Неделна закуска с фитнес шампион
24 Февруари 2018, Неделя, 00:12 ч.
Какви са съветите на Емануел Июджи?
Сезонът на кулинарните формати започна, но не може само да се яде, трябва и да се спортува. Как точно да съчетаем и двете, разказва фитнес шампионът и кулинар Емануел Июджи.В неделя сутрин той приготви за закуска сиренки с лимецово и овесено брашно. Фитнес шампионът готви всеки ден с голямо удоволствие.
„Много обичам да готвя и за себе си, и за другите хора. Повечето хора си мислят, че ям само диетично, но изобщо не е така”, признава Емануел.
За екипа на bTV той приготви и гофрети, гарнирани с диетичен домашен сладолед, направен от кисело мляко, протеин и шоколад с малтитол, в който няма захар.

Изкушението беше допълнено от домашен шоколад от лешников тахан, протеин, какао и малко кокосово масло.

А ето и съветите на Емануел:
Използвайте приготвена у дома храна, не се хранете навън. Много лесен пример за хранителен режим е да прехвърлите по-голямата част от калориите в началото на деня, за да има време организмът да ги изразходи. Също така към края на деня консумирайте по-лесно разградими храни и храни, богати повече на белтъчини и мазнини.
ShareTweetShare
В категории:
Здраве






Запечатаха сградата на БОК, Стефка Костадинова обяснява защо
20/03/2025, Четвъртък 13:20
0

Катастрофа на АМ „Тракия“! Млад шофьор се заби в камион
20/03/2025, Четвъртък 13:10
0





Задържаха 35-годишен помориец, шофирал след употреба на наркотици
20/03/2025, Четвъртък 12:20
0

България напълно покри инфлационния норматив за еврозоната
20/03/2025, Четвъртък 12:00
4



Направи си спешна операция
20/03/2025, Четвъртък 11:21
0



Тази измама с зеленчуците е гадна
20/03/2025, Четвъртък 10:40
1

Нощна грижа: Ритуали за сияйна кожа
20/03/2025, Четвъртък 10:32
0

