Защо не трябва никога да спим на светло?
12 Ноември 2018, Понеделник, 23:10 ч.
Не включвайте нощната лампа в спалнята, трябва да спите в абсолютна тъмнина. Учените са заявили, че спането на лампа може да предизвика сериозни здравословни проблеми, включително рак и сърдечни заболявания.
Сънят на светло води до повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и рак. Това съобщи началникът на медицинския център на Московския държавен университет "Ломоносов", кардиолог, сонолог Александър Калинкин.
"Наличието на ясна връзка между прекомерното осветление и риска от развитие на различни заболявания се потвърждава все повече. На първо място, става въпрос за сърдечно-съдови заболявания, рак ", каза ученият.
Според експерта дневната светлина е основният регулатор на производството на хормона мелатонин - с намаляването му и появата на тъмнината, хормонът се произвежда по-активно. Прекомерната светлина през нощта пренасочва производството на мелатонин към по-късен момент, в резултат на което сънят се измества в неподходящи за него часове. Ето защо, преди да си легнете, не е нужно да сте в ярко осветена стая и самият сън трябва да протича само в пълна тъмнина.
На свой ред учените не препоръчват да се събуждате и да излизате от леглото в пълна тъмнина. Владимир Ковалцон, доктор по биологични науки, изследовател в Института по проблемите на екологията и еволюцията на Руската академия на науките Алексей Северцов, каза, че сънят трябва да приключи след изгрев слънце. Изследванията показват, че ако след края на съня човек се окаже в тъмни условия, той е по-вероятно да развие депресия./ Zdrave.to






Тръмп намалява финансирането, украинците питат: Кой ще отговаря за отвлечените деца?
29/03/2025, Събота 08:40
0

Щат в САЩ сваля ЛГБТ знамената от сгради на институции
29/03/2025, Събота 08:17
0

Банков обир завърши с убийство на нападателя
28/03/2025, Петък 22:30
1



Зрители изригнаха срещу въпрос в "Стани богат"
28/03/2025, Петък 21:40
0

Митничари с огромна находка
28/03/2025, Петък 21:18
1

Полицай разстреля млад крадец
28/03/2025, Петък 21:00
1

Пенсионира се?
28/03/2025, Петък 20:48
0

Бедствено положение в...
28/03/2025, Петък 20:24
0

Чу ужасна новина
28/03/2025, Петък 20:03
0

Полицай с голям гаф
28/03/2025, Петък 19:33
2

Тази супа е чудна
28/03/2025, Петък 19:24
1