×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Хороскопа си за деня виж тук
  • България е първенец в Европа по регистрирани нови автомобили
  • Европейската прокуратура разследва измама за финансиране на реставрация на църква в България
  • Разкриха склад за цигари без бандерол в Пловдивско, открити са тютюневи изделия за 8 млн. лв.
  • Продадоха на търг бижута на цар Фердинанд за близо 3 милиона долара
  • След заповедта за арест от МНС: Виктор Орбан кани Бенямин Нетаняху в Унгария
  • На 12 декември се очаква да има решение за влизането на България и Румъния в Шенген по суша
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Митове за стреса, които само ни вредят


Митове за стреса, които само ни вредят
Източник: Az-jenata.bg
03 Януари 2022, Понеделник, 20:59 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте защо

Може би няма човек, на когото да не му е ясно, че стресът е част от ежедневието ни. Понякога намираме време за себе си, в което чрез определени занимания да разтоварим натрупаното ежедневие. Доста често обаче си казваме, че нямаме време, правим се, че не го забелязваме. Водим се от погрешни вярвания за стреса, които в повечето случаи ни вредят. Вижте някои от тях.

Мит: Ако игнорирате стреса, той ще изчезне

Това е „стратегия“ за справяне със стреса и тревожността, която следват много хора. Всъщност игнорирането на стреса и нерешаването му ни излага на редица рискове като сърдечни заболявания, стомашно-чревни заболявания, репродуктивни проблеми, проблеми със съня, наддаване на тегло, разстройства на настроението и други.

Мит: Силата на волята може да преодолее стреса

Вероятно сте си казвали или са ви казвали в труден момент „О, просто го преодолей“ или „Събери се и продължи напред“. Според д-р Джон Майер, хората се нуждаят от механизми за справяне и промени в начина на живот, за да управляват стреса. Така че, не е достатъчно само да кажем на някого това или дори на нас самите, ако не предприемем промени в начина си на живот, които да са градивни и положителни за нас.

Мит: Стресът е само в ума ви

Напълно погрешно схващане. Стресът оказва влияние не само върху емоционалното ни здраве, но и върху физическото. Той може да доведе до появата на гадене, главоболие, шум в ушите, подуване на корема, мускулни болки, треперене от нерви и други.

Мит: Стресът няма да попречи на вашия мисловен процес

Погрешно! Когато сме под влияние на стрес, трудно събираме мислите си, не можем да вземем адекватно решение, объркани сме, забравяме. Западни психолози смятат, че стресът може да доведе до изкривено или параноично мислене при хора, които са предразположени към тези психични проблеми.

Мит: Стресът се проявява еднакво при всички

Стресът има толкова различни разновидности на физически прояви. Без значение какъв е източникът на вашата тревожност и стрес, стресовите фактори са уникални за вас. Ето защо всеки човек реагира по различен начин. При някои хора се наблюдава силна емоционалност, при други физически неразположения, има и такива, при които се наблюдават двата отрицателни ефекта на стреса.

Мит: Стресът е мотиватор

Въпреки че в малки количества стресът има положителен ефект, като мотиватор действа временно. Разбира се, важно е да се прави разлика и между стрес и стимул. Когато си поставим цели, полагаме усилия да ги постигнем, понякога има пречки, забавяния, които ни създават напрежение. Имаме стрес, но успяваме да постигнем желаното. Значи стресът е мотиватор? Не точно, по-скоро се справяме със сложната ситуация и постигаме успехи, въпреки наличието на стрес. Представете си, че работната или семейната ви среда е потискаща, стресираща и демотивираща. Дали този стрес е здравословен за вас?


В категории: Животът


Коментари
Модерната суперхрана
Модерната суперхрана 22/11/2024, Петък 17:12 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургас посреща Никулден с богата програма, преплетена с обаянието и магнетизма на морето Бургас посреща Никулден с богата програма, преплетена с обаянието и магнетизма на морето Празникът на града ще радва малки и големи Модерната суперхрана Модерната суперхрана Просото се превърна в последен писък на модата по здравословното хранене Лоша новина за пушачите – цигарите поскъпват сериозно Лоша новина за пушачите – цигарите поскъпват сериозно Министерството на финансите изтегли напред графика за увеличаване на акциза Ето кои са първите проститутки в България Ето кои са първите проститутки в България Мара Мерака и Любо Лагоска са сред емблематичните жрици през онова време Шокиращо, ама наистина! Ваксина срещу жълта треска у нас НЯМА, стотици моряци са блокирани Шокиращо, ама наистина! Ваксина срещу жълта треска у нас НЯМА, стотици моряци са блокирани Освен че е една от най-ужасяващите, макар и рядко срещани болести, имунизацията срещу нея е задължителна при качване на рейс за Африка или Южна Америка Канят пак Зуека за водещ в Капките? Канят пак Зуека за водещ в Капките? Драстично отслабналият Герасим Георгиев – Геро може и да не е водещ през новия сезон Урсула фон ден Лайен: България и Румъния ще влязат изцяло в Шенген Урсула фон ден Лайен: България и Румъния ще влязат изцяло в Шенген Нека видим по-силен Шенген през 2025 г., написа Урсула фон дер Лайен в платформата Х Зловещо: Момче задига номера от изгорялата кола на Гунди, ето какво се случва с него Зловещо: Момче задига номера от изгорялата кола на Гунди, ето какво се случва с него За съжаление Здравко Енчев също си отива млад от този свят Археологически музей ще бъде издигнат в Обзор Археологически музей ще бъде издигнат в Обзор В последните няколко години община Несебър направи значителни инвестиции в инфраструктурата на Обзор Спортна България скърби Спортна България скърби Отиде си млада баскетболна надежда
"Пия вино от 4 бона и не знам къде се намирам" "Пия вино от 4 бона и не знам къде се намирам" Това сподели холивудска звезда, разказвайки перипетиите си Ако си мислиш, че си играч - стани змийски дояч Ако си мислиш, че си играч - стани змийски дояч Ето какво може да работи човек, ако е много смел и подготвен   Смени си зъбите за 160 000 долара Смени си зъбите за 160 000 долара Джони Деп ще има чисто нова усмивка в новия филм "Дневен запой" Три неща, които "изтриват" няколко години от ЕГН-то Три неща, които "изтриват" няколко години от ЕГН-то Не се мажат по лицето и не се ядат Световна сензация: Твърдят, че Ружа Игнатова е жива и се крие в... Световна сензация: Твърдят, че Ружа Игнатова е жива и се крие в... В момента САЩ са предложили награда до 5 милиона долара за информация, която ще доведе до ареста и осъждането й Разкриха тайната й Разкриха тайната й Никол Кидман използва интересен трик, за да омайва Дари 20 милиона Дари 20 милиона Железния получи хонорар от 20 милиона долара за боя с Пол и дари сумата до цент "Путин е Хитлер на този век" "Путин е Хитлер на този век" Легендарен журналист скочи словесно на Владимир Путин Закъса Закъса Предлагат се звездни дрехи "втора употреба" Антисемитски акт ли е решението за арест на Бенямин Нетаняху? Антисемитски акт ли е решението за арест на Бенямин Нетаняху? Международния наказателен съд в Хага издаде заповед и за ареста на бившият израелски военен министър заради военни престъпления
Валентин Тончев Валентин Тончев Няма как Доган да бъде изключен от нещо, в което никога не е членувал Виц на деня Виц на деня - Ти виждал ли си летяща чиния?
- Преди да се оженя не бях виждал...
Виц на деня Виц на деня Добрият футболист, дори от най-неудобното положение - може да вкара гол в собствената си врата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Трябва да намеря начин да взема изпитите...
Мама: Ами седни да учиш!
- Ситуацията е сериозна, не ми е до шеги.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори