Променете само 1 нещо от навиците си, и ще отслабнете мигновенно
01 Септември 2018, Събота, 20:55 ч.
Промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна
Най-лесният начин да отслабнем, без да гладуваме, е като си променим часовете на хранене - като отложим закуската с 90 минути и изтеглим по-рано вечерята също с 90 минути, пише в ."Метро".Таблоидът цитира изследване на университета в Съри. Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови маркери за диабет и болест на сърцето, предава Zdrave.to
Участниците трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат дали при отслабване методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот.
Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и вечеря.
Оказало се че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини в сравнение с другите участници в експеримента.
В категории:
Животът
Остави майка си и сестра си да гният в моргата
Иво Сиромахов представя легендарния си сборник „Очила и нови разкази" в Бургас
Забравете за Биг Брадър, ако не искате да гледате това нещо
Рецепта за паниран праз
Ужас! Това са новите очила-чудовища на "Прада"
10 съвета за щастлив брак от специалисти по връзките
20/09/2024, Петък 21:59
0
20 малки неща във връзката, които значат много
20/09/2024, Петък 21:39
0
6 грешки по време на душ
20/09/2024, Петък 21:20
0
Рецепта за паниран праз
20/09/2024, Петък 21:00
0
3 зодии, за които октомври ще бъде любов
20/09/2024, Петък 20:41
0
Поколението Z не знае какво е тапа и тирбушон за вино
20/09/2024, Петък 20:20
0
Норвегия помага с още 5 млрд. крони на Украйна
20/09/2024, Петък 20:00
1
Шефът на ДАНС призна: С намерения край Пловдив америций се правят бомби
20/09/2024, Петък 19:00
3
Тръмп си намери виновни, ако загуби изборите - Израел
20/09/2024, Петък 18:40
1
Олимпиецът Тихомир Иванов проведе час по лека атлетика с децата на Ахелой
20/09/2024, Петък 18:20
2
Ужас! Това са новите очила-чудовища на "Прада"
20/09/2024, Петък 18:00
1
Бременна е
20/09/2024, Петък 17:40
1