Не отлагайте алармата с още 5 минути сутрин! Вижте как влияе това на психиката ви
04 Ноември 2016, Петък, 15:59 ч.
Твърде ранното ставане е вредно за здравето
"Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час - например 6:40 - и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди", пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили, съобщава Блиц.Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните от 7 до 9 часа сън.
В категории:
Животът
Ще се радваме на слънчево време, а температурите ще достигнат 27 градуса
21/04/2025, Понеделник 08:09
0
Смразяващо: Лъв влезе в двор на къща и уби момиче
20/04/2025, Неделя 22:00
1
Силно представяне за България в Баку
20/04/2025, Неделя 21:38
0
Нафтата се подсили с...
20/04/2025, Неделя 21:24
0
Каза гръмка фраза
Претърпя инфаркт и клинична смърт
20/04/2025, Неделя 20:40
2
Промяна в движението по "Хемус"
20/04/2025, Неделя 20:30
0
Трагедия в САЩ
20/04/2025, Неделя 20:24
0
И от Кремъл изригнаха за "Великденското примирие"
20/04/2025, Неделя 20:00
4
Голям скандал с плаж в...
Навръх Великден: Руско-американски космически екипаж се завърна на Земята
20/04/2025, Неделя 19:24
4
Свали 60 килограма
