Пет храни, които доказано ни състаряват
24 Май 2016, Вторник, 21:20 ч.
Дори пуканките и пържените картофки правят бръчки на лицето
Храната, която консумираме всеки ден, влияе както на външния ни вид, така и на самочувствието ни. Трябва да сме наясно, че много от консервантите, влагани в храната, нанасят необратими вреди на здравето ни.
1. Трансмазнините.
Най-голямо количество ненаситени мазнини има в пържените картофи, пуканките, сладкишите, чипса, бисквити, маргарин и др. Консумацията им води до затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Според учени застаряването е хронично възпалително състояние, затова хората, които прекаляват с този тип храни, изглеждат по-стари.
2. Газираните безалкохолни
Избягвайте тези, в които има подсладители и консерванти. Прекомерната им употреба може да доведе до чернодробна и сърдечна недостатъчност, както и до появата на кариеси. Според учени прекаляването с тези напитки води до повяхване на кожата и състаряване. Експертите съветват да се заменят сладките изделия с черен шоколад, в който има високо съдържание на какао, а захарта – с мед. Не се отказвайте от плодовете, ако ви си прияде нещо сладко, допълват те.
3. Употребата на сол
Ако мислите, че безсолната храна е безвкусна, много се лъжете. Вместо сол, сложете други подправки, прибавете и сок от лимон, така ще предотвратите опасността от състаряване.
4. Преработено месо
Саламите, луканките, шунката, беконът съдържат много консерванти, които създават проблеми с кожата и предизвикват много възпалителни процеси в организма. Прекомерната им употреба забавя изработването на колаген в организма, а когато той е недостатъчен, кожата старее. Специалистите съветват да се приема повече риба.
5. Алкохолът
Прекомерната му употреба води до появата на акне, дерматит и бръчки. /blitz.bg
В категории:
Здраве
Отново е на пазара
Ипотечните кредити растат въпреки мерките на БНБ
Пица за 1000 лв.: Как майстор от Бургас впечатли Италия
Загинал, бягайки от хотелската си стая
Направи голям трансфер
Алея на народните будители е създадена в несебърското училище
26/11/2024, Вторник 15:59
0
40% от участниците във Vivacom Техническа Академия остават на постоянна работа или платен стаж в компанията
26/11/2024, Вторник 15:48
0
Ипотечните кредити растат въпреки мерките на БНБ
26/11/2024, Вторник 15:40
0
Мама ме научи: Вече не купувам масло. Свинската мас винаги е в хладилника ми
26/11/2024, Вторник 15:20
0
Хотелиери с групови дела срещу Booking
26/11/2024, Вторник 15:00
0
Намереният мъртъв в Огоста Весимир Илиянов е бил убит
26/11/2024, Вторник 14:40
0
Тати носи, мама меси: БГ младежите най-мързеливи в ЕС
26/11/2024, Вторник 14:40
2
"Капките" се завръщат!
26/11/2024, Вторник 14:22
0
Пица за 1000 лв.: Как майстор от Бургас впечатли Италия
26/11/2024, Вторник 14:00
0
Кирил Петков към Бойко Борисов: При избора България или Пеевски, вие избрахте Пеевски!
26/11/2024, Вторник 13:39
5
Кметът Николай Димитров обяви начало на реконструкцията на важен пътен участък в Несебър
26/11/2024, Вторник 13:17
0
Направи голям трансфер
26/11/2024, Вторник 13:00
0