Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

За по-силен имунитет: Как да приготвите витаминозно смути

Ключови думи: витаминозно смути, флагман

Здравословното хранене е много важно по време на пандемия. Всеки ден менюто ни трябва да е разнообразно, за да си набавим необходимите хранителни вещества за по-силен имунитет, пише Tialoto.bg.

Смутито е едно от средствата, чрез които да приемаме повече витамини и фибри. Можем да го консумираме за закуска или следобед, между самите хранения. Приготвяйки го с целина, спанак и други полезни зеленчуци, то ни дава повече тонус за деня.

Днешната ни рецепта е за витаминозно смути, с което да държите надалеч вирусите.

Ето необходимите съставки:
– няколко листа от спанак;

– стрък целина;

– няколко стръка пресен магданоз;

– сок от лимон;

– 1 банан;

– ябълка;

– 1 чаена чаша вода.

Начин на приготвяне:
Почиствате хубаво спанака и го измивате. Същото правите и с останалите съставки.

Нарязвате целината, ябълката и банана на по-ситни парченца. Слагате ги в блендера и пускате да се пасират. След това добавяте шепата спанак, магданоза, сокът от лимон, който току-що сте изцедили, както и водата.

Блендирате всичко до получаването на еднородна смес.

Ако обичате вкуса на джинджифил, който има противовъзпалителни свойства, може да сложите няколко малки резенчета вътре.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Прибра майка си в резиденцията в Бояна През зимните месеци семейство на президента живее със свекървата Прокуратурата пусна указания към измамените от схемата BETL Държавното обвинение обяснява, че има дело в НСлС и иска личните данни на пострадалите
България - в топ 10 по употреба на алкохол в ЕС Колко пием, какво пием и наистина ли сме сред най-големите любители на спиртните напитки в Европа? Коледа е в малките неща, които споделяме Това е времето ни заедно, това е очакването и надеждата чудото да стане
Топ 5 най-добри бащи според зодията Звездите вече са заложили определени качества във всеки знак Трагедия на Коледа в Стара Загора! Млада жена загина в катастрофа Инцидентът е станал в 6 ч.
Пътнически самолет, с над 70 души на борда, се разби в Казахстан Машината изпълнявала полет от Баку до Грозни В помощ на възрастни и самотни: Специални гривни ще следят здравето им, а асистенти ще реагират С евросредства ще се осигурят и домашни помощници, които да доставят храна и лекарства в дома и да извършват някои битови дейности
Украси дома си с 45 хил. коледни лампички Традицията започнала преди 20 години Гордън Рамзи показва във видео рецепта за най-вкусната коледна пуйка Може да приготвяте ястието на всеки празник и то винаги ще бъде гвоздеят на трапезата
Политици поздравиха българите за Рождество Христово Само единни можем да съхраним традициите, пише президентът Тези зодии боледуват най-често Представителите им трябва много да се пазят и да внимават