×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

С "правилото за 2 минути" домът ни е чист и подреден, а животът ни щастлив


15 Март 2024, Петък, 12:59 ч.
Автор: Флагман.бг

Благодарение на него ще забравим за безпорядъка у дома и тревожните мисли

Да се прибереш у дома след напрегнат работен ден и да се излегнеш на дивана, за да се отпуснеш, когато всичко е чисто и подредено, е едно от най-големите удоволствия в живота. Въпреки че, защо да се самозалъгвате, ние не живеем в тази идилична ситуация всеки ден. 

Ежедневната суматоха, бързането и стресът не ни позволяват да управляваме домакинството си така, както бихме искали.

В крайна сметка отлагаме домакинските задължения за следващия ден по една или друга причина. Но когато дойде следващият ден, ние отново ги оставяме незавършени поради липса на време и така трупаме ден след ден. 

И какво се случва в крайна сметка?
Натоварваме се с много дълъг списък от неща, които трябва да правим у дома, които учените не ни съветват да правим, защото редът и щастието вървят ръка за ръка, с други думи, чистият, подреден и организиран дом пряко влияе на вашето психическо благополучие. 

Има ли решение?
Да, то се крие в т.нар. „2-минутно правило“. Ако приложете правилото за 2 минути редът и чистотата в къщата наистина ще си проличат, а от там и ще донесат щастие на всички, които обитават този дом.

Сигурни сме, че многократно сте изпитвали това чувство, когато домът ви е чист. Причината е, че има много пряка връзка между положителните ни емоции и състоянието на дома ни. 

Това означава, че колкото повече безпорядък и хаос има в един дом, толкова по-лошо ще бъде психическото здраве на хората, които живеят в него.

Почистването на къщата поддържа спокойствие, насърчава нашия вътрешен мир, подобрява качеството на съня и дори намалява стреса, безпокойство и тъга. Освен това, когато видим, че усилията ни са подредили къщата ни, това ни дава голямо удовлетворение и контрол над ситуацията, което също ни кара да се гордеем със себе си.

Какво е правилото за 2 минути?
За да постигнете ред в къщата, не е нужно да полагате много усилия. От jenata.blitz.bg предлагаме да използвате метод за почистване, наречен правило за 2 минути. Този ефективен метод насърчава хората, дори ако обичат да отлагат домакинските задължения за по-късно поради липса на време, да направят задълбочен анализ: ако възложената ни задача може да бъде решена за 120 секунди (2 минути), най-добре за да я завърши възможно най-скоро. В същото време „изхвърлете“ всички негативни мисли и веднага се заемете с работата, дори и да сме много уморени.

Хубавото на това правило за почистване е, че ако вършим тези дребни домакински задължения, които отнемат не повече от две минути, ще избегнем необходимостта от по-задълбочено почистване в бъдеще, което би било по-стресиращо и отнема много повече от времето ни... / jenata.blitz.bg


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ "Аз не опипвам жени" "Аз не опипвам жени" 28/03/2025, Петък 22:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Защо доц. Киселова заличи група, избрана от народа? Тя се оправда, че нямала такава сила Защо доц. Киселова заличи група, избрана от народа? Тя се оправда, че нямала такава сила Страхувате ли се, че може да излезе запис, от който да стане ясно, че някой ви е упражнил натиск, пита я водещият на „Панорама“ Зрители изригнаха срещу въпрос в "Стани богат" Зрители изригнаха срещу въпрос в "Стани богат" Питането сякаш беше прекалено трудно за 10 бона Ще има ли повишение на сметките за ток при либерализация на пазара Ще има ли повишение на сметките за ток при либерализация на пазара Енергийният министър Жечо Станков обясни, че евентуалната разлика ще бъде покривана от фонд, където ще влиза свръхпечалбата на дружествата Митничари с огромна находка Митничари с огромна находка Украинка скри пари и накити за над 200 бона Самоубиецът от Малко Търново е синът на бившия областен управител на Бургас Самоубиецът от Малко Търново е синът на бившия областен управител на Бургас 42-годишният Мартин Константинов сложи край на живота си след смъртоносен скок Втора жертва на насилника от Ямбол проговори, заплашил да й избие зъбите, ако не затвори телефона Втора жертва на насилника от Ямбол проговори, заплашил да й избие зъбите, ако не затвори телефона Неин роднина помолил Хюсеин да я изпрати до вкъщи от заведението, в което работела, но побойникът я нападнал на улицата Започва ремонт за сградата на ОДМВР Бургас за 5,87 млн.лева Започва ремонт за сградата на ОДМВР Бургас за 5,87 млн.лева Очаква се реалните строително-ремонтни дейности да стартират през май 2025 г., а финалът е планиран за 30 юни 2026 Злодеят, който уби майка си и скри тялото й в куфар, осъден Злодеят, който уби майка си и скри тялото й в куфар, осъден Наложено му е наказание от 8 години лишаване от свобода при строг режим Полицай с голям гаф Полицай с голям гаф Стреля по погрешка "Ще получа разрез на сърцето" "Ще получа разрез на сърцето" Венци Стефанов култов за футбола в България
Банков обир завърши с убийство на нападателя Банков обир завърши с убийство на нападателя Полицайка го гръмна в главата  "Аз не опипвам жени" "Аз не опипвам жени" Депардийо заяви, че не е насилник Полицай разстреля млад крадец Полицай разстреля млад крадец Екшънът стана на Балканите Пенсионира се? Пенсионира се? Форд излиза в заслужена почивка? Шокиращи кадри от Мианмар и Тайланд, над 140 са загиналите при земетресението Шокиращи кадри от Мианмар и Тайланд, над 140 са загиналите при земетресението  Рухнали са мостове и религиозни храмове Бедствено положение в... Бедствено положение в... Хърватия Чу ужасна новина Чу ужасна новина Семейна трагедия за Маркиньос Германското разузнаване тръби за нападение на Русия срещу НАТО, Европа била беззащитна Германското разузнаване тръби за нападение на Русия срещу НАТО, Европа била беззащитна Експертът по сигурността Йордан Божилов не отрече думите на ген. Залужни, че чл. 5 от договора на НАТО не работи и каза, че страните от ЕС не може да се защитят Трагедия до България Трагедия до България Ужасна новина в Турция В две несебърски училища ученици засадиха растения В две несебърски училища ученици засадиха растения „Искаме нашето училище да бъде не само място за знания, но и за грижа към природата“, споделиха шестокласниците от Свети Влас
Димо ГЯУРОВ Димо ГЯУРОВ В България извира от руски шпиони Виц на деня Виц на деня Първи учебен ден. Учителката:
-Ако някой иска да каже нещо, да вдигне ръка.
Петърчо вдига ръка:
-Кажи Петърчо.
-Проверявам как работи системата
Виц на деня Виц на деня -Парите или живота!
-Баце, аз съм женен. Какви пари, какъв живот.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Правилото за успешна връзка е да си имате доверие. Второто правило-трийте съобщенията.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори