×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Продадоха потник на Майкъл Джордън за над 4 млн. долара
  • Прокурорът по делото в Цалапица Бойка Лулчева си направи отвод
  • Оспорвани избори в САЩ - Доналд Тръмпи или Камала Харис
  • Русия използва ново химическо оръжие, украинците нямат представа какво е
  • Защитата на Ивайло Цветков-Нойзи поиска спиране на делото за отнемане на автомобила му
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Неочакван отрицателен ефект от портокаловия сок за здравето


29 Декември 2021, Сряда, 20:22 ч.
Автор: Флагман.БГ

Иначе богат на ценни вещества, но с един потенциален страничен ефект

Прясно изцеденият портокалов сок е известен с полезните си качества. Той е изключително богат източник на витамин С, важен за имунната система. Цитрусовата напитка е любима на много хора заради сладко-киселия си освежаващ вкус. Той допълва чудесно всяка закуска или обяд. Превъзходен е за енергия, разхлаждане през лятото и тонизиране през зимата, пише az-jenata.bg.

Портокаловият сок, направен от изцедени портокали без никакви добавени захари и консерванти, е изключително богата на витамини, минерали и антиоксиданти напитка. Той има свойството да стимулира имунната система и да понижава риска от рак, благодарение на високото съдържание на фитонутриенти и антиоксиданти в състава си, според диетолога Лон Бен-Ашър от Центъра за дълголетие Притикин в Маями, цитиран от parade.com.

Според healthline.com, чаша портокалов сок всеки ден може да достави достатъчни количества витамин С за целите на имунната система. Освен това този ценен витамин с мощни антиоксидантни свойства може да предпази клетките от увреждания, да подпомогне зарастването на раните, да подобри съпротивителните сили на организма в борбата с инфекциите и да подобри общия имунен отговор.

Наред с всички положителни ефекти от портокаловия сок, има и още един, който е отрицателен и може да се отрази не особено добре на общото здраве.

Коя е потенциално негативната страна на портокаловия сок, която може да има вреден ефект върху здравето?

Въпреки изобилието от витамин С в портокаловия сок, той може да се окаже не най-добрият начин да приемете този важен витамин. Не трябва да се забравя, че в една чаша прясно изцеден портокалов сок се намират около 21 грама захари. Тези захари са естествени плодови захари, което обаче не намалява техния негативен ефект върху здравето. Такова количество захари може рязко да повиши кръвната захар дори при хора, които не страдат от диабет или инсулинова резистентност.

Системното пиене на портокалов сок, дори само по една чаша на ден, може да повиши риска от напълняване, диабет, трупане на мазнини около талията.

Прясно изцеденият портокалов сок не съдържа добавени захари, но естествените захари в състава му са достатъчни, за да повишат общия прием на захари за деня, което има своите негативни ефекти.

За да избегнете този негативен ефект и все пак да се насладите на ползите от портокаловия сок, съобразете приема му с общия калориен прием и общия прием на въглехидрати в дневното си меню.

 


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Набор е с тъща си Набор е с тъща си 05/11/2024, Вторник 20:11 2
Флагман.БГ Холивуд скърби: Почина обичан актьор Холивуд скърби: Почина обичан актьор 05/11/2024, Вторник 19:00 2
Напуска "Игри на волята"
Напуска "Игри на волята" 05/11/2024, Вторник 18:40 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Чичка от Китен отмъкна 10 пакета плочки от новострояща сграда в Царево Чичка от Китен отмъкна 10 пакета плочки от новострояща сграда в Царево Мъжът е криминално проявен, два дена изнасял гранитогреса от адреса, докато майсторите били в почивка Секс по приятелски: Златните правила, които трябва да спазвате Секс по приятелски: Златните правила, които трябва да спазвате Не водете разговори на битови теми като семейни проблеми или ежедневни задължения – това може да накара партньора да се чувства задушен 4 типа мъже, на които не може да се вярва 4 типа мъже, на които не може да се вярва Ако той е ревнив и контролиращ - такава връзка ще се превърне в токсичен тормоз за вас, който ще нанесе дълбоки емоционални рани 4 зодии с шанс за нова любов през ноември 4 зодии с шанс за нова любов през ноември Водолеите не търсят нова любов. Дори мнозина от тях са загубили вяра в това и не искат и дума да става за връзки. Обаче любовта често не пита кога и какво искат Всички са щастливи, когато е на трапезата: Сочна торта със сини сливи и мед Всички са щастливи, когато е на трапезата: Сочна торта със сини сливи и мед Рецептата е много лесна Татуировките могат да повишат риска от рак Татуировките могат да повишат риска от рак Два неотдавнашни случая показват необичайно явление: мастилени отлагания от татуировки, които се приемат за ракови бучки Знае как да съблазнява, плащат й, за да изглежда така Знае как да съблазнява, плащат й, за да изглежда така Пищната Веселка е модел XXL и касиерка в супермаркет   Набор е с тъща си Набор е с тъща си Юксел Кадриев е много влюбен Инж. Димитър Гавазов: До дни стартираме изграждането на кръгово кръстовище на входа на Сунгурларе Инж. Димитър Гавазов: До дни стартираме изграждането на кръгово кръстовище на входа на Сунгурларе Изпълнителят вече избран, предстои първата копка Община Бургас запечата сградата на „Пиргосплод“ след неуспешния взрив Община Бургас запечата сградата на „Пиргосплод“ след неуспешния взрив Очакват инвеститора да внесе нов проект за разрушаване на зданието
Технически проблеми са причина за липса на видеонаблюдение в пет СИК в Бургаско Технически проблеми са причина за липса на видеонаблюдение в пет СИК в Бургаско Това сочи проверката на РИК-Бургас Джокович с извънредно решение, отваря се голям шанс за Григор Димитров Джокович с извънредно решение, отваря се голям шанс за Григор Димитров Гришо трябва да разчита още един от осмицата за Торино да не пътува до италианския град След трагедията в Нови Сад: Сръбският министър на строителството подаде оставка След трагедията в Нови Сад: Сръбският министър на строителството подаде оставка При инцидента козирка на жп гара падна, жертвите бяха 14 Холивуд скърби: Почина обичан актьор Холивуд скърби: Почина обичан актьор Той стана популярен благодарение на телевизионния сериал "L.A. Law", който се излъчваше от 1986 до 1994 г. "Тя е биологичен мъж": извадиха здравното досие на олимпийската шампионка Иман Хелиф "Тя е биологичен мъж": извадиха здравното досие на олимпийската шампионка Иман Хелиф Френско издание публикува части от документа, изготвен от две реномирани болници Огромна опасност тегне над украинската армия Огромна опасност тегне над украинската армия ВСУ са заплашени от нов "котел" в Донецка област Тежък удар по Зеленски Тежък удар по Зеленски Гавковски "взриви" политическата обстановка Ръководството и симпатизантите на ДПС – Ново начало към Кирил Петков: Кракът ви стъпвал ли е някога в руенско село? Ръководството и симпатизантите на ДПС – Ново начало към Кирил Петков: Кракът ви стъпвал ли е някога в руенско село? Граматиково не е само на картата на България – там живеят живи хора Напуска Америка заради младата си съпруга Напуска Америка заради младата си съпруга Ричард Гиър сияе от щастие Първи сигнали за изборни измами в САЩ (Видео) Първи сигнали за изборни измами в САЩ (Видео) Китаец и още 18 души, които не са американски граждани, са гласували в Мичиган
Кирил Петков Кирил Петков Възможно е „Ново начало“ да е купила всички секции Виц на деня Виц на деня Мъж и жена се карат.
Жената:
- Божеее вземи ме...
Мъжът:
- Аааа не е той будала като мене...
Виц на деня Виц на деня - Хванах комшийте да се целуват в асансьора!
- Ай стига бе, верно ли?
- Да, сега се чудя, да кажа ли на жените им.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Философски погледнато, животът на човек преминава в събиране на документи за ПЕНСИЯ!


Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори