×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ето ги полезните нива на холестерола


23 Септември 2020, Сряда, 12:21 ч.
Автор: Флагман.бг

Ако искате да го смъкнете по естествен път, преразгледайте много грижливо всекидневното си меню

 

Холестеролът е една от най-често изследваните стойности на кръвта. Дали се налага лечение за оптимизиране на нивата му, зависи от индивидуалните рискови фактори. Има препоръчителни стойности, към които трябва да се стремим, но те не трябва да се разглеждат като догма. Все повече лекари смятат, че сами по себе си те не са чак толкова голям рисков фактор за инсулт или инфаркт. Рискът от настъпване на сърдечносъдови събития трябва да се преценява комплексно, като се вземат предвид и други фактори, показатели за здравето на конкретния човек. При изследванията може да се видят стойностите на общия холестерол, както и поотделно на добрия HDL и на лошия LDL. Ето ги и ориентировъчните гранични стойности:

  • общ холестерол – идеалният случай е под 5,2 mmol/l, но граничните стойности могат да стигат до 6,2 mmol/l. Нива над тези се разглеждат като високи. 
  • добър холестерол (холестерол с висока плътност – HDL) – принципно той трябва да е над 1,0 mmol/l.

 

  • лош холестерол (холестерол с ниска плътност – LDL) – до 4,1 mmol/l, ако няма други рискови фактори. При хора, които вече имат някакво съдово заболяване, той трябва да е до 2,6 mmol/l. При рискови фактори за атеросклероза е препоръчително стойностите да са 3,4 mmol/l.

В повечето случаи лошият холестерол е повишен заради нездравословни хранителни навици. В по-редки случаи се дължи на генетична склонност към повишаване. Ако искате да го смъкнете по естествен път, преразгледайте много грижливо всекидневното си меню. Често хората не осъзнават колко много вредни мазнини поглъщат. Напълно се откажете от бързи закуски, полуфабрикати и преработени храни. В България особено рискови са готовите кайми, в които се добавят много сланина, изкуствени набухватели, овкусители, които също объркват метаболизма. При повишени нива на мазнините в кръвта, както и при омазнен черен дроб се препоръчва диета с повече протеини, но по-малко мазнини, особено животински.

Източник: Вестник Ретро


В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Изповяда се пред феновете си Изповяда се пред феновете си 02/02/2025, Неделя 11:00 0
Флагман.БГ Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? 01/02/2025, Събота 21:31 5
1
Коментара по темата
1.
Тези
23.09.2020 12:57:03
1
1
нива,да ги гледат изедниците управляващи!Защото те ядат от народната снага,а Народа яде спанак и лапад,от тях няма как да вдигне холестерол!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Теменужка Петкова нареди всички ведомства да й докладват задълженията си Теменужка Петкова нареди всички ведомства да й докладват задълженията си Министърът на финансите иска от министерствата, ведомствата, НОИ, НЗОК, общините и др., да предоставят информация за начислените задължения към доставчици в страната и чужбина Скок на цените на брашно, олио, захар, шопската салата поевтинява Скок на цените на брашно, олио, захар, шопската салата поевтинява Вижте какви са цените на борсите Нова рокада в БНТ. Денят уж започва с Георги Любенов, а се появи тя Нова рокада в БНТ. Денят уж започва с Георги Любенов, а се появи тя Георги Любенов продължава да е болен и сутрешният блок отново започна с неочакван водещ Дами, внимавайте! 8 са вече жените със симптоми след поставяне на ботокс Дами, внимавайте! 8 са вече жените със симптоми след поставяне на ботокс Продуктът се разпространява у нас чрез "куфарна търговия" или се поръчва директно от интернет от хора, които нямат медицинско образование След близо век пеликани започнаха да гнездят в Бургаско След близо век пеликани започнаха да гнездят в Бургаско Птиците заеха изкуствени острови, изградени от Българско дружество за защита на птиците България е внесла 15 560 работници за една година България е внесла 15 560 работници за една година Руснаците най-често ползват синя карта за достъп до нашия пазар на труда Леден обрат с времето днес, ужасът започва Леден обрат с времето днес, ужасът започва Прогноза за времето - неделя, 2 февруари 2025 г.  Петльовден е! 15 любими имена черпят, спазва се строга забрана за работа и секс Петльовден е! 15 любими имена черпят, спазва се строга забрана за работа и секс Сретение Господне е един от дванадесетте велики празници през годината Перфектното семейство или какво доведе до убийството на две деца във Вакарел Перфектното семейство или какво доведе до убийството на две деца във Вакарел Те се обичаха, не се караха - в шок сме - сподели приятел на бащата и майката на жестоко убитите дечица Кирил Петков сподели много лична история Кирил Петков сподели много лична история Лидерът на ПП разказа за ужасните перипетии на своята баба Райна, отказала да доставя информация на ДС
Певица нападна Джокович заради политичската му позиция Певица нападна Джокович заради политичската му позиция Сръбският тенисист подкрепи студентските протести в Сърбия Колко пари биха получавали майките, ако взимаха заплата за домашните си задължения Колко пари биха получавали майките, ако взимаха заплата за домашните си задължения Изследване посочи сумата - точно 143 315 долара годишно Тръмп подписа тежки мита за Канада, Мексико и Китай Тръмп подписа тежки мита за Канада, Мексико и Китай Увеличава изгледите за повишаване на цените за американските потребители Руски политик поиска преименуване на океан Руски политик поиска преименуване на океан Според Сергей Миронов "Руски Северен океан" звучи по-добре от настоящия Северен ледовит Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Тагарев с коментар Зловещ инцидент в Русия Зловещ инцидент в Русия Момиче се самоуби Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо От Вашингтон с решителни стъпки за мир между Русия и Украйна Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Вълната от протести при западните ни съседи не стихва Почина известен политик Почина известен политик От този свят си отиде Хорст Кьолер Огромно недоволство в Гърция Огромно недоволство в Гърция Съседите протестират мощно
Бойко Борисов Бойко Борисов Асен Василев е бил истински фокусник в манипулирането на бюджета Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата. Други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро.
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, сънувах те в един еротичен сън!
- И кво павех аз?
- Ми, нищо. Дойде и развали всичко!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мързел - това е способност да си почиваш, преди да се умориш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори