×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • От днес настъпват промени в маршрута на автобусна линия №6
  • Ден на траур в Турция, жертвите на пожара в хотела станаха 76
  • Тръмп налага мита на ЕС, облага стоките от Китай с 10% от 1 февруари
  • Словашкият премиер Фицо се размина с вот на доверие
  • Вече 22 щата обжалват указа на Тръмп, ограничаващ правото на американско гражданство по рождение
  • Япония търси бърза среща на премиера Ишиба с президента на САЩ Доналд Тръмп
  • Франция издаде заповед за арест на Башар Асад
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 фрази от детството, които ви пречат да отслабнете


13 Август 2024, Вторник, 20:22 ч.
Автор: Флагман.бг

Те остават с вас и в зряла възраст и редовно контролират не само скоростта на хранене, но и теглото и фигурата ви

Всички знаем как да се храним. Но, както се оказва, често напълняваме не заради нездравословната храна, която консумираме, а защото преяждаме. А за това са виновни думите на мама и татко, които сме чували като деца, казват диетолозите.

"Яж по-бързо!", "Спри да дъвчеш толкова бавно!" - това са само част от фразите, с които мнозина са израснали. Колкото и да е странно, те все още са с нас и редовно контролират не само скоростта на хранене, но и теглото и фигурата ни.

За съжаление, не всички се замислят как това им е повлияло сега. И какво трябва да направят, за да се отърват от влиянието им в бъдеще. 

Какви фрази от детството допринасят да преяждаме?
За да може приемът на храна наистина да носи само полза и да избягвате преяждането и вечните строги диети, си струва да забравите следните фрази и тяхното значение:

Яж по-бързо

До болка позната фраза, заради която и до днес продължавате да бързате и да не дъвчете добре храната си. Така чувството за ситост не идва веднага и преяждате.

Ще ти пусна телевизора, само яж

Също доста често срещана фраза.

Според експертите това е поредната грешка, която остава с нас дори в зряла възраст. Така човек престава да контролира колко храна е изял. Затова и когато се разсейва с някакви джаджи, изяжда много  повече, отколкото трябва.

На кого му пука какво има в тази супа? Просто я изяж!

Именно затова не се замисляте какви съставки попадат в организма ви, не забелязвате вкуса и характеристиките им.

Ако обаче анализирате и най-малките неща, ще започнете да се храните по-съзнателно, ясно разбирайки какво има в чинията, казват експертите. 

Докато не свърши всичко, няма да станеш от масата!

Това е една от най-важните и разпространени фрази, които най-много пречат в зрелостта.

С тази ситуация се е сблъсквал почти всеки от нас.

Излезли сме на заведение и не сме си изяли порцията, но въпреки това осъзнаваме, че сме доста сити. Вместо да приключим обаче, натъпкваме останалото в себе си, защото ни е жал за похарчените пари и изхвърлената храна.

Точно такива случаи водят до разширяване на корема и излишни килограми на кантара.

Защо не ти харесва тази чиния? В каквато са ти сложили, от такава ще ядеш!

Тази фраза не е толкова популярна, колкото предишните, но също води до своите последствия.

По думите на специалистите, хората свикват с това как и от какво са яли в детството. И като възрастни правят същото. Но дори и към избора на чинии трябва да се подходи отговорно.

За да избегнете преяждането, е по-добре да намалите размера на чинията. Тогава физически ще изядете по-малко, но психологически ще знаете, че първоначално тя е била пълна.

Също така е важно да обърнете внимание на цвета на съдовете - някои нюанси могат да стимулират апетита и тогава преяждането ви е гарантирано.

За да се радвате на красива фигура, си струва внимателно да анализирате не само тези грешки, но и всички други подобни фрази, които сте чували в детството си. 

След това просто трябва да следвате тези препоръки и на първо място да разчитате не на думи от миналото, а на усещанията и опита си. /jenata.blitz.bg


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Втрещи с визия Втрещи с визия 22/01/2025, Сряда 11:50 1
Флагман.БГ Шапката изпраща силно послание Шапката изпраща силно послание 22/01/2025, Сряда 11:00 0
Флагман.БГ Автобус и тир се удариха на "Хемус" Автобус и тир се удариха на "Хемус" 22/01/2025, Сряда 10:46 0
Почина тв легенда
Почина тв легенда 22/01/2025, Сряда 10:40 0
Почина култов музикант
Почина култов музикант 22/01/2025, Сряда 10:03 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Втрещи с визия Втрещи с визия Комбинацията с блестящото сако добави допълнителна доза екстравагантност Национален екофонд набиране предложения за финансиране по Инвестиционна програма „Минерални води“ Национален екофонд набиране предложения за финансиране по Инвестиционна програма „Минерални води“ НДЕФ предоставя средства под формата на безвъзмездно финансиране в размер до 50% от стойността на реално изпълнените СМР Автобус и тир се удариха на "Хемус" Автобус и тир се удариха на "Хемус" Движението в района се регулира от екипи на "Пътна полиция" Почина тв легенда Почина тв легенда Опелото ще се извърши на 22 януари в 14:00 часа в църквата на Централните софийски гробища "Червените" с ново ръководство в парламента "Червените" с ново ръководство в парламента Ето кой ще оглави групата Лена Бориславова хвърли депутатския имунитет Лена Бориславова хвърли депутатския имунитет Народният представител обясни защо реши да изчака преди официалното си решение Млад бургазлия изгуби портфейла си в "Меден Рудник" и получи неприятна изненада Млад бургазлия изгуби портфейла си в "Меден Рудник" и получи неприятна изненада 37-годишен криминално проявен реши да точи банковата карта на младежа Масови сигнали за бомби в училища в страната... Масови сигнали за бомби в училища в страната... Какво се случва в България? Грип мъчи България Грип мъчи България Много области обявиха грипна епидемия Очаква се Народното събрание най-после да... Очаква се Народното събрание най-после да... Състави комисиите си
Южното Черноморие най-изгодно за британците Южното Черноморие най-изгодно за британците Сравнявани са както цените на 7-дневни ол инклузив пакети, така и едноседмични стандартни пакетни почивки, при които вариантите са от хотелски нощувки без храна, до нощувка със закуска или полупансион. Включени са и самолетните билети Тя е новата шефка на НДК и е специалист по...отваряне на чакри Тя е новата шефка на НДК и е специалист по...отваряне на чакри Този високотехнологичен метод позволява ранно откриване на здравословни проблеми и анализ на генетични и поведенчески предразположения Шапката изпраща силно послание Шапката изпраща силно послание "Когато създавах шапката в ръцете си, беше обикновена шапка. Беше скромена, беше класическа, каза дизайнерът Путин унищожава Русия, като не сключва сделка, Зеленски е готов за мирно споразумение, обяви Тръмп Путин унищожава Русия, като не сключва сделка, Зеленски е готов за мирно споразумение, обяви Тръмп Мисля, че Русия има големи проблеми. Погледнете само инфлацията в Русия... Надявам се, че той иска да сключи сделка, добави американският президент Почина култов музикант Почина култов музикант Той бе част от легендарна рок група Тази тайна съставка ви спасява косата Тази тайна съставка ви спасява косата Розмаринова вода е естествено решение за здрава и гъста коса Опасен ли е новият китайски вирус Опасен ли е новият китайски вирус Властите потвърдиха увеличение на случаите на човешки метапневмовирус (HMPV) – вирус, наподобяващ грип, особено разпространен сред деца Володимир Зеленски с тежко изказване Володимир Зеленски с тежко изказване Намеси 200 000 европейски войници Защо в Хърватия обявиха бойкот на магазините Защо в Хърватия обявиха бойкот на магазините Нека да покажем на търговските вериги, но и на производителите, дистрибуторите и на политиците, че мислим сериозно и знаем как да се организираме и покажем, че и от нас зависи намаляването на техните печалби, реализирани на гърба и джоба на потребителите, пише в призива  Турция е в траур! Много деца починаха при фаталния пожар в Карталкая Турция е в траур! Много деца починаха при фаталния пожар в Карталкая Цяло семейство с 14 деца е загинало в огнения ужас
Милен КЕРЕМЕДЧИЕВ, анализатор Милен КЕРЕМЕДЧИЕВ, анализатор Визите за САЩ едва ли ще паднат при мандата на Тръмп Виц на деня Виц на деня След като почистих телефона си със спирт, той се включи сами поиска и мезе Виц на деня Виц на деня Нови коли карат само тези, които нямат пари да поддържат стари Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не си истински българин, ако покрай спагетите болонезе не хапнеш и две филии хляб.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори