Да седим по цял ден е смъртно опасно
12 Септември 2017, Вторник, 18:14 ч.
Източник: вести.бгОсобено важно е колко дълъг е периодът на заседяване между моментите, в които се раздвижваме
Не е опасно за здравето да седите по цял, но само, ако ставате и се раздвижвате на всеки 30 минути. Възрастните са в седнало положение в 9 до 10 часа от времето, през което са будни, а това може да доведе до сърдечн-съдови проблеми и дори смърт.Експертите казват, че особено важно е колко дълъг е периодът на заседяване между моментите, в които се раздвижваме.
Това важи най-вече за хората, чийто начин на живот е свързан предимно със седене, пише „Дейли Мейл“ (Daily Mail).
Учени изследвали времето през което хората седят през деня и го сравнили с нивата на смъртността. Резултатите показали, че тези които ставали и се раздвижвали на всеки половин час е по-малко вероятно да са изложени на риск от смърт, отколкото тези , които оставали седнали за по-дълго време.
Ето защо експертите препоръчват на хората, които имат работа, която изисква предимно седене, да се раздвижват на всеки половин час, което ще им помогне да останат активни и да имат здраво сърце.
Изследване, публикувано в Annals of Internal Medicine, установило, че възрастните, които седят един до два часа без прекъсване, са в по-висок риск от смъртност, в сравнение с онези, които често седенето.
Проучването показало, че хората с най-дълго време на заседнал начин на живот, повече от 13 часа на ден, и които често са имали заседнали периоди от най-малко 60 до 90 последователни минути, са имали значително увеличение на риска от смърт.
За разлика от тях, тези, които са имали най-малко общо време на заседнал начин на живот и много по-кратки периоди на заседяване, са имали значително по-малък риск от смърт.
В категории:
Животът
Събраха се след 20 години
С какви имоти разполага
Зодиите, които се поддават лесно на изкушението
7 храни и напитки съсипват червата
Певецът на мафията благодари на мутрите
3 неща, които прави сериозният мъж
21/09/2024, Събота 22:00
0
Баскетболният шампион "Черноморец" се разпада
21/09/2024, Събота 21:50
0
5 признака, че сте готови за нова връзка след раздяла
21/09/2024, Събота 21:40
0
Зодиите, които се поддават лесно на изкушението
21/09/2024, Събота 21:20
0
Рецепта за пapти пилeшки хaпки пo мъжки
21/09/2024, Събота 21:00
0
7 храни и напитки съсипват червата
21/09/2024, Събота 20:40
0
Спортна журналистка показа голямото си деколте
21/09/2024, Събота 20:31
1
С какви имоти разполага
21/09/2024, Събота 20:10
0
Да не забравяме, че сме на Балканите, никой не може да я забрани
21/09/2024, Събота 20:00
4
Кралят на ужаса стана на 77 години
21/09/2024, Събота 19:53
0
Покупката на този плод е покана за свалка
21/09/2024, Събота 19:00
1
Как да се предпазим от строителната мафия
21/09/2024, Събота 18:31
2