×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 12-метров кръст с Христос издигнаха в Елин Пелин
  • Хванаха шофьор на „Хемус” с положителни проби за алкохол и наркотици
  • Разпети петък е - Денят на Христовите страдания
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Простичкият ключ към щастието на работното място


11 Март 2020, Сряда, 16:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

5 начина да заобичаш работата си (или поне да я мразиш по-малко)

Придаването на щастлив вид, когато сме на работа, понякога не е лесно, но се оказва, че опитите в тази насока могат напълно да променят настроението ни.

Изследване на Университета в Бингамтън, щата Ню Йорк, разглежда позитивната нагласа по време на работа. Професор Нина Фланагън проучва темата след собствения си опит, натрупан в редица здравни организации, и забелязва, че по-негативните места имат вреден ефект върху лидерите и служителите.

„Лесно е да бъдеш отрицателно настроен“, казва Фланагън. „Много по-трудно е да вървиш срещу тази посока и бъдеш здравомислещ и позитивен, гледайки на нещата в позитивна светлина“, допълва тя.

Липсата на признание е една от причините за негативната обстановка, които Нина Фланагън различава в сферата на здравеопазването, но важи и за останалите области. „Слушаме какво правим грешно или недостатъчно. Чувстваме работната среда нестабилна, а нестабилността предизвиква страх и тревожност. Това се отразява на начина, по който реагираме на промени, но позитивното отношение и преразглеждането на такива ситуации помагат да намалим част от страха и тревожността“, обяснява професор Фланагън.

В крайна сметка, от нас самите зависи да си наложим положителен начин на мислене, особено ако се намираме в лидерска позиция, за да можем да го предадем на останалите. Според Нина Фланагън създаването на подобен начин на мислене на работното място трябва да е инициатива на началниците.

Позитивното отношение в работна среда започва от малки действия като правене на комплимент на колега, изразяване на благодарност или дори разменяне на усмивки. На подобни неща се отликва лесно, а по този начин могат да бъдат насърчени и разпространени по-лесно. Ако все пак ви е трудно, подсетете се, че го правите заради своето здраве.

5 начина да заобичаш работата си (или поне да я мразиш по-малко):

Спри с разговорите с колегите против работа

Времето, прекарано в оплакване от шефа, може да е разтоварващо, но реално не помага. Подобни дискусии те настройват още по-отрицателно и то без да носят разрешение. Ако все пак имаш нужда да споделиш с някого за проблемите на работа, направи го пред личните си приятели, съветва д-р Ейми Хаким. Те ще те изслушат без да допринасят към негативното ти мнение, а отстрани могат да предоставят по-обективна гледна точка. Добра идея е да засичаш 10 минути, които да отделяш по темата, за да не ѝ оставяш да превземе целия разговор.

Хвани се за поне една добра причина

Може и да не е работата мечта, но трябва да има поне едно положително качество. Може би най-добрата ти приятелка е сред екипа или пътят до офиса отнема само десетина минути. Съсредоточаването върху позитивното те кара да се справиш по-лесно с останалите неща и както казва Хаким: „Когато откриеш нещо, за което да си благодарен, работният ти ден се оправя.“ Щом откриеш някакво предимство, запиши си го на тетрадка или в телефона. С един поглед върху списъка получаваш положителен поглед върху нещата, който е особено необходим в неприятни моменти.

Позволявай си награди

Задай си конкретни и измерими цели със съответни критерии. Така например предизвикай себе си да не се оплакваш на глас в продължение на седмица или да не завърташ очи, щом шефът те накара да свършиш нещо, което смяташ за безсмислено. Когато изпълниш нещо такова, възнагради се с по-скъпо кафе, свеж маникюр или вана с нов аромат. „По-вероятно е да изпълним някоя задача, ако знаем, че след това ни очаква награда“, отбелязва Хаким. А лишаването на ума ти от оплаквания и драма те кара да развиеш по-позитивна нагласа към работата.

Започни нова задача

Огледай се за нови възможности за разнообразяване на работата си като участие в нови проекти или включване в някой от настоящите. Проактивността винаги се цени високо и може да бъде твоя билет към повишението. Най-важното в случая обаче е предизвикателството да дадеш повече от себе си, което води и до по-голямо професионално удовлетворение

Инициирай развлечения

Вместо да се разполагаш на дивана веднага след работа, помисли за занимания с колежките поне веднъж седмично и се придържайте към тях. Независимо дали ще е спорт или караоке, позитивните емоции от споделеното преживяване ще се отразят и на настроението през работните часове. Освен това, по този начин ще си припомниш, че през седмицата животът не  е задължително да бъде само работа.


В категории: Животът


1
Коментара
Силно земетресение в Азия
Силно земетресение в Азия 19/04/2025, Събота 19:01 0
1
Коментара по темата
1.
ХХ
11.03.2020 17:33:04
0
1
за жените служителки - шеф с голям да им обръща внимание е причина, заради която 100% биха си заобичали работата.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Патриарх Даниил: Христовото Възкресение е надежда на света Патриарх Даниил: Христовото Възкресение е надежда на света Без Него няма християнство и то дава смисъл на цялата човешка история, посочи той Христос Воскресе! Стотици се събраха пред храм „Св.св. Кирил и Методий“, за да посрещнат Великден Христос Воскресе! Стотици се събраха пред храм „Св.св. Кирил и Методий“, за да посрещнат Великден Негово Високо Преосвещенство Сливенският митрополит Арсений  поведе службата за Великден Ще засияе ли небето над Бургас от заря на Великден? Вадят пожарогасителите от  катедралния храм Ще засияе ли небето над Бургас от заря на Великден? Вадят пожарогасителите от катедралния храм Отец Петър Василев ги скрил от крадците Благовеста Бонбонова предизвика нов скандал Благовеста Бонбонова предизвика нов скандал Ергенката моментално предизвика вълна от коментари в социалните мрежи Кола излетя от пътя и се обърна до храма в ж.к. „Меден рудник“ Кола излетя от пътя и се обърна до храма в ж.к. „Меден рудник“ По чудо няма жертви Флора Бургас изпъстря града ни с красота и ухание в Светла събота Флора Бургас изпъстря града ни с красота и ухание в Светла събота 40-тото й юбилейно издание е под знака на вълнуваща инициатива - кандидатурата на морския град за Европейска столица на културата След касапницата в Кошарица Киряк поиска да го пазят в ареста, страхува се от линч След касапницата в Кошарица Киряк поиска да го пазят в ареста, страхува се от линч Заради опасността роднините на жертвата да го нападнат, 24-годишният мъж поиска да бъде взета мярка за неотклонение „задържане под стража“ Въпреки протестите войната на пътя не спира! Бебе почина след кървавата драма край Девин Въпреки протестите войната на пътя не спира! Бебе почина след кървавата драма край Девин 9-месечното бебе, което пострада при тежката катастрофа на пътя Смолян - Девин, почина. Това съобщи за БТА началникът на Спешното отделение в МБАЛ „Д-р Братан Шукеров” д-р Васил Гривнев. Инцидентът е станал близо до разклона за село Брезе, информира Нова телевизия. Лекият автомобил, управляван от 38-годишния баща на детето, е излетял от пътя и се е преобърнал в крайпътното дере. Очакваше се бебето да бъде транспортирано с медицинския хеликоптер от смолянската болница до специализирана клиника в Пловдив, но е починало минути преди това. Тежка катастрофа на пътя Смолян - Девин, бебе на девет месеца е пострадало То е било прието в противошокова зала в болницата с тежка черепно-мозъчна травма. Повече от 40 минути екипът е реанимирал детето, но травмите са били несъвместими с живота.  В колата са пътували майката и другото дете на семейството - момиче на 3 години. Всички те са успели да излязат сами от автомобила.  Директорът на Областната дирекция на МВР - Смолян старши комисар Цветан Цанков посочи, че по случая е образувано досъдебно производство. На място се извършва оглед от криминалисти. Той допълни, че по първоначална информация катастрофата е заради несъобразена скорост. Въпреки протестите след катастрофата, при която загина 12-годишната Сияна, войната по пътищата продължава. Още едно българче се превърна в ангелче. Дали и то ще се превърне в символ на борбата срещу корупцията, за да се събуди обществото и въстанат хората срещу тези, заради които душите отлитат по магистралите на смъртта? Русалки изкушават влюбени на плаж, водолаз-сватовник крие златни пръстени Русалки изкушават влюбени на плаж, водолаз-сватовник крие златни пръстени Дават ми бижута, за да ги оставям под водата, но се е случвало да не идват да си ги вземат, разказва Владимир Най-хубавите яйца боядисаха в морето край Царево Най-хубавите яйца боядисаха в морето край Царево Зам.-кметът по културата Мария Димитрова разкри защо единственият фар-скулптура на тракийска богиня е с вдигнати ръце
Мрачна прогноза за Европа заради митата на Тръмп Мрачна прогноза за Европа заради митата на Тръмп Те ще доведат до нарастване на несигурността в световен мащаб, заяви управляващият директор на МВФ Кристалина Георгиева Радост от Баку! Златните момичета от ансамбъла спечелиха многобоя на Световната купа Радост от Баку! Златните момичета от ансамбъла спечелиха многобоя на Световната купа Грациите ни изпревариха Китай и Украйна Германската държавна компания купува руски газ в нарушение на собствените си санкции Германската държавна компания купува руски газ в нарушение на собствените си санкции Ако газът не бил закупен, парите на данъкоплатците щели да бъдат загубени, а количествата в договора - платени във всеки случай Карлос Насар счупи два световни рекорда Карлос Насар счупи два световни рекорда Олимпийският шампион изхвърли 188 кг на Европейското първенство по щанги Ще избегнат ли войната? Иран и САЩ постигнаха нещо значимо Ще избегнат ли войната? Иран и САЩ постигнаха нещо значимо Двете страни успяха се споразумяха за по-голямо взаимно разбирателство в преговорите Гърция развъртя секирата! Глобява до 2000 евро нарушителите Гърция развъртя секирата! Глобява до 2000 евро нарушителите Най-сериозни са санкциите за шофьорите, седнали зад волана след употреба на алкохол Скандална ергенка показа гаджето си, правят бебе на Малдивите Скандална ергенка показа гаджето си, правят бебе на Малдивите Тъмнокосата перничанка не осветлява самоличността на своя партньор от суеверие Белият дом разкри истината за COVID-19 Белият дом разкри истината за COVID-19 Уеб страницата критикува както администрацията на Байдън, така и бившия губернатор на Ню Йорк Андрю Куомо за опитите им със справянето с пандемията Силно земетресение в Азия Силно земетресение в Азия Епицентърът е в района на границата между Афганистан и Таджикистан  Самолетна катастрофа в САЩ, трима загинали Самолетна катастрофа в САЩ, трима загинали Снимки от мястото показват екипи на спешните служби, които търсят оцелели
Доналд Тръмп за Зеленски: Доналд Тръмп за Зеленски: Байдън, Путин и Зеленски погубиха света Виц на деня Виц на деня - Обичаш ли да четеш?
- Много!
- Какво най-много обичаш?
- Най-вече менюта...
Виц на деня Виц на деня - Мамо, ще ми помогнеш ли с домашното?
- Разбира се!
- Добре... какво е интеграл?
- Айде виж баща ти, че сега ще готвя...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е общото между мързелив музикант и мързелив любовник?
- И двамата не си мърдат пръста!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори