Проф. Донка Байкова: Не стресирайте организма с плодове и зеленчуци! (ВИДЕО)
09 Април 2018, Вторник, 01:36 ч.
Преди да минете към разтоварващ режим, си изяжте великденските яйца и козунаци, съветва диетологът
След Великденското плюскане българинът се нуждае от разтоварване. Телата ни жадуват за промяна. Не бързайте обаче да минавате на плодове и зеленчуци, за да не стресирате организма си, съветва диетологът проф. Донка Байкова.
„Минаването на олекотения режим на хранене трябва да е постепенно, за да няма стрес. Довчера сте били на високоенергийни храни и ако днес зарежете всички вкусни кулинарни изкушения, ще е стресиращо. Затова може да си доизядете яйцата, ако са седели в хладилник. Добре е три дни да сте на плодове и зеленчуци. Това е разтоварващо. Зелените хранителни продукти са нискокалорийни, но са пълни с нитрати, гастерогенни са“, предупреждава диетологът.
„Спанакът е полезен, но е с много нитрати. Листните зеленчуци, купени от пазара, трябва да се изкиснат във вода поне 2 часа“, добавя тя.
„За да не станат нитрити, яжте лимони! Витамин C намалява тази възможност“, обяснява проф. Байкова.
Задължително е кофичка кисело мляко да ядете на ден, но от истинските, т.е. да е по БДС, добавя тя.
Два пъти седмично пък на трапезата ни трябва да присъстват варива – боб и леща, грах, зелен фасул, каза още диетологът.
В категории:
Здраве






Заключен мъж почина в болница в Стара Загора
29/03/2025, Събота 15:00
0

Над 100 души се разболяха от мистериозна пяна на плаж
29/03/2025, Събота 14:40
0

Forbes: Русия удари по-една от най-силните страни на Украйна в битката
29/03/2025, Събота 14:20
1

Лоша новина за 13-годишното дете с менингит в София
29/03/2025, Събота 14:00
1

ISW: Защо Путин поставя нови искания в мирните преговори
29/03/2025, Събота 13:40
3

Огнен ад в Царацово, но предотвратиха голяма трагедия
29/03/2025, Събота 13:20
0

„Вкусът на България“ се завърна в ефира
29/03/2025, Събота 13:00
0



Бременна ли е Натали Трифонова
29/03/2025, Събота 12:20
5

Ванс отиде в Гренландия, нахока Дания и обеща сделка в стил Тръмп без военна сила
29/03/2025, Събота 12:00
3

Радост: Данъкът на тези автомобили у нас ще е по-нисък от догодина
29/03/2025, Събота 11:40
0

Пиян без книжка участвал в тежката катастрофа на АМ "Тракия"
29/03/2025, Събота 11:20
0