×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Безпричинна тъга: какво се крие зад нея?


Безпричинна тъга: какво се крие зад нея?
Ключови думи: тъга, флагман, причина
24 Март 2022, Четвъртък, 19:00 ч.
Автор: Флагман.бг

И въпреки че в някои случаи тъгата има външен произход, обикновено причините за нея определено са вътрешни

Напълно нормално е понякога да се чувстваме безпричинно тъжни. Това състояние ни обсебва - усещаме тялото си натежало, изпитваме смазваща умора и необяснима апатия, дразнят ни силните шумове и източниците на светлина. В такива моменти – ако някой види изражението на лицето ни и ни попита какво ни е, отговаряме: „И аз не знам, имам ужасен ден“.

В действителност мозъкът и тялото ни представляват сбор от химични реакции, които понякога отключват у нас неосъзнати усещания. И въпреки че в някои случаи тъгата има външен произход, обикновено причините за нея определено са вътрешни. Ние обаче сме склонни да продължаваме живота си на автопилот и да игнорираме случващото се, макар мозъкът ни да сигнализира за проблем, очакващ решение.

Защо се чувстваме тъжни без причина?

1. Външни фактори

Една от причините може да се корени в неправилното хранене: например ако спазвате екстремна диета и организмът ви не се снабдява с достатъчно жизненоважни вещества. Хранителен режим, включващ малко протеини, витамини и минерали (като желязо, магнезий или фосфор), отслабва основни функции на тялото и причинява умора. Когато тези хранителни вещества липсват, това се отразява и на настроението и човек се чувства безсилен и потиснат. В редица случаи зад тъгата се крие сезонна депресия, предизвикана от дългите тъмни часове на денонощието и лошото време. Затова много хора изпитват през зимата печал, умора и апатия.  

2. Вътрешни фактори

Недостигът на норадреналин или серотонин също води до тъга и апатичност. Как се стига до понижените стойности на тези невротрансмитери? Това може да се обясни както с лични причини, така и с фактори, свързани със заобикалящата среда. Най-често първите признаци са главоболие, умора и отслабена имунна система, понеже организмът реагира на притесненията и грижите ви. Тук става дума за соматизация чрез маладаптивни мисли, чувства или поведение. Хипоталамусът реагира на тревогите, като произвежда кортикотропин, който на свой ред засилва отделянето на кортизол в кръвта. Всичко това влияе върху поведението и чувствата и ни прави уморени, угрижени и мълчаливи.

Безпричинно тъжни? Всъщност винаги има причина

За безпричинната на пръв поглед тъга, която ви завладява неочаквано, винаги има причина. Тялото ви изпраща алармиращи сигнали и ви предупреждава. Най-късно тогава настъпва моментът да се замислите и да анализирате какво всъщност ви безпокои. Може би отхвърляте наличието на проблеми, защо сте уловени в капана на всекидневието: работа, деца, връзки… Забързаността на делника е добре смазан механизъм, който понякога ни пречи да бъдем хора.  Замислете си и ще се уверите, че най-вероятно не сте толкова добре, колкото си мислите. Вие сте уязвими и има нещо, което ви тревожи. Свалете бронята си. Потърсете в главата си крайчето на въжето, което ви души, и ще разберете какво не е наред. 

Източник: Obekti.bg


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Лоша новина за 13-годишното дете с менингит в София Лоша новина за 13-годишното дете с менингит в София В тежко състояние е Огнен ад в Царацово, но предотвратиха голяма трагедия Огнен ад в Царацово, но предотвратиха голяма трагедия На място са изпратени 7 пожарни екипа от няколко пловдивски служби, включително и автомеханична стълба България дава старт на енергиен мегапроект и соларна революция в общините България дава старт на енергиен мегапроект и соларна революция в общините В Бургас пристигнаха първите 4 хил. тръби за проекта " Вертикален газов коридор" „Вкусът на България“ се завърна в ефира „Вкусът на България“ се завърна в ефира Приключенията и срещите с Мария Жекова ще бъдат всяка събота от 11:00 часа Шефът на „Пирогов“ с добра новина, всички пострадали при пожара в Кочани са екстубирани Шефът на „Пирогов“ с добра новина, всички пострадали при пожара в Кочани са екстубирани Един от най-тежко пострадалите вече е изписан, каза той Бременна ли е Натали Трифонова Бременна ли е Натали Трифонова Мартин Чой бил щастливецът Трагедията на магистрала "Тракия" предизвикана от пиян без книжка Трагедията на магистрала "Тракия" предизвикана от пиян без книжка  Шофьори разказват за ужаса, кола е усукана на дърветата в дерето, а Николина Михалева споделя, че сред жертвите е можело и да е тя Защо доц. Киселова заличи група, избрана от народа? Тя се оправда, че нямала такава сила Защо доц. Киселова заличи група, избрана от народа? Тя се оправда, че нямала такава сила Страхувате ли се, че може да излезе запис, от който да стане ясно, че някой ви е упражнил натиск, пита я водещият на „Панорама“ Зрители изригнаха срещу въпрос в "Стани богат" Зрители изригнаха срещу въпрос в "Стани богат" Питането сякаш беше прекалено трудно за 10 бона Ще има ли повишение на сметките за ток при либерализация на пазара Ще има ли повишение на сметките за ток при либерализация на пазара Енергийният министър Жечо Станков обясни, че евентуалната разлика ще бъде покривана от фонд, където ще влиза свръхпечалбата на дружествата
ISW: Защо Путин поставя нови искания в мирните преговори ISW: Защо Путин поставя нови искания в мирните преговори Кремъл продължава да "държи преговорите като заложник“ и се опитва да ''изнудва'' Запада за допълнителни отстъпки USAID отива в историята, а кой ще плаща за цветните революции и перверзията? USAID отива в историята, а кой ще плаща за цветните революции и перверзията? Държавният департамент на САЩ разпуска агенцията, която от разпространител на свобода и демокрация, се изроди в пропагандатор на разврата Банков обир завърши с убийство на нападателя Банков обир завърши с убийство на нападателя Полицайка го гръмна в главата  "Аз не опипвам жени" "Аз не опипвам жени" Депардийо заяви, че не е насилник Полицай разстреля млад крадец Полицай разстреля млад крадец Екшънът стана на Балканите Пенсионира се? Пенсионира се? Форд излиза в заслужена почивка? Шокиращи кадри от Мианмар и Тайланд, над 140 са загиналите при земетресението Шокиращи кадри от Мианмар и Тайланд, над 140 са загиналите при земетресението  Рухнали са мостове и религиозни храмове Бедствено положение в... Бедствено положение в... Хърватия Чу ужасна новина Чу ужасна новина Семейна трагедия за Маркиньос Германското разузнаване тръби за нападение на Русия срещу НАТО, Европа била беззащитна Германското разузнаване тръби за нападение на Русия срещу НАТО, Европа била беззащитна Експертът по сигурността Йордан Божилов не отрече думите на ген. Залужни, че чл. 5 от договора на НАТО не работи и каза, че страните от ЕС не може да се защитят
Димо ГЯУРОВ Димо ГЯУРОВ В България извира от руски шпиони Виц на деня Виц на деня Първи учебен ден. Учителката:
-Ако някой иска да каже нещо, да вдигне ръка.
Петърчо вдига ръка:
-Кажи Петърчо.
-Проверявам как работи системата
Виц на деня Виц на деня -Парите или живота!
-Баце, аз съм женен. Какви пари, какъв живот.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Правилото за успешна връзка е да си имате доверие. Второто правило-трийте съобщенията.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори