Не отлагайте алармата с още 5 минути сутрин! Вижте как влияе това на психиката ви
04 Ноември 2016, Петък, 15:59 ч.
Твърде ранното ставане е вредно за здравето
"Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час - например 6:40 - и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди", пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили, съобщава Блиц.Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните от 7 до 9 часа сън.
В категории:
Животът
Изкуствен интелект смени Гери Стоянова: Кой ще ни казва вече накъде да завием
С помощ от роднини Доналд Тръмп се опитва да сглоби най-оспорвания кабинет на САЩ
Пригответе най-вкусния шаран плакия по тази рецепта
Откриха прострелян в главата граничар
Рачков удари рамо на племенницата на бившата си жена, появи се в подкста й
Отиде си режисьорът, обучил Иво Димчев, Нети, Орлин Павлов, Елена Петрова
24/11/2024, Неделя 18:40
0
Иван от известното дуо водещи си призна, че бил на 3 уискита преди 9 сутринта
24/11/2024, Неделя 18:20
2
Рачков удари рамо на племенницата на бившата си жена, появи се в подкста й
24/11/2024, Неделя 18:00
0
С помощ от роднини Доналд Тръмп се опитва да сглоби най-оспорвания кабинет на САЩ
24/11/2024, Неделя 17:40
0
Близо 400 хил. българи отварят шампанското след тази новина
24/11/2024, Неделя 17:20
3
Бил Клинтън се извини на Моника Люински...
24/11/2024, Неделя 16:59
0
Загинал и ранени при експлозия на граната на парти
24/11/2024, Неделя 16:43
1
Стяга сватба
24/11/2024, Неделя 16:20
2
Трима са с опасност за живота след взрив на газова бутилка
24/11/2024, Неделя 15:58
0
НАП погна над 500 собственици на луксозни коли, проверява доходите им
24/11/2024, Неделя 15:40
2
Бивша футболистка на ЦСКА нахока Величка на Гунди
24/11/2024, Неделя 15:20
1
Тази вкусна и пикантна салата ще Ви засити за дълго и ще ускори метаболизма ви
24/11/2024, Неделя 15:00
2