Проф. Донка Байкова: Не стресирайте организма с плодове и зеленчуци! (ВИДЕО)
09 Април 2018, Вторник, 01:36 ч.
Преди да минете към разтоварващ режим, си изяжте великденските яйца и козунаци, съветва диетологът
След Великденското плюскане българинът се нуждае от разтоварване. Телата ни жадуват за промяна. Не бързайте обаче да минавате на плодове и зеленчуци, за да не стресирате организма си, съветва диетологът проф. Донка Байкова.
„Минаването на олекотения режим на хранене трябва да е постепенно, за да няма стрес. Довчера сте били на високоенергийни храни и ако днес зарежете всички вкусни кулинарни изкушения, ще е стресиращо. Затова може да си доизядете яйцата, ако са седели в хладилник. Добре е три дни да сте на плодове и зеленчуци. Това е разтоварващо. Зелените хранителни продукти са нискокалорийни, но са пълни с нитрати, гастерогенни са“, предупреждава диетологът.
„Спанакът е полезен, но е с много нитрати. Листните зеленчуци, купени от пазара, трябва да се изкиснат във вода поне 2 часа“, добавя тя.
„За да не станат нитрити, яжте лимони! Витамин C намалява тази възможност“, обяснява проф. Байкова.
Задължително е кофичка кисело мляко да ядете на ден, но от истинските, т.е. да е по БДС, добавя тя.
Два пъти седмично пък на трапезата ни трябва да присъстват варива – боб и леща, грах, зелен фасул, каза още диетологът.
В категории:
Здраве






Дете на 9 години се простреля с газов пистолет
19/04/2025, Събота 16:40
0

Проверки за пожарна безопасност в храмовете за Великден
19/04/2025, Събота 16:20
0

Животновъди убиват фермери в Нигерия
19/04/2025, Събота 16:00
0

От началото на април: От „Гранична полиция“ са връчили 2384 електронни фиша
19/04/2025, Събота 15:40
0

Тежка катастрофа на пътя Смолян - Девин, бебе на девет месеца е пострадало
19/04/2025, Събота 15:20
0

За пример: Ученици от София събраха над 5 хиляди лева за пострадалите в Кочани
19/04/2025, Събота 15:00
0

23 катастрофи през изминалото денонощие, един загинал
19/04/2025, Събота 14:40
0

Без задръствания по магистралите на Велика събота
19/04/2025, Събота 14:20
0

3 зодии ще натрупат пари след 19 април
19/04/2025, Събота 14:00
0

Жителите на Киев изпращат 1100 дрона за фронта
19/04/2025, Събота 13:40
2

Икономисти успокояват: Митата на Тръмп няма да засегнат България
19/04/2025, Събота 13:00
1

Как са спестявали българите в древността?
19/04/2025, Събота 12:40
4