Марта Вачкова свали 20 кила! Ето какъв е ефективният й режим
03 Август 2018, Събота, 01:00 ч.
Тя не се ограничава, а просто подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти
Вече почти година от тлъстините на Марта Вачкова няма и помен. Актрисата се хвали наред, че е успяла не просто да свали почти 20 килограма от телесната си маса, но и да поддържа новото си тегло. Яде всичко, но в умерени количества, и спазва точно съотношение между белтъчини, въглехидрати и мазнини, пише „Таблоид“.Преди години Марта казва, че диетите не са за нея и никой не може да й каже кога и колко да яде. Сега се хвали, че е успяла да привлече и добрият й приятел - актьорът Владимир Пенев, по новите й хранителни навици, които той спазвал още по-стриктно от самата нея. И новината е, че покрай диетата Владо вече не прилича на Дядо Колева.
От Марта също са изчезнали онези тлъстини и месища, които тя тресеше всяко лято по нудистките плажове на родното Черноморие. От тях няма и помен, с което актрисата явно се гордее и съветва наляво и надясно близки приятели и познати какво, как и кога да ядат. Новият й режим не я ограничава, а просто се подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти.
„Не съм вярвала, че мога да бъда слаба. Някак си през годините се примирих с теглото си и се утешавах, че е важна душата. Сега се чувствам в пълна хармония“, сияе щерката на Григор Вачков.
Сутрин стартира със закуска максимум до един час след ставане, а следващите 4 пъти храносмилане са през 3 или най-много 5 часа. Трудно й е да спазва подобна последователност и точното съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини. На обед яде топла супа – ако в нея има месо, в салатата няма сирене. На вечеря хапва риба или месо със зеленчуци. Важно е вечер зарзавата да не е суров, а приготвен на пара или изпечен.
Няма да вали днес, облачността намалява до слънчево
10 съвета за щастлив брак от специалисти по връзките
Забравете за Биг Брадър, ако не искате да гледате това нещо
20 малки неща във връзката, които значат много
Иво Сиромахов представя легендарния си сборник „Очила и нови разкази" в Бургас
Няма да вали днес, облачността намалява до слънчево
21/09/2024, Събота 08:26
0
Децата сами ще дойдат: Вкуска закуска „Ден“ от уникални продукти
21/09/2024, Събота 08:00
0
10 съвета за щастлив брак от специалисти по връзките
20/09/2024, Петък 21:59
0
20 малки неща във връзката, които значат много
20/09/2024, Петък 21:39
1
6 грешки по време на душ
20/09/2024, Петък 21:20
0
Рецепта за паниран праз
20/09/2024, Петък 21:00
0
3 зодии, за които октомври ще бъде любов
20/09/2024, Петък 20:41
0
Поколението Z не знае какво е тапа и тирбушон за вино
20/09/2024, Петък 20:20
1
Норвегия помага с още 5 млрд. крони на Украйна
20/09/2024, Петък 20:00
1
Шефът на ДАНС призна: С намерения край Пловдив америций се правят бомби
20/09/2024, Петък 19:00
3
Тръмп си намери виновни, ако загуби изборите - Израел
20/09/2024, Петък 18:40
1
Олимпиецът Тихомир Иванов проведе час по лека атлетика с децата на Ахелой
20/09/2024, Петък 18:20
2