×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Кое време е най-полезно за дрямка?


10 Януари 2017, Вторник, 22:49 ч.

Учените са открили, че тези, които спят за един час, се справят най-добре със задачи, тестващи паметта и познавателните способности


Дрямката около час след обяд е свързана с най-голямо дългосрочно подобрение в психичното здраве, сочи ново проучване. То обхваща около 3000 души на възраст над 65 години, живеещи в Китай, пише Obekti.bg, позовавайки се на PsyBlog.

Около 60% от тях подремват след обяд.

Учените са открили, че тези, които подремват за един час, се справят най-добре със задачи, тестващи паметта и познавателните способности.

Авторите обясняват резултатите:

„Дрямката с умерена продължителност по време на следобедния спад се свързва с подобрени познавателни способности.

Възрастните хора, които се лишават от дрямка или правят дрямката по-дълга от 90 минути, е значителлно по-вероятно да имат по-ниски резултати от онези, които отделят между 30 и 90 минути след обяд за дрямка.“

Сравнението показва, че хората, които не отделят време за дрямка, или пък подремват прекалено дълго, са когнитивно по-възрастни:

„Във финалния анализ, липсата на дрямка, кратката дрямка и продължителната дрямка са свързани с по-лоши цялостни познавателни способности от умерената дрямка.

Разликата в общите познавателни способности, свързани с тези групи е подобна на или по-голяма от спада в тези способности, свързан с 5 години увеличаване на възрастта.“

В категории: Лайфстайл


Коментари
Флагман.БГ Прибра майка си в резиденцията в Бояна Прибра майка си в резиденцията в Бояна 25/12/2024, Сряда 15:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Прокуратурата пусна указания към измамените от схемата BETL Прокуратурата пусна указания към измамените от схемата BETL Държавното обвинение обяснява, че има дело в НСлС и иска личните данни на пострадалите Сливенският митрополит Арсений: Днес се ражда от Дева Този, Който с ръката Си държи цялото творение… Сливенският митрополит Арсений: Днес се ражда от Дева Този, Който с ръката Си държи цялото творение… Поздравявам всички православни християни, верните чеда на светата епархийска църква, казва митрополитът в обръщението си Трагедия на Коледа в Стара Загора! Млада жена загина в катастрофа Трагедия на Коледа в Стара Загора! Млада жена загина в катастрофа Инцидентът е станал в 6 ч. Важно предупреждение от АПИ Важно предупреждение от АПИ Жълти и оранжеви кодове в почти цялата страна заради валежи от дъжд и сняг Румен Радев: Нека запазим частица от топлината на светлите празнични дни и в дните през Новата година Румен Радев: Нека запазим частица от топлината на светлите празнични дни и в дните през Новата година Пожелавам надеждата, вярата и единството, които символизира Рождество Христово, да бъдат спътници на всички нас, написа той в посланието си Четвърти ден няма и следа от Емил Четвърти ден няма и следа от Емил Излязъл е с кола Фолксваген Пасат 5, сив металик Ресторантьорите бесни: Ще увеличим цената на всичко, ако... Ресторантьорите бесни: Ще увеличим цената на всичко, ако... Те готвят протест Полицай е пострадал при катастрофа в Пловдив Полицай е пострадал при катастрофа в Пловдив Инцидентът е станал на бул. "Васил Априлов" в посока изхода на града Голяма трагедия на пътя Голяма трагедия на пътя Пешеходец е загинал на АМ "Марица" Чисто нови улици в Айтос за над 550 хил. лв.  Чисто нови улици в Айтос за над 550 хил. лв.  Обновяването на инфраструктурата в общинате е от основните задачи на кмета Васил Едрев и екипа му
Пътнически самолет, с над 70 души на борда, се разби в Казахстан Пътнически самолет, с над 70 души на борда, се разби в Казахстан Машината изпълнявала полет от Баку до Грозни Евакуираха Айфеловата кула Евакуираха Айфеловата кула Вижте причината 7 невероятни открития през 2024 г. 7 невероятни открития през 2024 г. От откриването на втория по големина диамант в света до разкриването на ново произведение на Шопен Историческо! На Бъдни вечер сонда на НАСА ще прелети рекордно близо до Слънцето (ВИДЕО) Историческо! На Бъдни вечер сонда на НАСА ще прелети рекордно близо до Слънцето (ВИДЕО) Подобно нещо се случва за пръв път в историята Къде се намира Дядо Коледа - проследете пътуването му на живо Къде се намира Дядо Коледа - проследете пътуването му на живо Добрият старец напусна дома си и се качи на шейната, за да посети очакващите го деца Тримата, осъдени на смърт, които Байдън отказа да помилва Тримата, осъдени на смърт, които Байдън отказа да помилва Вижте кои са те Полицията два пъти е предупреждавала извършителя на атаката в Магдебург Полицията два пъти е предупреждавала извършителя на атаката в Магдебург Смята се, че атаката в град Магдебург миналия петък е извършена от саудитски гражданин идентифициран само като Талеб А Бил Клинтън е приет в болница Бил Клинтън е приет в болница 42-рият президент на САЩ е в медицинския център на Университета "Джорджтаун" Турски медии: Съпругата на Башар Асад е подала молба за развод Турски медии: Съпругата на Башар Асад е подала молба за развод Желанието на Асма се дължи на факта, че тя е под постоянен контрол в руската столица и е изправена пред сериозни ограничения Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото Ана смята, че мъжете се нуждаят от помощ, за да подобрят уменията си
Цветомир НАЙДЕНОВ, спонсор на ЦСКА 1948 Цветомир НАЙДЕНОВ, спонсор на ЦСКА 1948 Футболните хора са по-тъпи от първобитните Виц на деня Виц на деня Мама ме научи да гледам смело в бъдещето:
- Почакай само, като се приберем, ще си поговорим!
Виц на деня Виц на деня Мъжът:
- Край! Искам развод!
Жената:
- Как? Какъв развод?! Тез не на мен! Вдовица ме взе, вдовица ще ме оставиш...!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не всяка козметика е безопасна. Особенно вредно за здравето е червило на ризата
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори