Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си

Ключови думи:
Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпокои човека, което се отразява на самия него и съответно представянето в работата му се влошава. От което той още повече се тревожи.
Стресът е една от най-големите вреди за здравето, а нищо не си заслужава! Ето 3 съвета, които ще ви помогнет, ако усещате, че сте под напрежение и безпокойството започва да трови духа и тялото ви:

1. Не се тревожете сами. Идете при някого, на когото имате доверие – приятел, партньор или колега. Понякога само изговарянето на проблема може да бъде облекчение. Освен това може да получите полезен съвет или подкрепа.

2. Измерете фактите. Понякога малък проблем може да бъде „раздухан” и пропорциите му да станат убийствени. Преди да сте позволили стресът да ви изяде, преценете за какво хабите нервите си. Разберете наистина колко е голяма причината за притесненията ви.

3. Оставете нещата така. Ако сте разбрали, че наистина всичко е извън вашите възможности и не можете да направите нищо за проблема, просто се откажете и забравете за него. Може да звучи трудно, но съзнанието ви има нужда от това.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Бургазлийка остава в „Живот на Кантар“ след порой от сълзи  Фотографката Вили Пефтичева свали 1,5 килограма от теглото си за седмица, но заради имунитета на Йорданка, отиде на елиминации и ги спечели Остави малко на въображението Певицата показа отлична кондиция
Има огромна цел Илиана Раева разкри важни неща за родната художествена гимнастика Показа тяло за милиони Ратайковски е в отлична кондиция
Шашна всички Говори с извънземни и смята, че има хора, които се хранят "само със слънце" Знае 3 чужди езика Петко Панайотов от ЦСКА е талантлив не само във футбола
Вижте как ученици от Люляково едва не разплакаха от радост класната си Подариха й разкошен букет и я развълнуваха с покана за бал, на която нямаше как да отговори, освен с „разбира се“ 111-годишна посочи, че е в добра форма, защото... "Не пие алкохол, не пуши, чете книги и похапва шоколад"
Стана леля Страхотна новина за Крисия Уточниха дали е имало жесток бой в съблекалнята От "Левски" категорично отрекоха 
Земетресение от 4,8 по Рихтер близо до България Гръцки остров се люшна Дете със спешна нужда от трансплантация летя до Германия със "Спартан" На борда с малкия пациент са били неговите родители, медицински екип от СБАЛ по детски болести "Проф. Иван Митев" и медицинска реанимационна сестра от ВМА