×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

11 начина за всекидневен детокс на тялото


11 начина за всекидневен детокс на тялото
Източник: Az-jenata.bg
Ключови думи: детокс, детокс на тялото
06 Май 2023, Събота, 10:23 ч.
Автор: Флагман.бг

За повече здраве

Всички сме чували за токсините и това колко важно е редовно да детоксикираме тялото си. Токсините могат да се натрупат в организма по ред причини – нездравословно хранене, прием на медикаменти, наднормено тегло, мръсен въздух, стрес, консумация на алкохол, тютюнопушене и т. н.

Натрупването им, което се случва с течение на времето може да доведе до редица здравословни неразположения и проблеми, сред които: главоболие, умора, често боледуване, вяла кожа, храносмилателни проблеми и други. Има много начини да намалим токсините в тялото си, а винаги е добре и да се допитаме до специалист. Детоксът на организма е процес, който се случва всеки ден. Вижте някои лесни стъпки в тази посока.

1. Пийте повече вода, за да детоксикирате тялото си. Без достатъчно вода бъбреците може да не са в състояние да премахнат ефективно токсините.

2. Намалете консумацията на преработени храни и захар, които иначе водят до появата на възпаление в тялото. Това може да попречи на естествените процеси на детоксикация на организма.

3. Ако здравословното състояние ви позволява, правете си всяка седмица 1 разтоварващ ден само на плодове, мед, чай и свежи зеленчуци.

4. Спортувайте редовно. Упражненията могат да бъдат от съществено значение за подпомагане на естествените процеси на детоксикация на тялото.

5. Пийте зелен чай, за да детоксикирате тялото си. Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, по-специално катехини и полифеноли. Доказано е, че поддържат функцията на черния дроб и насърчават елиминирането на токсините от тялото. Сенча и матча са сред едни от най-полезните видове зелен чай.

6. Опитайте сухо четкане на кожата на тялото за детоксикация. Сухото четкане е техника, която включва използването на четка с естествен косъм за масажиране на кожата. Това може да помогне за насърчаване на лимфния дренаж и детоксикация. Повече за него може да прочетете тук.

7. Осигурете си достатъчно часове пълноценен сън. Сънят е от съществено значение за тялото да се регенерира и да елиминира натрупаните токсини.

8. Бъдете внимателни с почистващите продукти за дома. Много конвенционални почистващи продукти съдържат химикали, които могат да навредят на здравето ни. Някои от тези химикали включват фталати, перхлоретилен, триклозан и синтетични аромати. Според изследвания могат да доведат до различни здравословни проблеми, включително респираторни проблеми, дразнене на кожата и хормонални смущения. Ето защо, ако имате възможност използвайте такива, които са натурални. Такива се предлагат в редица биомагазини и не само.

9. По-чист въздух в дома/офиса. Въздухът у дома също се нуждае от прочистване, дори и да проветрявате често помещенията. Това лесно може да стане с уреди наречени въздухопречистватели, както и с някои етерични масла. Кои са тези масла вижте тук.

10. Раздвижете лимфата си. Лимфната система често се пренебрегва, когато става въпрос за детоксикиране на организма. Задръстената лимфна система може да доведе до сериозни и хронични заболявания. Спортните активности, апаратните процедури за тяло, масажите, сухото четкане, подпомагат лимфния дренаж.

11. Поглезете се със сауна. Дали ще изберете стандартна сауна или инфрачервена, няма значение. Според западни изследвания, сауната помага да елиминираме токсините от организма, да подобрим кръвообращението. Разбира се, преди да ползвате сауна се допитайте до лекар, дали състоянието ви позволява.

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? 01/02/2025, Събота 21:31 4
Почина известен бизнесмен
Почина известен бизнесмен 01/02/2025, Събота 18:48 1
1
Коментара по темата
1.
Щооо
06.05.2023 10:42:52
0
0
Ще си загубя барбарон формата... Ни ща! Трябва да плача от наднормено тегло
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Петльовден е! 15 любими имена черпят, спазва се строга забрана за работа и секс Петльовден е! 15 любими имена черпят, спазва се строга забрана за работа и секс Сретение Господне е един от дванадесетте велики празници през годината Перфектното семейство или какво доведе до убийството на две деца във Вакарел Перфектното семейство или какво доведе до убийството на две деца във Вакарел Те се обичаха, не се караха - в шок сме - сподели приятел на бащата и майката на жестоко убитите дечица Кирил Петков сподели много лична история Кирил Петков сподели много лична история Лидерът на ПП разказа за ужасните перипетии на своята баба Райна, отказала да доставя информация на ДС Напусна ни Румяна Карадимчева Напусна ни Румяна Карадимчева Тя беше обичан радиоводещ Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Жестоко деяние бе извършено в България, погубени са малко момиченце и 11-годишното й братче Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Ето какво написа Почина известен бизнесмен Почина известен бизнесмен Той помагаше на "Пирин" САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори Още предстои Тръмп и Путин да седнат на една маса и да обсъдят края на конфликта, но това явно е ход с цел да се даде последен шанс Киев да има малко по-добри позиции в диалога Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост "Забравата ражда нови тирании", категоричен е министър-председателят Сподели разтърсваща история Сподели разтърсваща история Мира Добрева има прекрасен домашен любимец
Руски политик поиска преименуване на океан Руски политик поиска преименуване на океан Според Сергей Миронов "Руски Северен океан" звучи по-добре от настоящия Северен ледовит Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Тагарев с коментар Зловещ инцидент в Русия Зловещ инцидент в Русия Момиче се самоуби Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо От Вашингтон с решителни стъпки за мир между Русия и Украйна Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Вълната от протести при западните ни съседи не стихва Почина известен политик Почина известен политик От този свят си отиде Хорст Кьолер Огромно недоволство в Гърция Огромно недоволство в Гърция Съседите протестират мощно Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Хороскоп за деня – 1 февруари 2025, събота Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Това е станало по искане на латвийските власти Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Интересна ситуация с Кевин Костнър
Бойко Борисов Бойко Борисов Асен Василев е бил истински фокусник в манипулирането на бюджета Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата. Други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро.
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, сънувах те в един еротичен сън!
- И кво павех аз?
- Ми, нищо. Дойде и развали всичко!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мързел - това е способност да си почиваш, преди да се умориш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори