×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо ставаме по-ниски с течение на времето?


19 Декември 2021, Неделя, 21:19 ч.
Автор: Флагман.бг

Една от причините за намаляването на ръста е влошаването на здравето на костите

Влошаването на зрението, слуха и паметта са всеизвестни признаци на стареенето. Може би малцина обаче са забелязали, че с напредъка на възрастта човек става и по-нисък. Това се дължи на няколко фактора, свързани с промени в костите, мускулите, ставите и други тъкани в тялото. Докато лекото „смаляване“ е нормална част от процеса на стареене и обикновено не се асоциира със здравословни проблеми, то значителното вероятно говори за вече съществуващи проблеми. Когато сме запознати с подробностите, които настъпват в тялото ни, докато остаряваме, можем да се противопоставим по-ефективно на отрицателните ефекти на старостта.

В началото на 30-те е възможно да настъпи саркопения – загуба на мускулна маса вследствие на възрастта. Човек потенциално може да изгуби 3-5 процента от мускулната маса на десетилетия. Особено обезпокоително е, когато става дума за мускулите в торса, които ви държат в правилна изправена позиция. Ако те намалеят, то вие потенциално бихте могли да изглеждате по-прегърбени и съответно – по-ниски.

Друга причина за намаляването на ръста е влошаването на здравето на костите. Костите са изключително сложна съединителна тъкан, която може да адаптира своя размер и форма в зависимост от механичното натоваряне. Това позволява на костта да се ремоделира през целия ви живот.

В по-младите си години вие преминавате през фаза на растеж. Костната маса се натрупва толкова бързо, че 90 процента от нея се достига в края на тинейджърските ви години. Този растеж се консолидира в средата на 20-те, когато пикът на масата е вече достигнат.

Към 35-40-годишна възраст тялото ни започва да губи повече костна маса, отколкото се генерира. В края на краищата тази загуба води до заболяване, известно като остеопороза, което се характеризира с ниска костна маса и силна чупливост на костите. Всички тези фактори увеличават риска от фрактури. Това заболяване засяга често бедрата и ръцете, но най-разпространено е в гръбначния стълб, вследствие на което оказва отрицателно влияние върху позата ни.

В гръбначния ни стълб се намират и т.нар. гръбначни дискове. Те са разположени между всеки прешлен от гръбначния стълб. Фиброкартилагинална възглавница, служеща като амортизираща система на гръбначния стълб, подпомага при движение, натоварване и усукване.

Когато сте млади, тези дискове, които се състоят от около 80 процента вода, са силни и гъвкави. С напредъка на възрастта обаче постепенно се компресират и спплескват. Вследствие на това пространството между прешлените на гръбначния стълб намалява. Подобен ефект се наблюдава и в петите на краката – с възрастта сухожилията дегенерират, което води до плоски пети.

Регулярните физически упражнения биха могли да контрират някои от причините за намаляването на ръста. Така че какво чакате, не стойте със скръстени ръце, тренирайте!

Източник: Obekti.bg


В категории: Животът


1
Коментара
Какво става с него
Какво става с него 14/11/2024, Четвъртък 18:20 0
Флагман.БГ Намериха мъртва Дебора, убила трите си деца Намериха мъртва Дебора, убила трите си деца 14/11/2024, Четвъртък 17:34 0
Роди от богат турчин
Роди от богат турчин 14/11/2024, Четвъртък 15:39 3
1
Коментара по темата
1.
те така
20.12.2021 13:11:09
0
0
Гравитацията ме дърпа все надолу и по- надолу :-)).Над 45г съм и вече започнах да се смалявам....само да не стана хептен като Алф
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
ОМV спечели дело за над 230 млн. евро срещу "Газпром" ОМV спечели дело за над 230 млн. евро срещу "Газпром" Арбитражният съд е присъдил на австрийската компания компенсации плюс лихвите и разноските Безплатни гинекологични прегледи срещу рак на маточната шийка в медицински център „Света София“ Безплатни гинекологични прегледи срещу рак на маточната шийка в медицински център „Света София“ Прегледите ще се извършват до края на годината по програмата за превенция на Министерството на здравеопазването Задържаха лейтенанта Даниел Киндела от групата на Тачо, намериха  пико в кутийка от сирене в дома му в Поморие Задържаха лейтенанта Даниел Киндела от групата на Тачо, намериха пико в кутийка от сирене в дома му в Поморие При ареста 36-годишен криминално проявен и осъждан помориец изхвърлил на земята девет пакетчета с метамфетамин Важно решение за съдбата на Бузлуджа Важно решение за съдбата на Бузлуджа Ще проведат местен референдум в Казанлък 3351 лв. е общият доход средно на човек от домакинство 3351 лв. е общият доход средно на човек от домакинство Тримесечният общ разход средно на човек е 3 153 лв. и се увеличава с 16.2% спрямо същия период на предходната година Роди от богат турчин Роди от богат турчин Финалистката от втория сезон на "Ергенът" Ирина Карабаджак избра болница "Шейново" Новата Снежанка пожела на гласувалите за Тръмп „бял ден да не видят“ Новата Снежанка пожела на гласувалите за Тръмп „бял ден да не видят“ Рейчъл Зиглър, която играе обърната с главата надолу роля в новия филм на „Дисни“, изригна с ругатни в инстаграм Топ синоптик със смразяваща прогноза Топ синоптик със смразяваща прогноза Зимата настъпва, предупреди Петър Янков Натиск от Унгария ни вкарва в Шенген? Натиск от Унгария ни вкарва в Шенген? Австрийският вътрешен министър ще разговаря с колегите си от България и Румъния в Будапеща Бургас отчита над 20% ръст на туристите през Лято 2024 Бургас отчита над 20% ръст на туристите през Лято 2024 Сдружението на общините работи и до дни ще бъде обявена обществена поръчка за това кой авиопревозвач да осигури по-пълен график на полетите от и за морския град, каза кметът Димитър Николов
Откриха безследно изчезналата актриса Откриха безследно изчезналата актриса Семейството й събираше пари, за да наеме частни детективи Ужас в самолет на Rynair, пътниците изпаднаха в паника Ужас в самолет на Rynair, пътниците изпаднаха в паника Един от пътуващите разказа, че спътникът му изведнъж започнал да получава гърчове, след което го свалили на пътеката на самолета и започнали да му правят изкуствено дишане Българи вилнеят с чукове и метални пръти в Черна гора Бандидите опитали да напуснат страната, но са заловени на границата Всички са в шок след това разкритие за Мелания Тръмп Всички са в шок след това разкритие за Мелания Тръмп Няма да се мести в Белия дом Републиканците печелят и Камарата на представителите в САЩ Републиканците печелят и Камарата на представителите в САЩ  Това сочат прогнозните резултати Руснаците нахлуха в Купянск и Курахово, а в Киев заговориха за атомни бомби Руснаците нахлуха в Купянск и Курахово, а в Киев заговориха за атомни бомби Доналд Трамп ще прехвърли на ЕС разходите в Украйна, нужни са трилиони евро Русия забрани филма за младия Тръмп, в лентата има голяма бургаска следа Русия забрани филма за младия Тръмп, в лентата има голяма бургаска следа По-сериозната известност на Мария Бакалова в Русия ще закъснее Намериха критик на Путин мъртъв Намериха критик на Путин мъртъв Причините за смъртта на Зимин не се съобщават Актьор от хитов сериал краде олио Актьор от хитов сериал краде олио Филмовият деец изпразнил рафтовете на магазина, но бързо бил задържан Пол и Тайсън ще вземат големи пачки за боя помежду си Пол и Тайсън ще вземат големи пачки за боя помежду си Тук съм, за да направя 40 милиона долара и да нокаутирам легендата, каза Пол преди боя, отбелязвайки, че влиза в битката главно заради финансовия стимул
Румен Радев Румен Радев Дори бащите на промените в Конституцията се отрекоха от своята рожба
Виц на деня Виц на деня Телефона:
- Ало, брато, удобно ли е?
- Не, Правя с*кс в момента...
- Ок, ще звънна след 2 минути...
Виц на деня Виц на деня - Докторе, с разстройство мога ли да пия ракия?
- Аз с вода я пия, ама щом така ти харесва...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако сте родени ноември, значи е ясно какво е получил баща ви от майка ви за Свети Валентин
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори