×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Екипът на Флагман.бг Ви желае здраве, благоденствие и да запазите надеждата и вярата в доброто. Нека светлината в душите Ви никога да не угасва!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Спортът има много ползи и за мозъка


29 Ноември 2021, Понеделник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Учени са изследвали връзката

Спортът, освен че помага на хората да поддържат физическото си здраве, има и много ползи за мозъка. Учените са изследвали връзката между физическата активност и функционирането на мозъка и са стигнали до извода, че редовното спортуване оказва забележителен ефект върху концентрацията, паметта и настроението. Дори хора, започнали да спортуват в по-късен етап от живота си, могат да извлекат ползи в умственото си развитие.

Интелектуални ползи

Според John Ratey – психиатър и професор в Университета в Харвард, редовното спортуване активизира създаването на нови мозъчни клетки в онази половина от мозъка, която влияе върху ученето и паметта. Изследванията показват, че физическите упражнения помагат на хората да се концентрират, по-малко да се разсейват и да запаметяват дребни неща като телефонни номера например.

Неврологични заболявания

Според проучване на университета New South Wales, спортът може да противодейства на последиците от психична травма. Хората, преживели някаква психична травма през живота си, често изпадат в депресия. Хормоните на стреса също потискат развитието на нервни клетки. Редовното спортуване подобрява настроението чрез освобождаването на ендорфини и стимулира развитието на неврони в мозъка. Резултатите са въз основа на проучване, проведено върху плъхове, разделени от майките си, но прекарващи по-голяма част от деня си в бягащо колело. Това означава, че спортът поправя злото, което стресът причинява на нервната система.

Ползи за децата

Изглежда съвсем естествено, че децата са по-склонни да се съсредоточат в учебната дейност след час по физическо възпитание, но това не се дължи само на освобождаването на натрупаната енергия. Спортът влияе директно и на мозъка. Практикуването на спорт като тенис например, в ранна детска възраст, създава мозъчни връзки.

Ползи в напреднала възраст

С напредването на възрастта мозъкът започва да произвежда по-малко мозъчни клетки, но спортът може да запази производствените нива доста високи, дори и при напреднала възраст. Д-р Daniel Blackmore от Queensland Brain Institute в Австралия посочва, въз основа на негови изследвания, че умерените, но редовни физически упражнения увеличават броя на мозъчните стволови клетки сред възрастните хора. Спортът предотвратява заболявания като старческа деменция и Алцхаймер, дори и при хора, започнали да спортуват след 60-годишна възраст.

Кои упражнения помагат

Всяка физическа активност – било то ходене или тенис, подобрява функционирането на мозъка. Редовните упражнения няколко пъти седмично ще доведат до постоянни резултати.


В категории: Спорт


Коментари
Нафтата се подсили с...
Нафтата се подсили с... 20/04/2025, Неделя 21:24 0
Флагман.БГ Каза гръмка фраза Каза гръмка фраза 20/04/2025, Неделя 21:00 0
Трагедия в САЩ
Трагедия в САЩ 20/04/2025, Неделя 20:24 0
Флагман.БГ Голям скандал с плаж в... Голям скандал с плаж в... 20/04/2025, Неделя 19:40 2
Флагман.БГ Свали 60 килограма Свали 60 килограма 20/04/2025, Неделя 19:00 0
Флагман.БГ Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... 20/04/2025, Неделя 18:33 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Българин спасява по минимум 8 живота на ден: Кой е д-р Иво Петров? Българин спасява по минимум 8 живота на ден: Кой е д-р Иво Петров? Сънародникът ни е един от най-канените лектори в света Смразяващо: Лъв влезе в двор на къща и уби момиче Смразяващо: Лъв влезе в двор на къща и уби момиче Трагедия в покрайнините на Найроби Силно представяне за България в Баку Силно представяне за България в Баку Общо 4 медала Нафтата се подсили с... Нафтата се подсили с... Централен блокировач Какво се случва с времето? Страшна жега във вторник, а после... Какво се случва с времето? Страшна жега във вторник, а после... В края на следващата седмица се очаква сняг в планините Каза гръмка фраза Каза гръмка фраза "Това е българска разлика", коментира Насар за смазващата преднина пред втория щангист в категорията му на Евро 2025 Промяна в движението по "Хемус" Промяна в движението по "Хемус" Заради очаквания засилен трафик Празничен концерт в Царево (СНИМКИ) Празничен концерт в Царево (СНИМКИ) Събитието бе уважено от зам.-кмета Мария Димитрова Обитателите на бургаския зоопарк получиха пъстри великденски яйца (СНИМКИ) Обитателите на бургаския зоопарк получиха пъстри великденски яйца (СНИМКИ) Най-любопитни към лакомствата бяха маймуните, котешките лемури, вълците и черните пантери Киселова с обръщение към Насар Киселова с обръщение към Насар Карлос получи поздравления от председателят на НС
Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Четирима загинаха при катастрофа на едномоторен самолет И от Кремъл изригнаха за "Великденското примирие" И от Кремъл изригнаха за "Великденското примирие" Войната между руснаци и украинци е ожесточена Голям скандал с плаж в... Голям скандал с плаж в... Англия Навръх Великден: Руско-американски космически екипаж се завърна на Земята Навръх Великден: Руско-американски космически екипаж се завърна на Земята Алексей Овчинин, Иван Вагнер и Доналд Петит с успешна мисия Двойно убийство разтърси Германия Двойно убийство разтърси Германия Тъст и зет бяха застреляни Свали 60 килограма Свали 60 килограма Пълна физическа промяна за... Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... Голямо бедствие: Поредица от удавяния в... Грамадни вълни тормозят хората по бреговете на Австралия Сензационна информация за ЕС Сензационна информация за ЕС Съюзът замразява правото на глас на Унгария? Гаф или провокация: Голяма телевизия прати Киев в Русия Гаф или провокация: Голяма телевизия прати Киев в Русия Говорител на външното министерство на Украйна призова за извинение Путин с поздрав към... Путин с поздрав към... Руският държавен глава с обръщение за Великден
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Какво е "балансиран живот"?
- Когато работиш толкова, колкото да не те уволнят, и почиваш толкова, че да не те изгонят от вкъщи.
Виц на деня Виц на деня - Скъпа, ти си като Google!
- Уау! Защо?
- Защото ми довършваш изреченията и ми четеш мислите... а понякога и историята в браузъра...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори