Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си

Ключови думи:
Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпокои човека, което се отразява на самия него и съответно представянето в работата му се влошава. От което той още повече се тревожи.
Стресът е една от най-големите вреди за здравето, а нищо не си заслужава! Ето 3 съвета, които ще ви помогнет, ако усещате, че сте под напрежение и безпокойството започва да трови духа и тялото ви:

1. Не се тревожете сами. Идете при някого, на когото имате доверие – приятел, партньор или колега. Понякога само изговарянето на проблема може да бъде облекчение. Освен това може да получите полезен съвет или подкрепа.

2. Измерете фактите. Понякога малък проблем може да бъде „раздухан” и пропорциите му да станат убийствени. Преди да сте позволили стресът да ви изяде, преценете за какво хабите нервите си. Разберете наистина колко е голяма причината за притесненията ви.

3. Оставете нещата така. Ако сте разбрали, че наистина всичко е извън вашите възможности и не можете да направите нищо за проблема, просто се откажете и забравете за него. Може да звучи трудно, но съзнанието ви има нужда от това.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Замърсяването носи смъртоносни заболявания Най-вероятно фините прахови частици имат не само локален ефект върху белия дроб, а навлизат и в циркулацията на кръвта, водят до съдово възпаление Петков: Българите да са бдителни и готови за реакция при опит за кражба на демокрацията Слезли сме едно ниво надолу, призна съпредседателят на ПП-ДБ
Засилени проверки за варенето на ракия  Над 40 000 литра нелегален алкохол е конфискуван Жестока катастрофа край Вършец! Шофьор се заби в дърво и загина Спътникът му е с опасност за живота
Гневен руснак потроши колата на бившата си възлюбена Жената вече е подала иск за ремонт в размер на 250 хиляди рубли (около 2370 евро) Актьори от Бургас с триумф в Берлин, обраха овациите на публиката в "Theater der Dinge"  "Филифьонката, която вярваше в бедствия" на Държавния куклен театър в морския град бе сред най-добрите на международния фестивал 
Сполетя я страшна трагедия Почина бащата на Капчикова Индийка „запали” над 200 чужденци да пеят „Кавал свири” Как българска народна песен стигна от щата Карела в Индия до Ню Йорк
Робот дирижира симфоничен оркестър Идеята е на повече от 2 десетилетия, но става възможна днес Руснаци ликвидираха британски наемник На фронта е страшно
Какво се случва с "Чинията" на Бузлуджа? Референдум решава за "Чинията"... Владимир Путин с изненадващ ход, ликвидира важна организация Все още няма яснота относно причините за подписването на документа в Русия