Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Чувствате се тъжни? Ето как можете да се справите в 10 стъпки

Ключови думи: как да се справяме, тъжни, флагман, емоционално състояние

Често ли се чувствате тъжни? Склонни ли сте да се самосъжалявате, да се сравнявате с другите, да имате усещането, че заслужавате повече, но всичко най-ужасно сполетява именно вас? Уверяваме ви, че много хора се чувстват по същия начин. Можем да предприемем няколко лесни стъпки към радостта и удовлетворението, пише Обекти.бг.

1. Започнете деня с усмивка и бъдете благодарна за новия ден, защото той ви дава нови възможности. Освен това, когато се усмихвате, най-вероятно и другите ще ви отвърнат със същото и по този начин ще генерирате добра енергия. 

2. Бъдете продуктивни. Старайте се всеки ден да вършите нещо положително, важна работа, която да ви носи удовлетворение. Но също така не се претоварвайте, защото е необходимо умът и тялото да имат отдих, за да се освободят от стреса и песимизма.

3. Отделете време за хората, на които държите. Напомняме колко е важно да сте заобиколени от хора, които ви носят положителна енергия и ви карат да се чувствате щастливи, а не такива, които изсмукват енергията ви, постоянно ви критикуват или ви потискат.

4. Правете нещата, които ви карат да се чувствате живи. Все едно какви са те. Това е най-хубавото и полезно чувство на света – дали ще се разходите под дъжда, дали ще отидете да изгледате хубав филм или ще си купите нова книга – не пестете от нищо, което ви носи радост.

5. Вярвайте в себе си. Спрете да се подценявате. Способни сте на много повече, отколкото предполагате. И не, другите не са непременно по-добри от вас – те просто вярват повече в собствените си възможности.

6. Не губете кураж и ентусиазъм. Загубите ли ги, значи сте загубили и вкуса към живота. Осмелявайте се да опитвате нови неща, предизвиквайте себе си. Изненадвайте другите и себе си. Това е ключът към силата, с която да преодолеете трудностите.

7. Извинявайте се и прощавайте искрено, от сърце. Никой не е идеален. И животът е кратък. Ето ви две истини, които ще ви спестят много главоболия, ако си ги припомняте по-често. Затова не чакайте непременно другият да отстъпи и да се извини пръв. Няма време за това. Ако държите на някого, подайте му ръка.

8. Възползвайте се от безкрайните възможности на живота. Не се страхувайте да опитвате нови неща. Ако правите всеки ден едно и също, как очаквате да промените нещо в живота си?

9. Отделяйте време за себе си. Много е важно да не се изолирате и да поддържате социални контакти, защото самотата убива. Но също толкова важно е да умеете да бъдете насаме със себе си и да не се страхувате от това. Намерете нещо, което ви носи удовлетворение и наслада – някакво уединено занимание, което да ви даде пълноценна почивка за тялото и ума.

10. Наслаждавайте се на изкуството около себе си. Насладете се на хубава песен, на талантлива картина, на приятен филм, на красив залез – отпуснете се и просто съзерцавайте. Това е истинска храна за душата.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Секс по приятелски: Златните правила, които трябва да спазвате Не водете разговори на битови теми като семейни проблеми или ежедневни задължения – това може да накара партньора да се чувства задушен 4 типа мъже, на които не може да се вярва Ако той е ревнив и контролиращ - такава връзка ще се превърне в токсичен тормоз за вас, който ще нанесе дълбоки емоционални рани
4 зодии с шанс за нова любов през ноември Водолеите не търсят нова любов. Дори мнозина от тях са загубили вяра в това и не искат и дума да става за връзки. Обаче любовта често не пита кога и какво искат Всички са щастливи, когато е на трапезата: Сочна торта със сини сливи и мед Рецептата е много лесна
Татуировките могат да повишат риска от рак Два неотдавнашни случая показват необичайно явление: мастилени отлагания от татуировки, които се приемат за ракови бучки Знае как да съблазнява, плащат й, за да изглежда така Пищната Веселка е модел XXL и касиерка в супермаркет 
Набор е с тъща си Юксел Кадриев е много влюбен Джокович с извънредно решение, отваря се голям шанс за Григор Димитров Гришо трябва да разчита още един от осмицата за Торино да не пътува до италианския град
След трагедията в Нови Сад: Сръбският министър на строителството подаде оставка При инцидента козирка на жп гара падна, жертвите бяха 14 Турски пекар ми даде най-лесната и вкусна рецепта за бухти със сладко Правя ги с мармалад от сини сливи, но каквото и да сложите - ще станат уникални
Холивуд скърби: Почина обичан актьор Той стана популярен благодарение на телевизионния сериал "L.A. Law", който се излъчваше от 1986 до 1994 г. Напуска "Игри на волята" Пленените Гешев и Магдалена планират преврат при Храбрите