×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Екипът на Флагман.бг Ви желае здраве, благоденствие и да запазите надеждата и вярата в доброто. Нека светлината в душите Ви никога да не угасва!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Безпричинна тъга: какво се крие зад нея?


Безпричинна тъга: какво се крие зад нея?
Ключови думи: тъга, флагман, причина
24 Март 2022, Четвъртък, 19:00 ч.
Автор: Флагман.бг

И въпреки че в някои случаи тъгата има външен произход, обикновено причините за нея определено са вътрешни

Напълно нормално е понякога да се чувстваме безпричинно тъжни. Това състояние ни обсебва - усещаме тялото си натежало, изпитваме смазваща умора и необяснима апатия, дразнят ни силните шумове и източниците на светлина. В такива моменти – ако някой види изражението на лицето ни и ни попита какво ни е, отговаряме: „И аз не знам, имам ужасен ден“.

В действителност мозъкът и тялото ни представляват сбор от химични реакции, които понякога отключват у нас неосъзнати усещания. И въпреки че в някои случаи тъгата има външен произход, обикновено причините за нея определено са вътрешни. Ние обаче сме склонни да продължаваме живота си на автопилот и да игнорираме случващото се, макар мозъкът ни да сигнализира за проблем, очакващ решение.

Защо се чувстваме тъжни без причина?

1. Външни фактори

Една от причините може да се корени в неправилното хранене: например ако спазвате екстремна диета и организмът ви не се снабдява с достатъчно жизненоважни вещества. Хранителен режим, включващ малко протеини, витамини и минерали (като желязо, магнезий или фосфор), отслабва основни функции на тялото и причинява умора. Когато тези хранителни вещества липсват, това се отразява и на настроението и човек се чувства безсилен и потиснат. В редица случаи зад тъгата се крие сезонна депресия, предизвикана от дългите тъмни часове на денонощието и лошото време. Затова много хора изпитват през зимата печал, умора и апатия.  

2. Вътрешни фактори

Недостигът на норадреналин или серотонин също води до тъга и апатичност. Как се стига до понижените стойности на тези невротрансмитери? Това може да се обясни както с лични причини, така и с фактори, свързани със заобикалящата среда. Най-често първите признаци са главоболие, умора и отслабена имунна система, понеже организмът реагира на притесненията и грижите ви. Тук става дума за соматизация чрез маладаптивни мисли, чувства или поведение. Хипоталамусът реагира на тревогите, като произвежда кортикотропин, който на свой ред засилва отделянето на кортизол в кръвта. Всичко това влияе върху поведението и чувствата и ни прави уморени, угрижени и мълчаливи.

Безпричинно тъжни? Всъщност винаги има причина

За безпричинната на пръв поглед тъга, която ви завладява неочаквано, винаги има причина. Тялото ви изпраща алармиращи сигнали и ви предупреждава. Най-късно тогава настъпва моментът да се замислите и да анализирате какво всъщност ви безпокои. Може би отхвърляте наличието на проблеми, защо сте уловени в капана на всекидневието: работа, деца, връзки… Забързаността на делника е добре смазан механизъм, който понякога ни пречи да бъдем хора.  Замислете си и ще се уверите, че най-вероятно не сте толкова добре, колкото си мислите. Вие сте уязвими и има нещо, което ви тревожи. Свалете бронята си. Потърсете в главата си крайчето на въжето, което ви души, и ще разберете какво не е наред. 

Източник: Obekti.bg


В категории: Животът


Коментари
Нафтата се подсили с...
Нафтата се подсили с... 20/04/2025, Неделя 21:24 0
Флагман.БГ Каза гръмка фраза Каза гръмка фраза 20/04/2025, Неделя 21:00 0
Трагедия в САЩ
Трагедия в САЩ 20/04/2025, Неделя 20:24 0
Флагман.БГ Голям скандал с плаж в... Голям скандал с плаж в... 20/04/2025, Неделя 19:40 2
Флагман.БГ Свали 60 килограма Свали 60 килограма 20/04/2025, Неделя 19:00 0
Флагман.БГ Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... 20/04/2025, Неделя 18:33 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Българин спасява по минимум 8 живота на ден: Кой е д-р Иво Петров? Българин спасява по минимум 8 живота на ден: Кой е д-р Иво Петров? Сънародникът ни е един от най-канените лектори в света Смразяващо: Лъв влезе в двор на къща и уби момиче Смразяващо: Лъв влезе в двор на къща и уби момиче Трагедия в покрайнините на Найроби Силно представяне за България в Баку Силно представяне за България в Баку Общо 4 медала Нафтата се подсили с... Нафтата се подсили с... Централен блокировач Какво се случва с времето? Страшна жега във вторник, а после... Какво се случва с времето? Страшна жега във вторник, а после... В края на следващата седмица се очаква сняг в планините Каза гръмка фраза Каза гръмка фраза "Това е българска разлика", коментира Насар за смазващата преднина пред втория щангист в категорията му на Евро 2025 Промяна в движението по "Хемус" Промяна в движението по "Хемус" Заради очаквания засилен трафик Празничен концерт в Царево (СНИМКИ) Празничен концерт в Царево (СНИМКИ) Събитието бе уважено от зам.-кмета Мария Димитрова Обитателите на бургаския зоопарк получиха пъстри великденски яйца (СНИМКИ) Обитателите на бургаския зоопарк получиха пъстри великденски яйца (СНИМКИ) Най-любопитни към лакомствата бяха маймуните, котешките лемури, вълците и черните пантери Киселова с обръщение към Насар Киселова с обръщение към Насар Карлос получи поздравления от председателят на НС
Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Четирима загинаха при катастрофа на едномоторен самолет И от Кремъл изригнаха за "Великденското примирие" И от Кремъл изригнаха за "Великденското примирие" Войната между руснаци и украинци е ожесточена Голям скандал с плаж в... Голям скандал с плаж в... Англия Навръх Великден: Руско-американски космически екипаж се завърна на Земята Навръх Великден: Руско-американски космически екипаж се завърна на Земята Алексей Овчинин, Иван Вагнер и Доналд Петит с успешна мисия Двойно убийство разтърси Германия Двойно убийство разтърси Германия Тъст и зет бяха застреляни Свали 60 килограма Свали 60 килограма Пълна физическа промяна за... Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... Грамадни вълни тормозят хората по бреговете на Австралия Сензационна информация за ЕС Сензационна информация за ЕС Съюзът замразява правото на глас на Унгария? Гаф или провокация: Голяма телевизия прати Киев в Русия Гаф или провокация: Голяма телевизия прати Киев в Русия Говорител на външното министерство на Украйна призова за извинение Путин с поздрав към... Путин с поздрав към... Руският държавен глава с обръщение за Великден
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Какво е "балансиран живот"?
- Когато работиш толкова, колкото да не те уволнят, и почиваш толкова, че да не те изгонят от вкъщи.
Виц на деня Виц на деня - Скъпа, ти си като Google!
- Уау! Защо?
- Защото ми довършваш изреченията и ми четеш мислите... а понякога и историята в браузъра...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори