×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Навици, които удължават живота


Навици, които удължават живота
Ключови думи: добри навици, дълъг живот
24 Октомври 2022, Понеделник, 12:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Според експерт добрият сън, умерената физическа активност, липсата на пренапрежение на работното място със сигурност удължават живота

Михаил Кобрянов, лекар-консултант и гастроентеролог, разказа в разговора си с агенция "Прайм", че за да се запази здравето в продължение на много години, е необходимо да се спазват определени правила.

Според експерта добрият сън, умерената физическа активност (150-300 минути седмично), липсата на пренапрежение и умора на работното място, отказът от тютюнопушене и алкохолни напитки със сигурност удължават живота.

Освен това лекарят подчерта необходимостта от правилно хранене. Например дневната диета трябва да включва плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни. Добре е да сведе до минимум консумацията на захар и наситени мазнини: захар - до 10% от общия енергиен прием, мазнини - до 30%, а сол - до една чаена лъжичка дневно, казва Кобрянов.

Източник: БГНЕС


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Съпругата на Пламен Бобоков блесна в галерията на Ники Младжов (СНИМКИ) Белгия се готви за война Съпругата на Пламен Бобоков блесна в галерията на Ники Младжов (СНИМКИ) Доналд Тръмп с удар по ЛГБТ, обеща да спре „транссексуалния делириум“ Съпругата на Пламен Бобоков блесна в галерията на Ники Младжов (СНИМКИ) ЦРУ се меси във войната в Украйна Съпругата на Пламен Бобоков блесна в галерията на Ники Младжов (СНИМКИ) Над 6500 лева събраха на благотворителен базар в Несебър Съпругата на Пламен Бобоков блесна в галерията на Ники Младжов (СНИМКИ) Любов за Рака и Стрелеца, а Водолеят да избягва споровете!
Флагман.БГ Замина за Испания като бедния Ивайло, върна се като богатата дама Ивонне Замина за Испания като бедния Ивайло, върна се като богатата дама Ивонне 23/12/2024, Понеделник 12:39 0
Флагман.БГ Предложение за брак на концерт в Бургас Предложение за брак на концерт в Бургас 23/12/2024, Понеделник 12:20 0
Запалиха спяща жена в метрото на Ню Йорк
Запалиха спяща жена в метрото на Ню Йорк 23/12/2024, Понеделник 12:00 0
Флагман.БГ Над 6500 лева събраха на благотворителен базар в Несебър Над 6500 лева събраха на благотворителен базар в Несебър 23/12/2024, Понеделник 11:53 0
Задържаха мъж, заплашвал да извърши нападение на коледен базар в Бремерхафен
Задържаха мъж, заплашвал да извърши нападение на коледен базар в Бремерхафен 23/12/2024, Понеделник 11:41 2
Флагман.БГ “Джингъл белс” с гайда по родопски “Джингъл белс” с гайда по родопски 23/12/2024, Понеделник 11:00 0
Флагман.БГ Доц. Киселова бие Бойко Борисов по доверие, а МЕЧ губи мястото си в парламента при предсрочни избори Доц. Киселова бие Бойко Борисов по доверие, а МЕЧ губи мястото си в парламента при предсрочни избори 23/12/2024, Понеделник 10:45 8
Вучич обижда опозиционните лидери, били магарета и педофили
Вучич обижда опозиционните лидери, били магарета и педофили 23/12/2024, Понеделник 10:40 0
Лоша новина за Украйна! Изход за войниците няма
Лоша новина за Украйна! Изход за войниците няма 23/12/2024, Понеделник 10:20 5
Вижте кой има имен ден! Почитаме велик българин
Вижте кой има имен ден! Почитаме велик българин 23/12/2024, Понеделник 10:00 0
Светът е изправен пред глобална катастрофа, питейната вода намалява
Светът е изправен пред глобална катастрофа, питейната вода намалява 23/12/2024, Понеделник 09:40 1
Флагман.БГ Украйна губи елитни бригади край Курахово, пада и Торецк Украйна губи елитни бригади край Курахово, пада и Торецк 23/12/2024, Понеделник 09:25 21
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Предложение за брак на концерт в Бургас Предложение за брак на концерт в Бургас Кметът Димитър Николов пожела на бъдещите младоженци здраве и любов Депутати от ПП-ДБ се ангажират с каузата за детска болница в Бургас Депутати от ПП-ДБ се ангажират с каузата за детска болница в Бургас Ключовият проект получава допълнителна подкрепа преди разискванията за бюджета Мандрата в Сигмен търпи загуби заради неправилна асоциация със скандала с болните овце Мандрата в Сигмен търпи загуби заради неправилна асоциация със скандала с болните овце Нямаме нищо общо с овчарника, никога не сме вземали продукти от тях, гарантира собственикът на мандрата Юрий Ценков Шок за пътници от Бургас! Влакът за Сливен потеглил с огромно закъснение Шок за пътници от Бургас! Влакът за Сливен потеглил с огромно закъснение Заради повреда на локомотива пътниците стояха потегли от морския град много по-късно от предвиденото  “Джингъл белс” с гайда по родопски “Джингъл белс” с гайда по родопски Изпълнението е на девинския гайдар Емил Чолаков Доц. Киселова бие Бойко Борисов по доверие, а МЕЧ губи мястото си в парламента при предсрочни избори Доц. Киселова бие Бойко Борисов по доверие, а МЕЧ губи мястото си в парламента при предсрочни избори За българските граждани е по-приемлива една надпартийна фигура, която да балансира между различните интереси Вучич обижда опозиционните лидери, били магарета и педофили Вучич обижда опозиционните лидери, били магарета и педофили В Сърбия ври и кипи Лоша новина за Украйна! Изход за войниците няма Лоша новина за Украйна! Изход за войниците няма Въоръжените сили на Киев нямат резерви, демобилизацията е невъзможна Вижте кой има имен ден! Почитаме велик българин Вижте кой има имен ден! Почитаме велик българин Празнуват Бисер, Бисера, Бисерка, Бистра и Наум Къде да откриете дежурна лаборатория по празниците Къде да откриете дежурна лаборатория по празниците
Свят Всички новини
Доналд Тръмп: В САЩ ще има само два пола – мъжки и женски Доналд Тръмп: В САЩ ще има само два пола – мъжки и женски Ще сложа край на сексуалното осакатяване на деца, даде заявка новоизбраният президент Запалиха спяща жена в метрото на Ню Йорк Запалиха спяща жена в метрото на Ню Йорк  Жертвата е починала на място Над 6500 лева събраха на благотворителен базар в Несебър Над 6500 лева събраха на благотворителен базар в Несебър Негови организатори и инициатори са доброволците от БМЧК и учениците от ученическия съвет Задържаха мъж, заплашвал да извърши нападение на коледен базар в Бремерхафен Задържаха мъж, заплашвал да извърши нападение на коледен базар в Бремерхафен Полицията е успяла бързо да идентифицира мъжа, след като е получила сигнала за видеото в социалната мрежа TikTok  Светът е изправен пред глобална катастрофа, питейната вода намалява Светът е изправен пред глобална катастрофа, питейната вода намалява Bъпpeĸи чe Зeмятa e пoĸpитa cъc 70 % вoдa, caмo 1% oт нeя e гoднa зa пиeнe Украйна губи елитни бригади край Курахово, пада и Торецк Украйна губи елитни бригади край Курахово, пада и Торецк Полковник на ВМС призна, че донецкия град е изгубен за властите в Киев Забраниха на Роби Уилямс да се състезава за "Оскар" Забраниха на Роби Уилямс да се състезава за "Оскар" Крал ли е култовият музикант, питат се почитателите на седмото изкуство Доналд Тръмп с удар по ЛГБТ, обеща да спре „транссексуалния делириум“ Доналд Тръмп с удар по ЛГБТ, обеща да спре „транссексуалния делириум“ Ще сложа край на сексуалното осакатяване на деца и ще изключа транссексуалните от армията и от училищата, закани се той ЦРУ се меси във войната в Украйна ЦРУ се меси във войната в Украйна Очаква се обаче Бърнс да се оттегли от поста шеф на ЦРУ след встъпването в длъжност на новоизбрания американски президент Доналд Тръмп Принцеса Кейт става кралица скоро Принцеса Кейт става кралица скоро Тайни знаци я издадоха
Сергей Станишев Сергей Станишев Не може да си девствен два пъти Виц на деня Виц на деня - Мамо, аз съм вече голям.
- Защо мислиш така, Стефчо?
- Вече не искам дядо Коледа, искам Снежанка. Виц на деня Виц на деня - Брат, ти лягал ли си с грозна жена?
- Еми случвало се е...
- Аз пък никога не съм си лягал с грозна... ама с к'ви съм се събуждаааал... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да ти увиснат ц*ците е дреболия, но да ти увисне дреболията е проблем.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Лицемерието към Украйна – оръжие да се избивате може, зърно да ни внасяте - не може
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Помните ли "благодетеля", който раздаде на бедни бургазлии 2,5 млн. евро, присвоени от Русия
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Мандрата в Сигмен търпи загуби заради неправилна асоциация със скандала с болните овце
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Стефан Диомов – композиторът, отгледал гвардия от таланти, в чиито сърца...
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Спецпатрул с автомати и куче надуши опасен издирван престъпник край Коледната елха
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Васил Едрев награди спортистите и треньорите на годината в Айтос
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Вдигат таксата за битови отпадъци и в Камено, но само с 10 %
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дойде ли краят на либералния ред и чудо ли ще е, ако на Нова година се събудим с правителство?
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
"Стриптийзът" е нищо, какво ще кажете за това!
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Коледно чудо! Гимназисти от Бургас с кампания на доброто, помогнаха на приятел в нужда
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
„Икономист“ провижда нова разделителна стена в света
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Промяна, друг път. Правова държава, ама на куково лято!
Александър УРУМОВ
Александър УРУМОВ
Самотен нарушител ли е терористът от Магдебург
Иван СТАМБОЛОВ-СУЛА
Иван СТАМБОЛОВ-СУЛА
Интервюто на Патриарха и умнокрасивитетът
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
В Северна Македония изобретиха машина на времето, изпробваха я
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори