Черната Златка разкри 30 дневната си диета
29 Август 2018, Сряда, 21:00 ч.
Източник: missbloom.bgЗлатка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането.
Златка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането. Освен, че от години тренира изключително много, плеймейтката спазва и стриктен режим на хранене. В момента Злати отново е на диета, макар да изглежда повече от прекрасно. Тя с охота сподели с почитателите си какво точно прави. “Както повечето от вас знаят хранителния режим е индивидуален според това, какво цели човек: да сваля килограми, да чисти мазнини, да качва мускулна маса. Моят режим е по-скоро да чисти мазнини. Важно е да се спазва стриктно, за да има ефект. Този режим го правя в момента 30 дни,” признава Димитрова. Тя споделя, че през ден прави аеробни упражнения с ластици, и кардио, не повече от 40 мин.
Ето и диетата й: Закуска (до 8-8:30 ч.): – мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода и плодове; или – яйца, бадеми, краставици/домат, авокадо, парче месо.
Закуска (около 11 ч.): – банан, малко бадеми или протеинов шейк…
Обяд: въглехидрат, може и без месо; или – риба + салата, месо + салата, сладък картоф.
Следобедна закуска: – банан, малко бадеми или протеинов шейк
Вечеря: – салата + месо или морски дарове или – салата + риба. Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа! Пие се по 2-3 л вода на ден, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно.
В категории:
Лайфстайл






Бургаски огнеборци с бърза намеса
31/03/2025, Понеделник 09:00
0





Трагедия в Турция
31/03/2025, Понеделник 07:40
0

Какво време ни очаква в понеделник?
31/03/2025, Понеделник 07:18
0





Това са истинските причини жените да привличат емоционално недостъпни мъже
30/03/2025, Неделя 22:00
0

Вече не купувам хляб, от 2 кг брашно правя 45 броя от тези памук питки
30/03/2025, Неделя 21:40
1

Макрон с призив към Нетаняху
30/03/2025, Неделя 21:24
4

Ужасна вест от Мианмар
30/03/2025, Неделя 21:23
0

Шокиращ финал
30/03/2025, Неделя 21:20
0