×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Възрастна жена от Ловеч даде 5000 лв. на мним полицай
  • Хванаха шофьор с 4 промила алкохол в Пловдив
  • Откриха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин
  • Край Каварна откриха артилерийски снаряд от началото на 20 век
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да отслабнем за 3 дни след празничните трапези?


28 Декември 2024, Събота, 11:37 ч.
Автор: Флагман.бг

Шоколадов бонбон преди хранене не потиска апетита, развенча мита проф. Донка Байкова

Как да влезем във форма у нас, с какво преяждаме в България, как да отслабнем преди и след празниците около новата година - на тези въпроси отговори специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова по НОВА.

Споделя, че дори на нея се е случвало да преяде по празниците. "Разумно е да се консумира едно основно ястие, а от другите по 1-2 хапки... така се спазва традицията. След това леко разтоварване. Три дни ни трябват, за да се възстановим от голямото преяждане по празниците. Правилен е постепенният подход, не стресовият. Обичайният прием около празниците на животински храни можем да преодолеем с една гама малко по-леки ястия в следващите дни. Това означава да изключим мазните червени меса, шарените колбаси, суджуци, киселото зеле, капамата. Апетитът определя потребностите", обясни тя.

По думите ѝ организмът може да определи искането. "Млечни продукти, риба, яйца със зеленчуци, това трябва да съставлява разтоварващото ни меню - от два-три дни до седмица след празниците. Усещане на тежест се установява до 20 минути след преяждането. С информираност и напомняне след това състоянието може да се преодолее. Зеленчуците от туршията са полезни, защото са богати на Витамин С, също заради млечно-киселите бактерии и въглехидратите. Сокът също е полезен, но трябва да се внимава за предозиране със солта", разкри диетологът.

Проф. Байкова сподели, че битува вярване, че един шоколадов бонбон пред хранене може да потисне усещането за голямо количество храна, но според нея по-скоро тази работа вършат белтъчните храни. 


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Култура на пауза: Остров "Св. св. Кирик и Юлита" чака държавата да се събуди Култура на пауза: Остров "Св. св. Кирик и Юлита" чака държавата да се събуди България изпусна златна възможност с ЮНЕСКО, но проектът за Кирик и Юлита остава жив, каза вицепрезидентът Илияна Йотова Регионалният министър отстрани ръководството на пътното управление в Плевен и назначи проверка на АПИ Регионалният министър отстрани ръководството на пътното управление в Плевен и назначи проверка на АПИ Действията са предприети във връзка с катастрофите край Телиш Бащата на убитата Сиана обяви война на АПИ. Не ме е страх от нищо, загубих всичко! Бащата на убитата Сиана обяви война на АПИ. Не ме е страх от нищо, загубих всичко! За мястото на катастрофата са подавани десетки сигнали до АПИ, но не са взети никакви мерки, пише Николай Попов Водна стихия: Река Огоста заля път в Монтанско Водна стихия: Река Огоста заля път в Монтанско В Бургас са нащрек заради притока на водни маси Созопол има нов главен архитект - Симеон Симеонов от Варна Созопол има нов главен архитект - Симеон Симеонов от Варна Назначен е от понеделник Илияна Йотова: С влизането на „Величие“ кабинетът стана още по-стабилен и няма да падне Илияна Йотова: С влизането на „Величие“ кабинетът стана още по-стабилен и няма да падне С наличието на девет парламентарни сили, смятам, че управляващото множество днес е дори по-солидно, смята Йотова Приложение ни събира на вечеря с непознати Приложение ни събира на вечеря с непознати Появи се лек за самотата Наградиха 8 полицаи от Първо РУ-Бургас и зам.областния управител за проявената смелост при случая на ул. "Фердинандова" 73 Наградиха 8 полицаи от Първо РУ-Бургас и зам.областния управител за проявената смелост при случая на ул. "Фердинандова" 73 С риск за собствения си живот те влизат в рушащата се сграда, спасявайки домашните любимци на бургаското семейство, както и фамилни документи Бой между непълнолетни, майка се включи в сбиването (ВИДЕО) Бой между непълнолетни, майка се включи в сбиването (ВИДЕО) От МВР съобщиха, че е започнала проверка и случаят вече е докладван и до прокуратурата Интересни поверия за днес Интересни поверия за днес Църквата почита Свети йеромонах Тит Чудотворец
Бойко Борисов Бойко Борисов Този, който иска да събаря правителството, трябва да има план и за след това Виц на деня Виц на деня Изпит в медицинския институт. Професор пита студент:
- Колега, избройте моля, стандартното оборудване на медицински кабинет.
- Спирт, кушетка, медицинска сестра.
Виц на деня Виц на деня Буди се мъж с махмурлук, гледа се в огледалото и казва:
- Не те знам кой си, но мисля да те обръсна...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бракът е като ръчна граната - махаш халката и оставаш без апартамент.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори