×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как фитнесът влияe на секса


13 Ноември 2024, Сряда, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

За жените редовните упражнения, особено тези, които укрепват тазовите мускули, като пилатес и йога, могат да подобрят сексуалната функция и удоволствие

Физическата активност има пряка връзка със сексуалното здраве и функция както при мъжете, така и при жените. Редовните упражнения подобряват кръвообращението, тонуса, хормоналния баланс и психическото състояние, което допринася за по-добър сексуален живот.

Подобрено кръвообращение и еректилна функция
Едно от основните предимства на физическата активност е подобреното кръвообращение, което е от решаващо значение за сексуалната функция. При мъжете това пряко влияе върху еректилната функция. Аеробните упражнения като бягане, плуване и колоездене подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, като намаляват риска от еректилна дисфункция. Изследване показва, че мъжете, които се занимават с редовни аеробни тренировки, имат значително по-ниска вероятност да развият еректилна дисфункция.

Укрепване на тазовите мускули и сексуална издръжливост
За жените редовните упражнения, особено тези, които укрепват тазовите мускули, като пилатес и йога, могат да подобрят сексуалната функция и удоволствие. Укрепените тазови мускули позволяват по-добър контрол по време на секс и могат да увеличат интензивността на оргазма. Проучване установява, че жените, които практикуват упражнения за тазовото дъно, съобщават за по-голямо удовлетворение от сексуалния си живот.

Повишено либидо и сексуално желание
Редовната физическа активност е свързана и с повишено либидо при двата пола. Упражненията водят до повишаване на тестостерона при мъжете и жените – хормон, който играе важна роля в поддържането на сексуалното желание. Според изследвания физическите активности като силовите тренировки допринасят за подобряване на хормоналния баланс, което води до по-добро либидо.

Намаляване на стреса и подобряване на психическото здраве
Психическото здраве е ключов фактор за сексуалното благополучие, а физическата активност помага за намаляване на стреса, тревожността и депресията – състояния, които често се отразяват негативно на сексуалната функция. Редовното движение стимулира производството на ендорфини, които подобряват настроението и понижават нивата на кортизола – хормонът, отговорен за стреса. Редовните физически упражнения могат да подобрят не само физическото състояние, но и самочувствието, което от своя страна увеличава сексуалното желание и удовлетворение.

Сексуално удоволствие и физическа издръжливост
Физическата издръжливост е важен аспект на сексуалния живот, като по-доброто физическо състояние може да доведе до по-продължителен и интензивен сексуален контакт. Тренировките, особено тези, които повишават кардиоваскуларната издръжливост, помагат за по-добра енергия и дълготрайност в леглото. Доказано е, че мъже с по-висока физическа активност показват по-голяма сексуална издръжливост и по-добро общо удовлетворение.

Контрол на теглото
Затлъстяването и наднорменото тегло са фактори, които могат да доведат до понижена сексуална функция. Редовните упражнения помагат за контрола на теглото, което намалява риска от еректилна дисфункция при мъжете и подобрява овулационната функция при жените. Освен това, по-ниското телесно тегло води до по-високо самочувствие, което е от съществено значение за добрия сексуален живот. Изследванията показват, че хора с по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) са по-доволни от външния си вид и по-самоуверени в сексуалните си взаимоотношения.

Упражненията като средство
Фитнесът може да бъде и социално занимание, което укрепва връзката между партньорите. Споделените тренировки могат да засилят емоционалната връзка, подобрявайки комуникацията и доверието в отношенията. Съвместните физически дейности като танци или туризъм насърчават партньорите да прекарват качествено време заедно, което също допринася за по-добър сексуален живот.

Физическата активност има множествени ефекти върху сексуалната функция, като подобрява кръвообращението, издръжливостта, хормоналния баланс и самочувствието. Важно е обаче да се подхожда към тренировките с мярка – прекомерната физическа активност може да доведе до пренапрежение и умора, които биха могли да имат обратен ефект върху сексуалното желание.


 


В категории: Лайфстайл


2
Коментара
Пазете кучетата си от този човек
Пазете кучетата си от този човек 14/11/2024, Четвъртък 13:20 1
Откриха обгоряло тяло в строеж
Откриха обгоряло тяло в строеж 14/11/2024, Четвъртък 13:00 0
Зрителите бесни заради нея
Зрителите бесни заради нея 14/11/2024, Четвъртък 11:40 0
2
Коментара по темата
2.
Леля Камелия
14.11.2024 09:32:52
2
1
Говорете с мен открито за вагиналната сухота!
1.
Вибратор
14.11.2024 09:21:34
2
1
Има ли Вагинална Сухота

Нищо не помага
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас отчита над 20% ръст на туристите през Лято 2024 Бургас отчита над 20% ръст на туристите през Лято 2024 Сдружението на общините работи и до дни ще бъде обявена обществена поръчка за това кой авиопревозвач да осигури по-пълен график на полетите от и за морския град, каза кметът Димитър Николов Българската икономика е нараснала с над 2% през третото тримесечие Българската икономика е нараснала с над 2% през третото тримесечие Крайното потребление също отчита ръст от 4.6%. Износът на стоки и услуги нараства с 0.1%, а вносът на стоки и услуги с 2.9% Пазете кучетата си от този човек Пазете кучетата си от този човек Криминално проявен открадна немска овчарка от собственика му Откриха обгоряло тяло в строеж Откриха обгоряло тяло в строеж С неустановен пол и самоличност Супер цени в „Жанет“ за храни и напитки, опитайте и дубайските  шоколади Супер цени в „Жанет“ за храни и напитки, опитайте и дубайските шоколади Магазини от веригата „Жанет“ може да откриете в Несебър, Слънчев бряг и Свиленград ПП-ДБ иска касиране на изборите или ново броене ПП-ДБ иска касиране на изборите или ново броене Жалбата за преброяване на гласовете, внесена в Конституционния съд, се подкрепя от АПС, ИТН и БСП Прекрасни имена черпят, спазва се вековна традиция Прекрасни имена черпят, спазва се вековна традиция Коледните заговезни или заговелки се нарича деня преди Коледните пости - 14 ноември 200 несебърлии се включиха в проекта за по-чист въздух, заменят отоплителните им уреди с енергоспестяващи 200 несебърлии се включиха в проекта за по-чист въздух, заменят отоплителните им уреди с енергоспестяващи Кампанията продължава. В специалния офис, намиращ се на ул. „Св.св. Кирил и Методий” 57, може да подадете заявления и получите отговор на всичките си въпроси Караше премиум Инфинити, а му подариха безплатна карта за автобусите Караше премиум Инфинити, а му подариха безплатна карта за автобусите  Майка ми казваше да си гледам пианото и да не се занимавам с глупости, признава днес Васил Найденов До Коледа ли ще се карат за шеф на парламента? PR експерт очаква правителство с „Възраждане“ До Коледа ли ще се карат за шеф на парламента? PR експерт очаква правителство с „Възраждане“  Бойко Борисов може да се опита да направи скрита конструкция с хората на Костадин Костадинов при насипан парламент, каза Диана Дамянова
Българи вилнеят с чукове и метални пръти в Черна гора Бандидите опитали да напуснат страната, но са заловени на границата Всички са в шок след това разкритие за Мелания Тръмп Всички са в шок след това разкритие за Мелания Тръмп Няма да се мести в Белия дом Републиканците печелят и Камарата на представителите в САЩ Републиканците печелят и Камарата на представителите в САЩ  Това сочат прогнозните резултати Руснаците нахлуха в Купянск и Курахово, а в Киев заговориха за атомни бомби Руснаците нахлуха в Купянск и Курахово, а в Киев заговориха за атомни бомби Доналд Трамп ще прехвърли на ЕС разходите в Украйна, нужни са трилиони евро Русия забрани филма за младия Тръмп, в лентата има голяма бургаска следа Русия забрани филма за младия Тръмп, в лентата има голяма бургаска следа По-сериозната известност на Мария Бакалова в Русия ще закъснее Намериха критик на Путин мъртъв Намериха критик на Путин мъртъв Причините за смъртта на Зимин не се съобщават Актьор от хитов сериал краде олио Актьор от хитов сериал краде олио Филмовият деец изпразнил рафтовете на магазина, но бързо бил задържан Пол и Тайсън ще вземат големи пачки за боя помежду си Пол и Тайсън ще вземат големи пачки за боя помежду си Тук съм, за да направя 40 милиона долара и да нокаутирам легендата, каза Пол преди боя, отбелязвайки, че влиза в битката главно заради финансовия стимул Добри новини за децата от целия свят Добри новини за децата от целия свят Новият господарна Белия дом започва демонтаж да античовешката джендър-доктрина Порои наводниха остров Сицилия, Катания е под вода Порои наводниха остров Сицилия, Катания е под вода Код червено за проливни дъждове е в сила и в този час
Румен Радев Румен Радев Дори бащите на промените в Конституцията се отрекоха от своята рожба
Виц на деня Виц на деня Телефона:
- Ало, брато, удобно ли е?
- Не, Правя с*кс в момента...
- Ок, ще звънна след 2 минути...
Виц на деня Виц на деня - Докторе, с разстройство мога ли да пия ракия?
- Аз с вода я пия, ама щом така ти харесва...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако сте родени ноември, значи е ясно какво е получил баща ви от майка ви за Свети Валентин
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори