×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо репичките са суперхрана


05 Април 2024, Петък, 20:38 ч.
Автор: Флагман.БГ

Сезонът на репичките е тук - възползвайте се

Сезонът на пролетните зеленчуци и плодове е тук. Време е да се възползваме от тяхното разнообразие и богатство, защото сезонните продукти носят изключителни и незаменими ползи за организма благодарение на наситеността си на витамини и минерали. 

Репичките са именно един такъв прекрасен пример за сезонна суперхрана, която обаче често остава подценена. Това е голяма грешка, защото репичките съдържат огромно разнообразие от полезни хранителни вещества, имащи прекрасен ефект върху здравето. 

Защо репичките са сезонна суперхрана?

Изключително богатство на фибри 

Репичките съдържат неподозирано количество фибри за малкия си размер. Фибрите са ценен хранителен макроелемент, който дава енергия, балансира кръвната захар, контролира холестерола, поддържа сърдечносъдовата система в добро състояние, стимулира работата на червата и метаболизма. Изобщо фибрите са безценни и е добре да ги включвате в храненето си всеки ден. 

А репичките са чудесен пример за богата на фибри храна, която хем дава енергия, хем е бедна на калории и няма почти никакъв риск да навреди на фигурата ви независимо от количеството. 

Против запек 

Ако страдате от нередовно изхождане или раздразнение на дебелото черво, репичките могат да ви помогнат да облекчите състоянието си. Те помагат при подуване на корема, газове, тежест, запек, защото подхранват чревните бактерии, стимулират работата и движенията им. Резултатът е добро храносмилане и ускорен метаболизъм. 

Антиоксиданти 

Репичките са първенец по съдържание на антиоксиданти сред зеленчуците. Заради това те успешно потискат възпаленията в тялото, стимулират правилното делене на клетките, допринасят за силен имунитет, красива, стегната и млада кожа. 

Понижават риска от диабет 

Комбинацията от фибри и антиоксиданти в репичките наред с минималното количество захари прави този превъзходен зеленчук страхотен помощник в борбата с диабета. Репичките балансират кръвната захар, предпазват от глад за сладко, дават много енергия и потискат възпаленията. Те подобряват чувствителността на клетките към инсулина, което е важен фактор не само в контрола на диабета, но и в превенцията му. 

Полезни против рак 

Благодарение на огромното количество антиоксиданти в състава си репичките са много добър помощник в борбата с рака и превенцията му. Антиоксидантите се борят със свободните радикали в тялото, които са един от основните причинители на изменения в клетките, възпаления, създаващи предпоставка не само за рак, но и за хронични заболявания. 

Намаляването на оксидативния стрес в клетките е от съществено значение за превенцията на рак, както и за забавянето на стареенето на целия организъм. 

За здрав черен дроб 

Репичките подобряват функциите на черния дроб. Антиоксидантите, фибрите и минералите в тях действат детоксикиращо и стимулират прочистването на този така важен за здравето и живота орган. Ако консумирате репички редовно, черният ви дроб ще е добре детоксикиран и прочистен от натрупвания на мастни клетки – една от основните причини за затрудненото му функциониране. 

източник: az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си 22/12/2024, Неделя 20:20 3
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Не правете секс на дивана, защото... Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай 21-годишният Йосиф Шокеир бе задържан със 120 грама марихуана и 10 грама кокаин Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг 4-те зодии, които имат ангелски души 4-те зодии, които имат ангелски души Ето кои са те  Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Всеки знае рецептата Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Вижте кои са те и подрете банята си  След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! Температурите ще се понижат в цялата страна, по Черноморието ще са най-високи Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си Русата Златка опитвала да затопли отношенията си с Благо Джизъса Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Финaнсoвите кoледни бoнуси сa в гoлям диaпaзoн в зaвисимoст oт зaемaнaтa длъжнoст и видa нa кoмпaниятa - от 200 до 750 лв.  Знаете ли си правата при проверка на Пътна полиция-КАТ Знаете ли си правата при проверка на Пътна полиция-КАТ Полицаят е длъжен да ви информира защо сте спрени
18 пъти по-богат от крал Чарлз 18 пъти по-богат от крал Чарлз Това е най-големият милиардер в Африка 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия В Магдебург днес е ден на траур Секссимвол си отряза косата Секссимвол си отряза косата Яман, известен с ролите си в популярни сериали, вече не се страхува да експериментира с образа си Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Съобщава се за загинали Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Той обвини местните власти, че събират прекомерни такси за използване на съоръжението Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Вноската в отбранителния съюз да се вдигне повече от два пъти - за това натискал американския президент Шолц пристигна на кървавия базар, траур надвисна над града Шолц пристигна на кървавия базар, траур надвисна над града Расте броят на жертвите на нападението Продадоха Десетте Божи заповеди на търг за няколко милиона Продадоха Десетте Божи заповеди на търг за няколко милиона Тя е открита по време на железопътни изкопи по южното крайбрежие на Израел през 1913 г. и първоначално не е призната за исторически значима Още една българка замесена в шпионския скандал във Великобритания, следяла политици Още една българка замесена в шпионския скандал във Великобритания, следяла политици Виенската прокуратура я разследва Самотен нарушител ли е терористът от Магдебург Самотен нарушител ли е терористът от Магдебург И защо Ислямът е мирна религия тогава, когато не се практикува
Сергей Станишев Сергей Станишев Не може да си девствен два пъти Виц на деня Виц на деня - Мамо, аз съм вече голям.
- Защо мислиш така, Стефчо?
- Вече не искам дядо Коледа, искам Снежанка.
Виц на деня Виц на деня - Брат, ти лягал ли си с грозна жена?
- Еми случвало се е...
- Аз пък никога не съм си лягал с грозна... ама с к'ви съм се събуждаааал...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да ти увиснат ц*ците е дреболия, но да ти увисне дреболията е проблем.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори