×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 12-метров кръст с Христос издигнаха в Елин Пелин
  • Хванаха шофьор на „Хемус” с положителни проби за алкохол и наркотици
  • Разпети петък е - Денят на Христовите страдания
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 храни, които развалят настроението ни


16 Февруари 2021, Вторник, 17:20 ч.
Автор: Флагман.БГ

Солените фъстъци са едни от тях

Настроението се влияе не само от моментните ни емоции и преживявания, но и от храната, която консумираме. Както някои храни са полезни за доброто настроение и борбата с депресията, защото съдържат важни вещества, като триптофан например, така други храни могат да повлияят зле на настроението ни. Ако се чувствате зле, нямате никакво настроение и нищо не може да ви зарадва без видима причина, обърнете се към хранителните си навици. Те може да са в основата на минорното ви настроение. Кои са храните, които могат да повлияят негативно на настроението ви?

Вижте в следващите редове.

Червено месо

Любимата ви пържола може да е причината за лошото ви настроение. Червеното месо е изпълнено с наситени мазнини, които дисбалансират половите хормони, особено при мъжете. Ако редовно ядете червено месо, това може да предизвика дори спад в либидото.

Зърнена закуска

Готовите зърнени закуски, които се разтварят само с прясно мляко, са изпълнени с наситени захари, което е лош избор не само за настроението ви, но за цялостното ви здраве. Те предизвикват внезапен скок в нивата на кръвната захар и инсулина, което дава моментен прилив на енергия, но след това ви кара да се чувствате уморени и в лошо настроение. Освен това не ви дават никаква хранителна стойност за деня, каквото трябва да прави една пълноценна здравословна закуска.

Солени фъстъци

Солените фъстъци са вкусни и много често неусетно изяждаме цялата купа. Те обаче могат да повлияят негативно на настроението ви. Солта в големи количества може да повиши кръвното налягане, да предизвика умора и слабост, да предизвика главоболие.

Обработени семена

Суровите и печени семена и ядки могат да са прекрасен начин да си набавите полезни протеини, мазнини, минерали и витамини, но ако са преработени и обогатени с различни подобрители, това вече може да има негативни ефекти върху здравето и настроението ви. Някои семена и ядки се обработват с калиев бромат например, който има действие на консервант. Избягвайте обработени семена, защото те могат да повлияят негативно на щитовидната жлеза и да предизвикат депресия.

Пържени храни

Пържените храни могат да ви направят агресивни, неспокойни и в лошо настроение. Това показват данни от изследване, публикувано в Scientific American. От констатациите изглежда, че трансмазнините и наситените мазнини предизвикват химически реакции в мозъка, които правят хората, консумиращи често пържени храни по-нервни и склонни към депресия.

Бонбоните могат да ви доведат до депресия

Въпреки че сме свикнали да утешаваме депресията и лошото си настроение със сладки десерти, те могат да задълбочат тези проблеми. Редовната консумация на бонбони от всякакъв тип, желирани, шоколадови, смучещи, увеличава риска от поява на депресия. Това сочи изследване от 2017 година, публикувано в Scientific Reports, цитирано от healthdigest.com. Захарта предизвиква зависимост, подобна на тази към кокаина. И когато не си доставите следващата доза бонбони, в мозъка се отключват биохимични процеси, които ви карат да се чувствате зле, докато не хапнете любимата си утешителна храна, пише az-jenata.bg.

Паста

Вероятно почти всеки обича паста и я похапва често, но това не е особено добър избор. Въглехидратите в пастата са твърде много, което дава утешение веднага след консумацията им, но впоследствие може да ви направи сънливи, без никаква енергия и с лошо настроение.


В категории: Здраве


2
Коментара
Флагман.БГ Превъртяха футбола Превъртяха футбола 18/04/2025, Петък 19:16 2
2
Коментара по темата
2.
comment
17.02.2021 13:07:20
0
0
Така е, така е! Следващата статия ще ви обясни как бръмбарите, скакалците и червеите страхотно ще ви подобрят настроението. Нали чичко Клаус това яде... Пържените фъстъци действително не са полезни (фъстъците не са и ядки; предпочитам ядки), но пък в компанията на скоч определено ми повишават настроението!;-) То трябва да си изключителен герой някакъв за да успееш да съществуваш трезвен в днешната реалност...
1.
Бургазлия
16.02.2021 18:16:15
0
4
Тъпанари....
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения - 10 правила Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения - 10 правила Ако сте „само за единия секс“, трябва да сте убедени, че никоя от двете страни няма да се влюби Ад на кръстовище в София заради пиян моторист Ад на кръстовище в София заради пиян моторист Инцидентът е станал на кръстовищата на булевардите "Александър Стамболийски" и "Вардар" 18 знака, че женската ви енергия е блокирана 18 знака, че женската ви енергия е блокирана Сравнявате се с мъжете 3 зодии, които ще направят голям скок в кариерата си тази пролет 3 зодии, които ще направят голям скок в кариерата си тази пролет Дали сте сред тях Температури до 25 градуса, но не без изненади – виж какво време не чака Температури до 25 градуса, но не без изненади – виж какво време не чака Националният институт по метеорология и хидрология е готов с прогнозата за Великден и дните до 24 април - Светли четвъртък включително Няма такъв пухкав кекс с ябълка и моркови, става за нула време Няма такъв пухкав кекс с ябълка и моркови, става за нула време С ябълки, моркови и малко лимонада стават ето такива вкусотии - пухкав кекс с ябълка и моркови Клюкарстването било полезно, твърди учен Клюкарстването било полезно, твърди учен Суийт обяснява, че клюкарстването е дълбоко вкоренено в социалната ни природа и има сложни психологически корени Пазарът не търпи празно място: Ново „детско казино“ изникна срещу затворени обекти Пазарът не търпи празно място: Ново „детско казино“ изникна срещу затворени обекти Съмнителната търговска практика отново се възроди, този път на друго място с друг търговец Проф. Рачев: Давайте към планината и морето, там агнешкото е по-вкусно! Проф. Рачев: Давайте към планината и морето, там агнешкото е по-вкусно! Във вторник може да има гръмотевични бури, но може да гръмне, може и да не гръмне Путин смълча света, издаде грандиозния си план Путин смълча света, издаде грандиозния си план Президентът на Руската федерация подчерта, че Русия и Китай имат "големи планове - интересни, амбициозни и грандиозни"
Мариан Бачев уволни ключов шеф в културата Мариан Бачев уволни ключов шеф в културата Заповедта е издадена две седмици преди ресорният зам.-министър Тодор Чобанов да коментира пред ситуацията с НИНКН Няма да повярвате какво ще прави Няма да повярвате какво ще прави Ще пише роман Превъртяха футбола Превъртяха футбола През 2011 г. Бодьо/Глимт удря дъното – изпада във финансов колапс, играе във втора дивизия и функционира с условия, характерни за аматьорския футбол, а днес са на полуфинал в ЕКТ Мозъкът започва да работи с пълна сила между 60 и 80-годишна възраст Мозъкът започва да работи с пълна сила между 60 и 80-годишна възраст Върхът на интелектуалната активност на човек е около 70 години, когато мозъкът започне да работи с пълна сила Изтече предложението на САЩ за мир в Украйна Изтече предложението на САЩ за мир в Украйна По време на срещите представители на САЩ заявиха пред европейските си колеги, че целта им е да постигне пълно прекратяване на огъня в Украйна в рамките на няколко седмици Снежна буря удари Франция, Швейцария и Италия, има жертви Снежна буря удари Франция, Швейцария и Италия, има жертви В Италия 92-годишен мъж беше открит мъртъв от пожарникари в наводнения си дом в северната част на област Пиемонт Тези три зодии да внимават Тези три зодии да внимават Изразяваме себе си, по-директни и смели сме, но някои зодии трябва да са много внимателни, това може да доведе до повече конфликти Коя ще е новата му жертва Коя ще е новата му жертва Новината издаде нейната сестра Айлин, която пусна снимка в социалните мрежи. Те са били заедно на парти в елитен хотел в Пловдив Защо мъжете се държат противоречиво Защо мъжете се държат противоречиво В началото на едно ново запознанство всеки се опитва да отгатне как го възприема другият, но мъжете понякога се държат много противоречиво и може би вината не е само у тях И Мъск знае БГ номерцата - манипулирал километража на електромобилите си И Мъск знае БГ номерцата - манипулирал километража на електромобилите си Служителите в компанията Tesla са хванати в измама, изправят Илон Мъск пред съд
Доналд Тръмп за Зеленски: Доналд Тръмп за Зеленски: Байдън, Путин и Зеленски погубиха света Виц на деня Виц на деня Първа сутрин след сватбата.
Младоженецът казва:
- Скъпа, пие ли ти се кафе?
Тя усмихната:
- Да, може!
Той:
- Чудесно! Ще направиш ли и за мен, като станеш!
Виц на деня Виц на деня Апетитът идва с яденето! А зверският апетит - когато си на диета. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Обява:
"Продавам сватбени рокли, размер 42, 44, 46, 48,50, 52, 54, 56, 58. Не мога да го чакам повече принца.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори