в Куба са без ток Втори ден милиони в Куба са без ток Прекъсването на електрозахранването беше причинено от повреда в подстанция в петък вечерта 36 станаха загиналите при бурята в САЩ 36 станаха загиналите при бурята в САЩ Бедствието предизвика торнадо, прашни бури и повече от 100 горски пожара Доналд Тръмп: Утре ще говоря с Владимир Путин Доналд Тръмп: Утре ще говоря с Владимир Путин „Искаме да видим дали можем да сложим край на войната“, заяви американският президент Колумбия предупреди САЩ: Ако ни вкарате в "черен списък", към вас ще потече кокаин Колумбия предупреди САЩ: Ако ни вкарате в "черен списък", към вас ще потече кокаин Според Педро Санчес евентуалното „прекъсване на отношенията и сътрудничеството“ между двете държави би било „възможност за наркотрафика“ Балотаж ще определи новия кмет на Две могили Балотаж ще определи новия кмет на Две могили Драгомир Драганов от СДС и Мариета Петрова, издигната от Инициативен комитет, отиват на втори тур Преизбраха Георги Кузмов за кмет на столичния район "Оборище" Преизбраха Георги Кузмов за кмет на столичния район "Оборище" Гласували са едва 5 000 избиратели, или 18,86% Сашо Диков спал с жената на Тръмп Сашо Диков спал с жената на Тръмп От години сред родните телевизионери се разнася пикантната клюка, че Доналд Тръмп има баджанак в София, за когото едва ли подозира Учен от БАН: Точно в 6 часа навръх Гергьовден ще има пик на... Учен от БАН: Точно в 6 часа навръх Гергьовден ще има пик на... Звезден дъжд ще се сипе за празника, обяснява физикът Пенчо Маркишки Неочаквано: Българи от цяла Европа се връщат у нас, за да го правят за същите пари Неочаквано: Българи от цяла Европа се връщат у нас, за да го правят за същите пари Опитните майстори, работили в чужбина, се връщат и искат заплащане като това, което са получавали в страни като Германия, Франция и Австрия
Кирил ПЕТКОВ, лидер на ПП Кирил ПЕТКОВ, лидер на ПП Управляващата коалиция беше изнасилена от Пеевски Виц на деня Виц на деня Мъж, това е човек, на който му е по-лесно да умре за любимата си, отколкото да живее с нея. Виц на деня Виц на деня - Скъпа, разбра ли? Някой е одрал с пирон колата на бившия ти.
- Отвертка беше.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Животът е твърде кратък, за да го прекарваме в ненавист.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори