Учени: Спете до късно през уикенда, подобрява здравето ви
20 Януари 2018, Събота, 20:57 ч.
При недоспиване организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават
След тестове с 43 хиляди доброволци, шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето, пише в. "Метро", предава БТА.
Таблоидът цитира проучване на екипа от университета в Стокхолм. От него проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт.
Но екипът констатирал също, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.
Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед, винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо.
Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.
В категории:
Лайфстайл
Никога не ползвайте клечки за зъби
Здрави деца се държат като аутисти заради дисплеите, които зяпат целодневно!
Голяма възможност за Гришо
Намерих рецептата в тефтера на баба от 1960 г. за най-вкусния сладкиш
Намериха критик на Путин мъртъв
Побъркайте половинката от възбуда с тези 4 трика
13/11/2024, Сряда 22:00
0
Как фитнесът влияe на секса
13/11/2024, Сряда 21:40
0
В средата на ноември 3 зодии ще бъдат объркани - предстои им промяна
13/11/2024, Сряда 21:20
0
Десертът, с който ще впечатлите гостите си и ще затворите устата на свекървата си
13/11/2024, Сряда 21:00
0
Какво ще се случи с тялото ви, ако клякате по 100 пъти на ден
13/11/2024, Сряда 20:40
0
Бременна ли е
13/11/2024, Сряда 20:30
1
Чистачките в Перник удариха джакпота, ето по колко прибират
13/11/2024, Сряда 20:20
0
За двойно повече пари за старини - разбиват на три пенсионните фондове
13/11/2024, Сряда 20:00
2
Това е най-мръсната част от хладилника, за която дори и не се сещаме
13/11/2024, Сряда 19:40
1
Здрави деца се държат като аутисти заради дисплеите, които зяпат целодневно!
13/11/2024, Сряда 19:20
0
Намерих рецептата в тефтера на баба от 1960 г. за най-вкусния сладкиш
13/11/2024, Сряда 19:01
0
Никога не ползвайте клечки за зъби
13/11/2024, Сряда 18:40
1