Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Три пози, в които е по-добре да не спите, защото вредите на зъбите си

Ключови думи: зъби, поза спане, флагман

Знаете ли, че има такива пози на сън, които бавно, но сигурно увреждат зъбите? Те са три. Вижте дали обичате да спите в някоя от тях и я променете.

Кои пози на сън са вредни за зъбите?

Човек, който обича да спи с отметната назад глава, трябва спешно да се отърве от този навик. Първо, това има лош ефект върху здравето на шията и второ, поради редовния и дълъг престой в това положение, челюстта започва да се движи назад.

Освен това, не бива да спите с брадичка, силно спусната напред - прекарвайки всяка нощ в това положение, до 40-годишна възраст (или дори по-рано), човек ще започне да изпитва дискомфорт във врата, а челюстта му постепенно и съвсем неусетно ще придвижва напред.

И накрая, още една позиция, в която също е по-добре да откажете да спите – легнали на възглавница с длан, поставена под бузата. Когато сте в това положение, също предизвиквате постепенна промяна в позицията на челюстта надясно или наляво.

Не забравяйте, че равномерното разпределение на натоварването върху зъбите в процеса на дъвчене на храна зависи от правилната захапка. За да не я развалите, научете се да спите в позиция, в която тялото и главата са разположени в една равнина.

Какво друго не бива да се прави през нощта?

Ако искате да имате здрави зъби до дълбока старост, изключете някои лоши навици по време на сън. Например, обърнете внимание на отпускането на дъвкателните мускули - това ще ви предпази от неволно стискане на зъби по време на нощна почивка. За същата цел си струва да намалите стреса и безпокойството от живота си. Научете се да се отпуснете преди лягане - това ще ви спести от безкрайното лечение на зъби, отслабени поради постоянен стрес.
В името на вашето собствено здраве трябва да предотвратите и спането с отворена уста (например, при запушен нос). Това води до изсушаване на устната лигавица, в резултат на което киселинността се повишава. На този фон се развива кариес, поради което зъбният емайл постепенно се разрушава.

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг
4-те зодии, които имат ангелски души Ето кои са те  Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Всеки знае рецептата
Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Вижте кои са те и подрете банята си  Иска да се върне при бившия си Русата Златка опитвала да затопли отношенията си с Благо Джизъса
Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Финaнсoвите кoледни бoнуси сa в гoлям диaпaзoн в зaвисимoст oт зaемaнaтa длъжнoст и видa нa кoмпaниятa - от 200 до 750 лв.  Смесете кисело мляко, брашно и захар на равни части и направете тази сочна торта с неустоим крем Вкусът е впечатляващ, презентацията - още повече
Методът 3-6-9 издава има и бъдеще връзката ви Три стъпки тестват колко здрави са любовните ви отношения... Закупуването на жилище става все по-трудно с тези промени в закона Строителите ще калкулират в цената на имота новия данък, обясни адвокат
Хвали се, че навремето е скъсвал Преслава от се*с Петя, както е истинско й име,  първо бе танцьорка във видеоклиповете на Милко Калайджиев, а след това той я превърна в Преслава, която познаваме днес  Започна скоростен ремонт на ГКПП "Кулата" заради Шенген Целта е с разширение да се направят по две пътни ленти във всяка посока преди пункта