×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 12-метров кръст с Христос издигнаха в Елин Пелин
  • Хванаха шофьор на „Хемус” с положителни проби за алкохол и наркотици
  • Разпети петък е - Денят на Христовите страдания
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Раят е на земята с шоколадовата диета


Раят е на земята с шоколадовата диета
Източник: Cosmopolitan
07 Юли 2021, Сряда, 21:19 ч.
Автор: Флагман.бг

Можеш да свалиш рекордните 7 кг за седмица! Предупреждаваме те: няма да е лесно, но ще е много вкусно и сладко

Първо, да уточним: твърдението, че "шоколадът не бива да се консумира в индустриални количества" абсолютно не е истина! "На ден - не повече от 100 грама!", "И само тъмен шоколад, тъй като се счита за най-нискокалоричен" Може да има доза истина във всяко едно от тези твърдения, но те в никакъв случай не са константа.

Знаеш ли, че има диета, която е основата на шоколад? Мноооого шоколад. Шоколадовата диета се фокусира не само върху намаляване на калоричното съдържание на диетата, но и върху полезните свойства на продукта.

Тъмният шоколад съдържа какаови зърна, какаово масло и минимални количества захар или пудра захар. Освен това съдържа флавоноиди, които действат като антиоксиданти (забавят процеса на стареене). А също така тъмният шоколад нормализира кръвното налягане, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и нормализира работата на сърдечно-съдовата система и мозъка.

Ако на опаковката пише, че шоколадът съдържа 99% какао (колкото повече, толкова по-добре), тогава най-вероятно няма захар в състава, което е голям плюс за теб. Сега вече може би рабираш още по-добре защо си струва да предпочиташ тъмен шоколад.

Ясно е, че само с шоколад няма да постигнеш големите резултати. Второто важно в диетата е водата! Освен шоколадът трябва и вода (добре е да пиеш поне 2 литра на ден), може да си позволиш черно кафе (максимум три чаши), но без захар или подсладител и мляко. Диетолозите твърдят, че с целия си негативен ефект върху организма кафето допринася за ускоряване на метаболизма и в резултат на това загуба на тегло. Разбира се, трябва да забравиш за содата, сока, чая и алкохола, както и за зеленчуците и плодовете за времето, в което си на тази диета.

Третото важно: разбира се, може да изядеш всичките 100 грама шоколад наведнъж, но все пак е по-добре да го разделиш на три хранения. Важен момент: препоръчително е да пиеш вода само три часа след като си яла шоколад.

Можеш да се подложиш на такава диета не повече от седмица и не повече от веднъж на всеки два месеца! Това е важно, защото при цялата си ефективност (имайки предвид рязкото намаляване на количеството консумирани калории), тялото получава мощен удар. Ето защо, преди да започнеш шоколадова диета е по-добре да се консултирате с твоя лекар и да разбереш дали си алергична (и не само към шоколада), дали имаш диабетични предразположения или други придружаващи заболявания. И ако всичко е наред - значи си готова да се впуснеш в сладко, шоколадово предизвикателство.


В категории: Животът


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
free
08.07.2021 09:15:52
0
1
Шоколад с 99% какао е всичко друго, но не и сладък!!!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Русалки изкушават влюбени на плаж, водолаз-сватовник крие златни пръстени Русалки изкушават влюбени на плаж, водолаз-сватовник крие златни пръстени Дават ми бижута, за да ги оставям под водата, но се е случвало да не идват да си ги вземат, разказва Владимир Най-хубавите яйца боядисаха в морето край Царево Най-хубавите яйца боядисаха в морето край Царево Зам.-кметът по културата Мария Димитрова разкри защо единственият фар-скулптура на тракийска богиня е с вдигнати ръце „Българският папа“: Историята на Йоан XXIII, започнала в София „Българският папа“: Историята на Йоан XXIII, започнала в София Преди да бъде избран за глава на Ватикана, Анджело Ронкали е живял в България Атанас Пъчков зарадва жители на община Средец за Великден Атанас Пъчков зарадва жители на община Средец за Великден С около 300 яйца и 200 козунака той напомни, че празниците са време за споделяне, доброта и обич Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения - 10 правила Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения - 10 правила Ако сте „само за единия секс“, трябва да сте убедени, че никоя от двете страни няма да се влюби Ад на кръстовище в София заради пиян моторист Ад на кръстовище в София заради пиян моторист Инцидентът е станал на кръстовищата на булевардите "Александър Стамболийски" и "Вардар" 18 знака, че женската ви енергия е блокирана 18 знака, че женската ви енергия е блокирана Сравнявате се с мъжете 3 зодии, които ще направят голям скок в кариерата си тази пролет 3 зодии, които ще направят голям скок в кариерата си тази пролет Дали сте сред тях Температури до 25 градуса, но не без изненади – виж какво време ни чака Температури до 25 градуса, но не без изненади – виж какво време ни чака Националният институт по метеорология и хидрология е готов с прогнозата за Великден и дните до 24 април - Светли четвъртък включително Няма такъв пухкав кекс с ябълка и моркови, става за нула време Няма такъв пухкав кекс с ябълка и моркови, става за нула време С ябълки, моркови и малко лимонада стават ето такива вкусотии - пухкав кекс с ябълка и моркови
Украинците загубиха и Олешня в област Курск, а руснаците напредват към Суми и надеждата за мир се изпарява Украинците загубиха и Олешня в област Курск, а руснаците напредват към Суми и надеждата за мир се изпарява Дългът на САЩ пък си расте и докато не се обърне тенденцията, ни чакат невесели вести от Вашингтон, коментира проф. Николай Витанов Мариан Бачев уволни ключов шеф в културата Мариан Бачев уволни ключов шеф в културата Заповедта е издадена две седмици преди ресорният зам.-министър Тодор Чобанов да коментира пред ситуацията с НИНКН Няма да повярвате какво ще прави Няма да повярвате какво ще прави Ще пише роман Превъртяха футбола Превъртяха футбола През 2011 г. Бодьо/Глимт удря дъното – изпада във финансов колапс, играе във втора дивизия и функционира с условия, характерни за аматьорския футбол, а днес са на полуфинал в ЕКТ Мозъкът започва да работи с пълна сила между 60 и 80-годишна възраст Мозъкът започва да работи с пълна сила между 60 и 80-годишна възраст Върхът на интелектуалната активност на човек е около 70 години, когато мозъкът започне да работи с пълна сила Изтече предложението на САЩ за мир в Украйна Изтече предложението на САЩ за мир в Украйна По време на срещите представители на САЩ заявиха пред европейските си колеги, че целта им е да постигне пълно прекратяване на огъня в Украйна в рамките на няколко седмици Снежна буря удари Франция, Швейцария и Италия, има жертви Снежна буря удари Франция, Швейцария и Италия, има жертви В Италия 92-годишен мъж беше открит мъртъв от пожарникари в наводнения си дом в северната част на област Пиемонт Тези три зодии да внимават Тези три зодии да внимават Изразяваме себе си, по-директни и смели сме, но някои зодии трябва да са много внимателни, това може да доведе до повече конфликти Коя ще е новата му жертва Коя ще е новата му жертва Новината издаде нейната сестра Айлин, която пусна снимка в социалните мрежи. Те са били заедно на парти в елитен хотел в Пловдив Защо мъжете се държат противоречиво Защо мъжете се държат противоречиво В началото на едно ново запознанство всеки се опитва да отгатне как го възприема другият, но мъжете понякога се държат много противоречиво и може би вината не е само у тях
Доналд Тръмп за Зеленски: Доналд Тръмп за Зеленски: Байдън, Путин и Зеленски погубиха света Виц на деня Виц на деня - Обичаш ли да четеш?
- Много!
- Какво най-много обичаш?
- Най-вече менюта...
Виц на деня Виц на деня - Мамо, ще ми помогнеш ли с домашното?
- Разбира се!
- Добре... какво е интеграл?
- Айде виж баща ти, че сега ще готвя...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е общото между мързелив музикант и мързелив любовник?
- И двамата не си мърдат пръста!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори