×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Направете това за привличане на щастие


Направете това за привличане на щастие
източник: Woman.bg
Ключови думи: щастие, ритуал
11 Ноември 2024, Понеделник, 21:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето 10 начина да променим живота си към по-добро

Хората често са склонни да обвиняват различни обстоятелства за неуспешния си живот. А може би все пак щастието е в нашите ръце?

С известно усилие всъщност можете да се почувствате по-щастливи. Ето 10 начина да променим живота си към по-добро. Щастието има много по-малко общо с житейските обстоятелства, отколкото сме си мислили. То до голяма степен зависи от нас самите: то е резултат от установени навици и мироглед. Щастливите хора имат едно обща черта – висока емоционална интелигентност. Вижте как хората с висока емоционална интелигентност сами създават своето щастие.

1. Те ​​не се фокусират върху неща, които не могат да контролират

Ние не можем да влияем на глобалните процеси, протичащи на планетата. Щастливите хора обаче са наясно с това. Те не се измъчват от тревоги заради събития, които не могат да променят.

2. Те избират за какво да се борят

Тези хора се опитват да преодолеят битките в живота без да вредят на себе си. В конфликтите емоциите, които ни контролират, ни карат да се борим безуспешно до последно. Важно е обаче да се научите да управлявате емоциите си, за да избирате разумно „бойните полета“ и да защитавате интересите си само в правилните моменти.

3. Те имат пълноценен сън

По време на сън мозъкът ни се рестартира и премахва токсичните протеини, натрупани през деня. И тогава се събуждаме весели и активни. При липса на сън енергийният потенциал намалява, вниманието и паметта се влошават. Освен това хроничната липса на сън повишава нивата на хормоните на стреса.

4. Имат морален компас

Постигането на успех на всяка цена е грешна стратегия. Ако моралните принципи на човек са нарушени, това причинява негативизъм и загуба на мотивация. Важно е да заемате твърда позиция. Ако ви принуждават да направите нещо, което смятате, че е нередно, настоявайте на своето. Поддържайте своя морален компас работещ.

5. Практикуват физическа активност през делничните дни

Дори 10 минути движение карат тялото да произвежда невротрансмитер, който успокоява и облекчава импулсивността. Тези, които спортуват през седмицата, управляват времето си по-ефективно, по-продуктивни са и имат положителна перспектива.

6. Фокусирани са върху личното си израстване

Има две категории дълбоки нагласи: за даденост и за растеж. Хората с фиксирано мислене вярват, че не могат да се променят. Избягват трудните задачи. Хората с мислене за растеж и развитие винаги се стремят да се променят към по-добро. Те не се страхуват от трудните задачи, а ги възприемат като етап от развитието си.

7. Те поддържат добър ред

Правилно организираното пространство насърчава ползотворната работа. А редът организира и учи на дисциплина. Нуждаем се от всички тези качества, за да постигнем целите си.

8. Те ще подадат ръка за помощ

Когато помагаме на другите, тялото произвежда невротрансмитери, които зареждат с положителни чувства. Например участниците в програми за социална подкрепа преодоляват стреса по-ефективно.

9. Те могат да влизат в състояние на поток

Хората, които постигат състояние на пълно внимание, на пълна концентрация (поток), показват невероятни резултати в дейността си. Потокът е състояние, в което човек се потапя максимално в проекта си, губи представа за времето и не се разсейва от външни стимули. Резултатът е усещане за щастие, повишена ефективност и придобиване на допълнителни умения.

10. Те са сигурни, че най-доброто предстои

Позитивното гледане напред може да ни направи по-щастливи. Това ни позволява да постигнем високи резултати.

Вярвайте, че в бъдеще наистина ви очакват само хубави неща. Така се развива емоционалната интелигентност.

Източник: econet


В категории: Животът


1
Коментара
Флагман.БГ Владимир Путин с извънредно обръщение Владимир Путин с извънредно обръщение 21/11/2024, Четвъртък 20:45 5
Флагман.БГ Ще се шокирате какво се твърди за него Ще се шокирате какво се твърди за него 21/11/2024, Четвъртък 20:36 1
Флагман.БГ "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... 21/11/2024, Четвъртък 19:48 1
Флагман.БГ Дъщеря й възражда най-големите й хитове Дъщеря й възражда най-големите й хитове 21/11/2024, Четвъртък 19:40 0
Флагман.БГ Киномания завладява Културния дом в Бургас Киномания завладява Културния дом в Бургас 21/11/2024, Четвъртък 19:03 0
1
Коментара по темата
1.
Верно?
12.11.2024 10:00:33
0
0
А вие спете върху буквар, за да привлечете грамотнист
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
5 техники за флирт, с които да накарате мъжа да ви хареса 5 техники за флирт, с които да накарате мъжа да ви хареса Ето кои са те  Могат ли двама души с една и съща зодия да имат успешен брак? Могат ли двама души с една и съща зодия да имат успешен брак? Дали астрологичните прилики са рецепта за вечна любов или вещаят катастрофа Леля ми прави този вкусен свинско-славянски гювеч, уникален е Леля ми прави този вкусен свинско-славянски гювеч, уникален е Ето я нейната рецепта Как можем да отслабнем и да избегнем увисналата кожа Как можем да отслабнем и да избегнем увисналата кожа Пластичен хирург съветва да си набавяме много вода, докато отслабваме Ще се шокирате какво се твърди за него Ще се шокирате какво се твърди за него Животът му е като от филм След 14 г. издирване: Намериха убиеца на камериерката Роза Мачокова След 14 г. издирване: Намериха убиеца на камериерката Роза Мачокова Бездомникът Генчо ръгал 30 пъти с нож жената и я изнасилвал Вдигане на акциза за алкохола е сред мерките за "саниране" на бюджета Вдигане на акциза за алкохола е сред мерките за "саниране" на бюджета МФ иска да принуди и по-малките фирми да се регистрират по ДДС "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... "Нефтохимик" се бори здраво в Турция, но... Грандът "Анкара" продължава напред в Чалъндж къп Дъщеря й възражда най-големите й хитове Дъщеря й възражда най-големите й хитове 25 години след смъртта на певицата Румяна, песента „Kолко те обичам“ ще звучи с нов аранжимент Фаворитът за председател на парламента е ясен, проведе се спешна среща Фаворитът за председател на парламента е ясен, проведе се спешна среща ИТН искат решаваща подкрепа за 73-годишния доайен в Народното събрание Кирилов
Апокалипсис: Тези столици в Европа са първи цели на Русия при Трета световна война Апокалипсис: Тези столици в Европа са първи цели на Русия при Трета световна война София не е сред тях, но започне ли такъв ужасяващ конфликт, човечеството ще е пред изчезване Владимир Путин с извънредно обръщение Владимир Путин с извънредно обръщение Говори към руския народ, но и не само По телефона и пред камери: "Маша" Захарова получи заповед от върха на Кремъл По телефона и пред камери: "Маша" Захарова получи заповед от върха на Кремъл В Москва са изнервени Съдът в Хага вече е виц Съдът в Хага вече е виц Днес, за да не изглежда прекалено пристрастен към араби и мюсюлмани в очите на света, МНС включи и Ал-Масри, който бе убит на 13 юли т.г. Румъния купува от САЩ "невидими" изтребители Румъния купува от САЩ "невидими" изтребители Съседите ще закупят 32 бойни самолета F-35 Америка в скръб – еднополова звездна двойка се изсели заради Тръмп Америка в скръб – еднополова звездна двойка се изсели заради Тръмп Елън Дедженеръс  и Порша де Роси са се преместили в Англия Докато могат преди Тръмп: Огромни тълпи мигранти се насочват от Мексико към САЩ Докато могат преди Тръмп: Огромни тълпи мигранти се насочват от Мексико към САЩ Веднъж встъпил в длъжност, новият президент на Щатите гарантира, че подобни гледки повече няма да виждаме. До тогава обаче... Извънредно: Международният наказателен съд издаде заповеди за арест на Бенямин Нетаняху и лидер на "Хамас" Извънредно: Международният наказателен съд издаде заповеди за арест на Бенямин Нетаняху и лидер на "Хамас" Йоав Галант също не е подминат от МНС Шолц каза защо не дава на Украйна ракети Taurus Шолц каза защо не дава на Украйна ракети Taurus Не иска да носи такава отговорност Продадоха банан за 6,2 милиона долара Продадоха банан за 6,2 милиона долара Той е бил част от концептуално произведение, дело на италиански художник
Валентин Тончев Валентин Тончев Няма как Доган да бъде изключен от нещо, в което никога не е членувал Виц на деня Виц на деня - Ти виждал ли си летяща чиния?
- Преди да се оженя не бях виждал...
Виц на деня Виц на деня Добрият футболист, дори от най-неудобното положение - може да вкара гол в собствената си врата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Трябва да намеря начин да взема изпитите...
Мама: Ами седни да учиш!
- Ситуацията е сериозна, не ми е до шеги.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори