Уникална диета с картофи сваля 5 кг за 3 дни
10 Март 2018, Събота, 19:25 ч.
Диетата с картофи и кисело мляко е много проста и дава отлични резултати. Спазва се само 3 дни, през които можете да отслабнете до 5 кг.
По време на диетата се ядат варени картофи и се пие кисело мляко с ниска масленост. Нишестето от картофите заедно с млечна киселина осигуряват минимална дневна доза калории. Когато влезе в контакт с вода, нишестето набъбва в нашия стомах и ни дава усещане за ситост. Твърденията, че от картофите са дебелее са погрешни. Картофите съдържат витамини и минерали, а заради съдържанието на фибри ускорява храносмилането и работата на червата. 100 гр. картоф съдържа само 75 калории, което е по-малко от чаша цеден портокалов сок, който съдържа 90 калории. От друга страна, киселото мляко регулира работата на храносмилателната система, с което се премахва излишните течности, токсини и други вредни вещества от организма, пише ЗаЖената.
План за хранене
Ден 1
Закуска: 1 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд:
2 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко
Ден 2
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Ден 3
Закуска: 1 варен картоф без сол
Обяд: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Диетата е малко монотонна, защото се ядат само варени картофи и сол, и също е доста нискокалорична. Не се внасят никакви захари, а освен кисело мляко, може да се пие само обикновена вода. Диетата е доста трудна, но ако успеете да издържите за три дни може свалите повече от 5 кг. След това ще забравите колко е трудно!
Източник Zdrave.to
В категории:
Здраве






В тази държава свалят цигарите от рафтовете на магазините
02/04/2025, Сряда 14:40
0

Ухапа го директорка на училище (СНИМКИ/ВИДЕО)
02/04/2025, Сряда 14:20
1

Регионалният министър отстрани ръководството на пътното управление в Плевен и назначи проверка на АПИ
02/04/2025, Сряда 14:09
0

Това са най-завистливите зодии, внимавайте с тях!
02/04/2025, Сряда 14:00
0

Всяка година на Великден правя крафин, всички ми искат рецептата
02/04/2025, Сряда 13:40
0



В ресторантите с този трик размразяват месото за 5 минути
02/04/2025, Сряда 13:20
0

Избухна срещу цената на агнешкото
02/04/2025, Сряда 13:00
6

Държавата отпуска 35 милиона за великденска добавка на близо 700 000 пенсионери
02/04/2025, Сряда 12:40
3

Най-големите егоисти в зодиака
02/04/2025, Сряда 12:20
0



