Уникална диета с картофи сваля 5 кг за 3 дни
10 Март 2018, Събота, 19:25 ч.
Диетата с картофи и кисело мляко е много проста и дава отлични резултати. Спазва се само 3 дни, през които можете да отслабнете до 5 кг.
По време на диетата се ядат варени картофи и се пие кисело мляко с ниска масленост. Нишестето от картофите заедно с млечна киселина осигуряват минимална дневна доза калории. Когато влезе в контакт с вода, нишестето набъбва в нашия стомах и ни дава усещане за ситост. Твърденията, че от картофите са дебелее са погрешни. Картофите съдържат витамини и минерали, а заради съдържанието на фибри ускорява храносмилането и работата на червата. 100 гр. картоф съдържа само 75 калории, което е по-малко от чаша цеден портокалов сок, който съдържа 90 калории. От друга страна, киселото мляко регулира работата на храносмилателната система, с което се премахва излишните течности, токсини и други вредни вещества от организма, пише ЗаЖената.
План за хранене
Ден 1
Закуска: 1 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд:
2 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко
Ден 2
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Ден 3
Закуска: 1 варен картоф без сол
Обяд: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Диетата е малко монотонна, защото се ядат само варени картофи и сол, и също е доста нискокалорична. Не се внасят никакви захари, а освен кисело мляко, може да се пие само обикновена вода. Диетата е доста трудна, но ако успеете да издържите за три дни може свалите повече от 5 кг. След това ще забравите колко е трудно!
Източник Zdrave.to
В категории:
Здраве






Катастрофа с пострадали затвори за движение главен път, намериха овъглено тяло (СНИМКА/ВИДЕО)
21/04/2025, Понеделник 15:20
0

Банките дадоха 2 месеца срок. Ключова услуга ще е безплатна
21/04/2025, Понеделник 15:00
0

Ford спря колите за Китай заради митата
21/04/2025, Понеделник 14:40
0

Имате стар козунак? Ето какво може да направите с него
21/04/2025, Понеделник 14:20
1

Тези 5 зодии никога няма да забравят първата си любов
21/04/2025, Понеделник 14:05
0



Новите смартфони получават етикети като на бяла техника
21/04/2025, Понеделник 13:40
0



Три зодии да внимават, скоро ще усетят жилото на завистта
21/04/2025, Понеделник 13:00
0

Пуснаха общински жилища на свободен наем – изборът ще става чрез търг
21/04/2025, Понеделник 12:40
0

Митничари спипаха над 6000 контрабандни вейпове
21/04/2025, Понеделник 12:20
1

От утре над цялата страна се очакват геомагнитни бури
21/04/2025, Понеделник 12:00
0