3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви
29 Декември 2016, Четвъртък, 16:03 ч.
Източник: zajenata.bgС него ще откриете, че е възможно да живеете и без захар
Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива. Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини, и това е правилото, според което трябва да се храните!
Ако спрете да се страхувате от мазнини, а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.
Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.
За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.
Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.
Закуска
•Сандвич с шунка или бекон
•Варени яйца с малко количество майонеза
•Кафе с малко мляко и парче сирене
•Меко сирене с горски плодове и сметана по желание
•Салата от пресни зеленчуци с маслини
Обяд
•Месо по желание
•Супа
•Салата
•Карфиол
•Риба
Следобедна закуска или вечеря
•Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки)
•Кисемо мляко с ниска масленост
•Тост с авокадо и сьомга
•Всяка опция от закуската






Зодии, които трябва да бъдат център на внимание
31/03/2025, Понеделник 17:20
0



Жена намушка двама младежи след спор за силен шум
31/03/2025, Понеделник 16:40
3

По последни данни: 2056 души са загиналите в Мианмар
31/03/2025, Понеделник 16:27
0



Дойде нова налудничава идея за смяната на часа
31/03/2025, Понеделник 16:20
1



Вадим 1000 лева за лекарства на година
31/03/2025, Понеделник 16:00
3

GIGABYTE: Новото поколение лаптопи – гейминг, AI и бъдещето на мобилната мощ
31/03/2025, Понеделник 15:51
1

Ученици от гимназията в Слънчев бряг с престижни награди
31/03/2025, Понеделник 15:50
0



Бургас ще празнува Цветница с пъстър и мащабен парад на цветята с много музика и танци
31/03/2025, Понеделник 15:40
0