×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ядки с потенциално негативен ефект върху здравето


Ядки с потенциално негативен ефект върху здравето
Ключови думи: ядки, вредни ядки
13 Април 2023, Четвъртък, 17:41 ч.
Автор: Флагман.бг

Кои са ядките, които или да избягвате, или да ядете в много малко количествo

Ядките са прекрасни дарове на природата, богати на хранителни вещества. Смятат се за суперхрана заради богатото наличие на фибри, полезни мазнини, витамини, минерали, протеини. Присъствието им е задължително във всяка здравословна диета.

Колкото по-разнообразен е изборът ви на ядки, толкова повече ползи ще извлече организмът ви от техните качества.

Но има някои ядки с потенциално негативен ефект върху здравето. Не е задължително да ги избягвате напълно, защото наред с отрицателните си ефекти те притежават полезни вещества и имат висококачествена хранителна стойност.

Кои са ядките с потенциално отрицателен ефект върху здравето и защо трябва да ги ядете в много малки количества?

Кашу

Кашуто е ядка с чудесни качества. То съдържа полезни мазнини, протеини, витамини, минерали, фибри. Проблемът с кашуто идва оттам, че неговата обвивка всъщност е отровна. Това е и причината сурово кашу да не се консумира. Важно е да претърпи предварителна обработка, за да е безопасно за здравето. Дори когато на етикета пише, че е сурово, то винаги е преминало процес на бланширане. Препоръчително е да се внимава с количеството кашу, защото колкото повече изядете от тази ядка, толкова повече токсични вещества могат да се натрупат в тялото ви.

Макадамия

Макадамията е полезна и същевременно потенциално опасна, защото съдържа прекалено много калории. Ако обичате да си похапвате от тези ядки, трябва да знаете, че само в една малка чаша макадамия се съдържат 1000 калории. Това е най-калоричната ядка в света и ако искате да спазвате здравословен и балансиран откъм мазнини хранителен режим имайте предвид, че от макадамията трябва да се похапва много малко и не всеки ден.

Конски кестен

Кестените са прекрасна полезна ядка, която съдържа множество фибри и минерали. Полезни са и заслужават място в менюто ви. Но кестените са много калорични, затова и с тях не е добре да се прекалява. Конските кестени, от друга страна, не са ядливи. Приличат си с ядливите, затова и могат лесно да се объркат. Конските кестени са токсични за хората и не трябва да се бъркат с ядливия вариант на тази иначе прекрасна ядка.

Кедрови ядки

Кедровите ядки са чудесен завършек на много средиземноморски рецепти. Те са незаменима част от знаменитото босилеково песто в италианската кухня. Несъмнено кедровите ядки са полезни, но след тяхната консумация може да се стигне до временно явление, наречено синдром на кедровата уста. Той трае средно между 12 и 48 часа след консумацията на кедрови ядки. За известно време в устата ви ще има горчив вкус, понякога дори като след ядене на гранясали ядки, особено ако сте погълнали прекалено много. При някои хора този вкус може да остане със седмици.

Фъстъци

Фъстъците са една от най-популярните ядки. Те са сравнително евтини за разлика от останалите видове ядки. Имат добра хранителна стойност, но са висококалорични. Съдържат много мазнини, а често се приготвят и пържени или с прекалено много сол. Това прави обилната им и честа консумация нездравословна.

Източник: az-jenata.bg




В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Свали връхните дрехи Свали връхните дрехи 22/02/2025, Събота 22:00 9
Флагман.БГ Арестуваха го Арестуваха го 22/02/2025, Събота 21:38 2
Флагман.БГ Шокираща смърт в Русия Шокираща смърт в Русия 22/02/2025, Събота 21:21 7
Трагедия във Франция
Трагедия във Франция 22/02/2025, Събота 20:00 0
Провал за България
Провал за България 22/02/2025, Събота 19:21 2
Флагман.БГ Украйна с удар по Русия Украйна с удар по Русия 22/02/2025, Събота 18:48 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свали връхните дрехи Свали връхните дрехи Андреа показа отлична кондиция Заблудени балъци клъвват на фалшиви оферти от Douglas Заблудени балъци клъвват на фалшиви оферти от Douglas Измамна схема с "неустоими оферти" за парфюми подвежда хиляди потребители Вижте как кукери прогониха злите сили от кв. Лозово Вижте как кукери прогониха злите сили от кв. Лозово Традицията оживяха с впечатляващи игри в бургаския квартал Ваксина ще спира рака, преди да се развие в тялото Ваксина ще спира рака, преди да се развие в тялото Учените искат да обучат имунната система да разпознава и унищожава опасните клетки Какъв е характерът ви според кръвната група Какъв е характерът ви според кръвната група Хората имат различен характер и кръвната им група играе важна роля за това Изяли сме 13 000 тона фалшиво сирене Изяли сме 13 000 тона фалшиво сирене Количеството е по-голямо от произведеното през 2023 г. Днес беше само загрявка, в сряда идва ред на парламента, предупреди Цончо Ганев Днес беше само загрявка, в сряда идва ред на парламента, предупреди Цончо Ганев Полицаите сами са си виновни, ние не сме направили нищо, твърди депутатът МВР със спешна акция, ще задържа вандалите от протеста в София МВР със спешна акция, ще задържа вандалите от протеста в София След раняването на 10 полицаи, МВР предприема действия срещу агресията  Алекс Сърчаджиева скочи на Разград: Безумие! Алекс Сърчаджиева скочи на Разград: Безумие! Хората там бедстваха, купете един снегорин за града - призова актрисата, която е и водеща на "Аз обичам България" Кметът на с. Светлина: Известна фигура от политическите среди на Средец ме нападна Кметът на с. Светлина: Известна фигура от политическите среди на Средец ме нападна Удари ме пред сградата на Общината, където има охранителни камери, за които обаче се твърди, че не работят, обяви Иван Айрянов
Папата е в критично състояние Папата е в критично състояние По-рано медиците потвърдиха, че папата се лекува от пневмония и усложнена дихателна инфекция Заблудени балъци клъвват на фалшиви оферти от Douglas Заблудени балъци клъвват на фалшиви оферти от Douglas Измамна схема с "неустоими оферти" за парфюми подвежда хиляди потребители Арестуваха го Арестуваха го Проблеми за Ерик Мабиус Шокираща смърт в Русия Шокираща смърт в Русия Известна жена почина по много нелеп начин Ваксина ще спира рака, преди да се развие в тялото Ваксина ще спира рака, преди да се развие в тялото Учените искат да обучат имунната система да разпознава и унищожава опасните клетки Какъв е характерът ви според кръвната група Какъв е характерът ви според кръвната група Хората имат различен характер и кръвната им група играе важна роля за това Трагедия във Франция Трагедия във Франция Във френските Алпи Висш мафиот от Коза Ностра, осъден на затвор, е заловен в София Висш мафиот от Коза Ностра, осъден на затвор, е заловен в София Той не е просто криминален беглец – Офриа е роднина на легендарния бос на Коза Ностра Гаетано Бадаламенти, един от най-влиятелните мафиоти на 20-ти век Неприятна новина за феновете на "Спайдърмен" Неприятна новина за феновете на "Спайдърмен" Премиерата се отлага, но с малко... Още израелски заложници бяха освободени от Ивицата Газа Още израелски заложници бяха освободени от Ивицата Газа Докато Израел трябва да пусне от затвора стотици палестинци
Бойко Борисов Бойко Борисов Оказва се, че вратата на ПП не се отваря и затваря, а се върти Виц на деня Виц на деня Жена към мъжа си:
- Всички мъже сте еднакви...!
Съпругът:
- Ти пък всички ли си изпробвала!
Виц на деня Виц на деня - Тате, защо мама казва, че си прасе?
- Защото и ям буламачите!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Много е трудно да не правиш нищо, никога не знаеш кога си свършил.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори