Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

4 трика за лесно и бързо успокояване на нервите

Снимка: Shutterstock
Ключови думи:

Има дни, когато всичко пада от ръцете ви, а всяка неприятност може да ви извади за дълго от равновесие.

В подобни ситуации е необходимо ефикасно средство, което бързо може да успокои разбушувалите се нерви.

Има четири прости и ефикасни способа, които помагат за възстановяването на душевното равновесие.

1. Изяжте без да се замисляте един портокал или 2 мандарини. Психолози са доказали, че ароматът, който се отделя при почистването от кората на цитрусови плодове, оказва благотворно влияние върху психиката и подобрява настроението.

2. Бройте до сто. Но тук има една малка тънкост: бройте не от 0 до 100, а от 100 до 0. Ангажирианият с интелектуална дейност мозък, ще се концентрира изцяло върху броенето, вследствие на което емоционалното напрежение ще започне да спада.

3. Научете се да дишате правилно. В това полезно начинание ще ви помогне специалната дихателна гимнастика „4-7-8”. Принципът е прост: Вдишвате през носа докато преброите до 4. Задържате дишането до 7, а на 8 издишвате през устата.

4. Охлаждаме се. Взимаме пример от най-хлднокръвната жена в световната литература – Снежната кралица. Студен компрес в зоната на китките или зад ушите сваля нервното напрежение, благодарение на това, че охлажда вените, преминаващи през тези зони.
2
Коментара по темата
2.
На Зоро брат му
21.12.2015 20:33:20
6 трик , който те е ядосал...
Един кур в гъза и сваля напрежението!!!!
1.
Зоро
21.12.2015 19:10:09
5 трик,който те е ядосал...
Един шамар зад врата и сваля напрежението!!!!
  Добави Коментар
Тази вечер е подходяща за чувствен и бавен секс Периодът е благоприятен, само трябва да контролирате емоциите и желанията си При проблеми с акумулатора или стартирането на двигателя: Причината може да се крие в алтернатора Основната причина за подобни повреди обаче може да се крие в алтернатора - устройство, което презарежда акумулатора и управлява електрическото оборудване по време на шофиране
Обра точките на 73 години Сиймур сякаш не старее Създадоха спагети, по-тънки от човешки косъм Спагетите са от нишестени нанофибри
Защо Николета Лозанова си крие лицето? Плеймейтката се омъжила тайно за Ники Михайлов бременна в 5-ия месец Проговори за Ивка Бейбе Евгени Генчев с ласкави думи за инфлуенсърката 
Стана 108 кила "Джоуи" е в тежка депресия Майката на Атижа прогони Петър Родителката на брадърката нахока бившия съквартирант на щерка си
61-годишна жена роди първото си бебе Майката и бебчето са в общо стабилно състояние, хубавата вест идва от Скопие, РСМ  "Увеличете помощта за Украйна" Зове Рюте
Meteo Balkans: Снежна виелица блокира половин България, метър сняг ще натрупа до часове Около обяд в петък от запад на изток облачността да се увеличава и в Западна и Северозападна България ще започнат нови валежи "Казармата е загуба на време" Твърди известният актьор Станимир Гъмов