Чудна диета разкри как да не пълнеем през зимата
Оказа се, че има как да запазим лятното тяло до следващия горещ сезон
Всеки е дал всичко от себе си, за да има слабо, красиво и стегнато тяло за летните месеци, когато температурите са високи, а дрехите оскъдни и голяма част от телата ни са на показ. Но също така всеки знае, че през студените месеци (почти) винаги качваме по някое излишно килце.
Диета „Петте супени лъжици“ топи до 20 кг, а и стомахчето изчезва
Да не говорим как кантарът полудява около Коледа и Нова година.
Попаднахме на чудна диета, благодарение на която няма да напълнеете през есента и зимата.
Тя е изготвена от диетолог, който е категоричен, че ако я спазваме няма да напълнеем през есенно-зимния период.
За да преодолеете копнежа към сладките и тлъсти храни, през зимата е по-добре да ядете по-„жизнени“ храни. Забравете за баналните зеленчуци и плодове в диетата. Списъкът с разрешени храни включва банани, тъмен шоколад, ядки, морски водорасли и сушени плодове.
„Можете да се поглезите със сушени плодове: сушени кайсии, сини сливи и смокини. Те поддържат киселинно-алкалния баланс“, поясни диетологът.
Лекарят също посъветва да се откаже от сладките кисели млека и изварата в полза на домашните десерти. Например – можете да комбинирате извара с плодове и да ги смесите в блендер.
Иначе похапвайте каквото искате, но в умерени количества. Ето как лесно може да запазите хубавата си фигура и през зимата и да сте готови за следващото лято. / jenata.blitz.bg
Отличник е в...
Авиобаза Граф Игнатиево очаква ценни придобивки за българската армия
