Марта Вачкова свали 20 кила! Ето какъв е ефективният й режим
03 Август 2018, Събота, 01:00 ч.
Тя не се ограничава, а просто подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти
Вече почти година от тлъстините на Марта Вачкова няма и помен. Актрисата се хвали наред, че е успяла не просто да свали почти 20 килограма от телесната си маса, но и да поддържа новото си тегло. Яде всичко, но в умерени количества, и спазва точно съотношение между белтъчини, въглехидрати и мазнини, пише „Таблоид“.Преди години Марта казва, че диетите не са за нея и никой не може да й каже кога и колко да яде. Сега се хвали, че е успяла да привлече и добрият й приятел - актьорът Владимир Пенев, по новите й хранителни навици, които той спазвал още по-стриктно от самата нея. И новината е, че покрай диетата Владо вече не прилича на Дядо Колева.
От Марта също са изчезнали онези тлъстини и месища, които тя тресеше всяко лято по нудистките плажове на родното Черноморие. От тях няма и помен, с което актрисата явно се гордее и съветва наляво и надясно близки приятели и познати какво, как и кога да ядат. Новият й режим не я ограничава, а просто се подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти.
„Не съм вярвала, че мога да бъда слаба. Някак си през годините се примирих с теглото си и се утешавах, че е важна душата. Сега се чувствам в пълна хармония“, сияе щерката на Григор Вачков.
Сутрин стартира със закуска максимум до един час след ставане, а следващите 4 пъти храносмилане са през 3 или най-много 5 часа. Трудно й е да спазва подобна последователност и точното съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини. На обед яде топла супа – ако в нея има месо, в салатата няма сирене. На вечеря хапва риба или месо със зеленчуци. Важно е вечер зарзавата да не е суров, а приготвен на пара или изпечен.










Сензационна информация за ЕС
20/04/2025, Неделя 18:20
2

Това са зодиите разбивачи на семейства
20/04/2025, Неделя 18:00
0

Изумителна информация за Карлос Насар
20/04/2025, Неделя 17:48
0



Тази красота се намира в България, но туристи няма
20/04/2025, Неделя 17:13
0

Никога не споделяйте тайните си на тези зодии
20/04/2025, Неделя 17:00
1

Путин с поздрав към...
20/04/2025, Неделя 16:33
0

Киселова с обръщение към Насар
20/04/2025, Неделя 16:24
1

Тези зодии се обичат най-трудно
20/04/2025, Неделя 16:00
0

