×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Здравословно ли е бадемовото брашно


28 Октомври 2021, Четвъртък, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

На какво дължи качествата си

Ако търсите полезна и здравословна алтернатива на бялото брашно, бадемовото е едно добро предложение. Бадемовото брашно се счита за здравословен заместител на пшениченото рафинирано брашно, тъй като не съдържа глутен и е с много ниско съдържание на въглехидрати. Това го прави подходящо за спазващи нисковъглехидратни и кеторежими на хранене. Ниският му гликемичен индекс го прави полезно и за диабетици, страдащи от инсулинова резистентност, метаболитен синдром, затлъстяване, различни нарушения, свързани с обмяната на въглехидратите.

Според WebMD, бадемовото брашно се различава от бялото предимно по това, че не предизвиква такъв скок в кръвната захар. Но то е и изненадващо хранително и питателно. Само в 30 грама бадемово брашно се съдържат приблизително 6 грама протеини и 3 грама фибри. Съдържат се и невероятните 9 грама мононенаситени мастни киселини – едни от най-важните в борбата с високия холестерол.

Като допълнителен бонус бадемовото брашно съдържа и около 35% от дневната нужда на организма от витамин Е – мощен антиоксидант, важен за сърдечносъдовата, имунната, нервната система, кожата, косата, ноктите. Бадемовото брашно е богато още на ценните минерали магнезий, мед, фосфор, манган.

Защо бадемовото брашно е полезно за сърцето и мозъка?

Богатото наличие на витамин Е в бадемовото брашно го прави толкова полезно за сърцето. Витамин Е е мастноразтворим витамин, който е и мощен антиоксидант по рода си. Той допринася за понижаването на лошия холестерол, което индиректно оказва благоприятно въздействие върху сърдечносъдовата система, намалява риска от високо кръвно налягане, запушване на артерии, инсулт, инфаркт, сърдечна недостатъчност, според Science Daily.

Изследвания, цитирани от healthdigest.com показват, че витамин Е е много полезен и за функциите на мозъка. Заради антиоксидантния си характер, витамин Е се свързва с понижен риск от инсулт, подобряване на паметта и концентрацията, намаляване риска от болест на Алцхаймер и всичко това благодарение на противовъзпалителните свойства на бадемовото брашно.

Бадемовото брашно не съдържа глутен, което го прави прекрасен заместител на бялото брашно за хора, които страдат от непоносимост или алергия към глутена. Това брашно може успешно да се използва за приготвяне на печива, хлябове, десерти, сладкиши, бисквити, кексове, торти.

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? 01/02/2025, Събота 21:31 2
Почина известен бизнесмен
Почина известен бизнесмен 01/02/2025, Събота 18:48 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Кирил Петков сподели много лична история Кирил Петков сподели много лична история Лидерът на ПП разказа за ужасните перипетии на своята баба Райна, отказала да доставя информация на ДС Напусна ни Румяна Карадимчева Напусна ни Румяна Карадимчева Тя беше обичан радиоводещ Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Жестоко деяние бе извършено в България, погубени са малко момиченце и 11-годишното й братче Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Ето какво написа Почина известен бизнесмен Почина известен бизнесмен Той помагаше на "Пирин" САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори Още предстои Тръмп и Путин да седнат на една маса и да обсъдят края на конфликта, но това явно е ход с цел да се даде последен шанс Киев да има малко по-добри позиции в диалога Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост "Забравата ражда нови тирании", категоричен е министър-председателят Сподели разтърсваща история Сподели разтърсваща история Мира Добрева има прекрасен домашен любимец Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Две малки деца са намерени мъртви Голям екшън при "сините"? Голям екшън при "сините"? Твърди се, че легендата на България и "Левски" и собственик на "синия" клуб Сираков...
Руски политик поиска преименуване на океан Руски политик поиска преименуване на океан Според Сергей Миронов "Руски Северен океан" звучи по-добре от настоящия Северен ледовит Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Тагарев с коментар Зловещ инцидент в Русия Зловещ инцидент в Русия Момиче се самоуби Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо От Вашингтон с решителни стъпки за мир между Русия и Украйна Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Вълната от протести при западните ни съседи не стихва Почина известен политик Почина известен политик От този свят си отиде Хорст Кьолер Огромно недоволство в Гърция Огромно недоволство в Гърция Съседите протестират мощно Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Хороскоп за деня – 1 февруари 2025, събота Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Това е станало по искане на латвийските власти Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Интересна ситуация с Кевин Костнър
Бойко Борисов Бойко Борисов Асен Василев е бил истински фокусник в манипулирането на бюджета Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата. Други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро.
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, сънувах те в един еротичен сън!
- И кво павех аз?
- Ми, нищо. Дойде и развали всичко!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мързел - това е способност да си почиваш, преди да се умориш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори