Какво се случва с тялото ни, когато спрем да спортуваме?
11 Април 2017, Сряда, 00:26 ч.
Има и странични ефекти
Загубили сме всички излишни килограми, които сме целели да елиминираме, но това означава ли, че трябва да спрем да спортуваме? Трябва да помислим още веднъж, преди да предприемем тази стъпка, тъй като преустановяването на тренировките може да има и някои странични ефекти.
Повишават се нивата на кръвното налягане
В първите дни, след като спрем да спортуваме се наблюдава покачване в кръвното налягане. То се приспособява към по-бавното кръвообращение, вследствие на заседналия начин на живот, като процесът продължава около две седмици.
Натрупваме килограми
Когато спрем да спортуваме, метаболизмът се забавя само след седмица, се посочва в данни на проучване, поместено в сп. Exercise and Sports Science Reviews.
Влошава се и настроението
Това също се случва едва седмица, щом спрем да тренираме. Тогава започваме да чувстваме раздразнение, дори и внезапно изтощение и промяна в настроенията.
Мускулите отслабват
Квадрицепсите и бицепсите може да започнат да се свиват скоро след като спрем тренировките. Всъщност две седмици след пълна липса на физически упражнения, се забелязва значително понижаване на мускулната маса.
Издръжливостта ни намалява
Когато избягваме фитнеса в продължение на две седмици, може да установим, че се задъхваме при изкачването на стълбите.
В категории:
Животът
Готви се да влиза в политиката
Ако сте от тези четири зодии, има добра новина за Вас
bTV Cinema взривява новогодишната нощ
Дъщерята на президента страдала от булимия
Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото
Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото
23/12/2024, Понеделник 22:00
0
Стар перверзник платил операциите за смяна на пола на Ивонне Рей
23/12/2024, Понеделник 21:40
1
Наталия Киселова: Ако Борисов направи крачка назад, ще има искрица надежда за правителство
23/12/2024, Понеделник 21:20
0
Девойки от Бургас с престижно място на турнир в Солун
23/12/2024, Понеделник 21:00
0
Британците искат пак да са в ЕС
23/12/2024, Понеделник 20:40
5
Почина български кмет
23/12/2024, Понеделник 20:30
0
bTV Cinema взривява новогодишната нощ
23/12/2024, Понеделник 20:25
4
3 млн. лева изкара Лили Иванова от концерт
23/12/2024, Понеделник 20:20
6
Тя ще довърши Басар Асад
23/12/2024, Понеделник 20:20
3
Двама българи са арестувани в Сърбия след бой на магистрала
23/12/2024, Понеделник 20:14
3
Отвориха кина за голи
23/12/2024, Понеделник 20:00
5
Бургаски ученици показват в изложба връзката между Българи и Италия
23/12/2024, Понеделник 19:40
0
Хайде сега кажете, ня коя зала ще правите реклама, че повате от далеч?