×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

11 начина за всекидневен детокс на тялото


11 начина за всекидневен детокс на тялото
Източник: Az-jenata.bg
Ключови думи: детокс, детокс на тялото
06 Май 2023, Събота, 10:23 ч.
Автор: Флагман.бг

За повече здраве

Всички сме чували за токсините и това колко важно е редовно да детоксикираме тялото си. Токсините могат да се натрупат в организма по ред причини – нездравословно хранене, прием на медикаменти, наднормено тегло, мръсен въздух, стрес, консумация на алкохол, тютюнопушене и т. н.

Натрупването им, което се случва с течение на времето може да доведе до редица здравословни неразположения и проблеми, сред които: главоболие, умора, често боледуване, вяла кожа, храносмилателни проблеми и други. Има много начини да намалим токсините в тялото си, а винаги е добре и да се допитаме до специалист. Детоксът на организма е процес, който се случва всеки ден. Вижте някои лесни стъпки в тази посока.

1. Пийте повече вода, за да детоксикирате тялото си. Без достатъчно вода бъбреците може да не са в състояние да премахнат ефективно токсините.

2. Намалете консумацията на преработени храни и захар, които иначе водят до появата на възпаление в тялото. Това може да попречи на естествените процеси на детоксикация на организма.

3. Ако здравословното състояние ви позволява, правете си всяка седмица 1 разтоварващ ден само на плодове, мед, чай и свежи зеленчуци.

4. Спортувайте редовно. Упражненията могат да бъдат от съществено значение за подпомагане на естествените процеси на детоксикация на тялото.

5. Пийте зелен чай, за да детоксикирате тялото си. Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, по-специално катехини и полифеноли. Доказано е, че поддържат функцията на черния дроб и насърчават елиминирането на токсините от тялото. Сенча и матча са сред едни от най-полезните видове зелен чай.

6. Опитайте сухо четкане на кожата на тялото за детоксикация. Сухото четкане е техника, която включва използването на четка с естествен косъм за масажиране на кожата. Това може да помогне за насърчаване на лимфния дренаж и детоксикация. Повече за него може да прочетете тук.

7. Осигурете си достатъчно часове пълноценен сън. Сънят е от съществено значение за тялото да се регенерира и да елиминира натрупаните токсини.

8. Бъдете внимателни с почистващите продукти за дома. Много конвенционални почистващи продукти съдържат химикали, които могат да навредят на здравето ни. Някои от тези химикали включват фталати, перхлоретилен, триклозан и синтетични аромати. Според изследвания могат да доведат до различни здравословни проблеми, включително респираторни проблеми, дразнене на кожата и хормонални смущения. Ето защо, ако имате възможност използвайте такива, които са натурални. Такива се предлагат в редица биомагазини и не само.

9. По-чист въздух в дома/офиса. Въздухът у дома също се нуждае от прочистване, дори и да проветрявате често помещенията. Това лесно може да стане с уреди наречени въздухопречистватели, както и с някои етерични масла. Кои са тези масла вижте тук.

10. Раздвижете лимфата си. Лимфната система често се пренебрегва, когато става въпрос за детоксикиране на организма. Задръстената лимфна система може да доведе до сериозни и хронични заболявания. Спортните активности, апаратните процедури за тяло, масажите, сухото четкане, подпомагат лимфния дренаж.

11. Поглезете се със сауна. Дали ще изберете стандартна сауна или инфрачервена, няма значение. Според западни изследвания, сауната помага да елиминираме токсините от организма, да подобрим кръвообращението. Разбира се, преди да ползвате сауна се допитайте до лекар, дали състоянието ви позволява.

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Риалити звезди станаха родители Риалити звезди станаха родители 16/02/2025, Неделя 18:55 0
Спешни мерки след този бой
Спешни мерки след този бой 16/02/2025, Неделя 18:21 0
1
Коментара по темата
1.
Щооо
06.05.2023 10:42:52
0
0
Ще си загубя барбарон формата... Ни ща! Трябва да плача от наднормено тегло
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Извънредно! Две бургаски училища затварят от утре, учениците минават на онлайн обучение Извънредно! Две бургаски училища затварят от утре, учениците минават на онлайн обучение Има авария в Районната отоплителна централа в "Меден рудник" Атанас Зафиров е новият председател на БСП Атанас Зафиров е новият председател на БСП Очаква се всеки момент да бъдат обявени официално резултатите Набиха делегат на БФС пред погледа на Гонзо Набиха делегат на БФС пред погледа на Гонзо Кирил Манолов получи удар в лицето от фен Правото на пенсия не се погасява по давност Правото на пенсия не се погасява по давност За да придобият право на пенсия за осигурителен стаж и възраст от 1 януари 2025 г., осигурените лица трябва да имат навършена минимална пенсионна възраст и определен стаж Брутален побой в бургаския Строителен техникум, ученик е осъден Брутален побой в бургаския Строителен техникум, ученик е осъден Пребих го, защото ме дразнеше, признава побойникът пред съда Всеки, който сменя личния си лекар, трябва да знае това Всеки, който сменя личния си лекар, трябва да знае това Как да установите дали сте включени в листата на джипито Какво става в "Ергенът"! Нова участничка влиза в шоуто, а Виктор не се връща в къщата Какво става в "Ергенът"! Нова участничка влиза в шоуто, а Виктор не се връща в къщата Ще има първата целувка Зимата връща последния си удар: Обилен сняг и температури до -17°C, но след това идва затопляне! Зимата връща последния си удар: Обилен сняг и температури до -17°C, но след това идва затопляне! Очаква се най-сериозният снеговалеж за годината  Стяга багажа Стяга багажа Заминава за САЩ Хотел в Черноморец се продава на безценица заради дългове Хотел в Черноморец се продава на безценица заради дългове НАП обяви за продан и ресторант в Несебър
Дават милион долара за една вечер с тази българка Дават милион долара за една вечер с тази българка За да ощастливи някой от най-големите си фенове за свети Валентин Габровска разигра в социалните си мрежи игра, в която като награда подарява свое бельо с нейните инициали Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Несъобразена скорост и мокри настилки доведоха до зрелищен инцидент след 18:30 часа Тази турска звезда заведе семейството си на скъпа почивка Тази турска звезда заведе семейството си на скъпа почивка Плащат по 500 долара на вечер на Малдивите, ще останат там поне до март Паника във Вашингтон: Най-търсените думи в Google станаха "изтриване" и "адвокат" Паника във Вашингтон: Най-търсените думи в Google станаха "изтриване" и "адвокат" Членовете на демократичните паразитарни структури търсят начини да потулят всевъзможна уличаваща ги информация, складирана по хард дискове и други дигитални носители Риалити звезди станаха родители Риалити звезди станаха родители Неделчо записва подкаст, докато Ния ражда Тази кифла от Ергенът е новата на милионера Гущеров Тази кифла от Ергенът е новата на милионера Гущеров Високата блондинка и милионерският син повече от два часа се забавляваха в заведение на малка уличка, успоредна до булевард Витоша Спешни мерки след този бой Спешни мерки след този бой ММС осъди хулиганските прояви Новият сезон на това предаване започна с разтърсваща история Новият сезон на това предаване започна с разтърсваща история Първата мисия за сезона ги отведе в монтанското село Горна Вереница, където един 8-годишен герой и неговият всеотдаен дядо оцеляваха в стара, рушаща се къща Мъж опита да хвърли "Молотов" по автомобил, но се самозапали Мъж опита да хвърли "Молотов" по автомобил, но се самозапали Куриозният случай е от Лондон Защо Хелс Китчън я глоби с 30 хил. лева Защо Хелс Китчън я глоби с 30 хил. лева
Левон ХАМПАРЦУМЯН Левон ХАМПАРЦУМЯН Костадин Костадинов, когато започне да говори за финанси, той е тежко неподготвен и говори неща, които са плод на неговите фантазии Виц на деня Виц на деня - Муцка, кога ти е рожденият ден?
- Аз нямам рожден ден.
- Е как така?
- Ми, родена съм през нощта...
Виц на деня Виц на деня - Госпожице, Вие да не сте балерина!?!
- Ооо, не, не, просто искам да отида до тоалетната?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една майка и трябват 20 години да направи мъж от момчето си, за да може друга жена да го направи на глупак за 20 минути.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори