Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Не е за вярване! Диета с хляб вталява с 6 кила за 5 дни

Хлябът задължително трябва да е пълнозърнест
Ключови думи:

Основни правила:
Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица. Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.
ЗАКУСКА
Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка
ОБЯД
Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.
ВЕЧЕРЯ
Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:
- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;
Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена
салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Източник: Zajenata.bg
1
Коментара по темата
1.
MA VERNO ?
08.10.2015 18:10:31
SHTO PROCHETA V TOZ SAIT I MU VERVAM HAHAHAHA
  Добави Коментар
Земетресение близо до Русе Трус люшна съседна Румъния "Сватба" грабна "Червена роза" за най-добър филм на международен фестивал в Индия Лентата с куп награди
Имен ден празнуват... Православната църква почита днес... Какво ще е времето днес? Утро с отрицателни температури, облачно през деня
Ботоксът на д-р Гудз внесен нелегално от Турция, съхранявала го в дома си Властелинът на отровата няма медицинско образование, а само сертификати Китай отвърна на удара и Тръмп е в деликатна ситуация Експерти предупреждават, че от търговската война ще пострадат потребителите в САЩ, тъй като митата ще предизвикат повишаване на инфлацията
Трагедия в образователен център, 10 шведи убити Има и ранени, стрелецът е ликвидиран Коцето и Кобилкина с пикантен разговор (18+) Те размениха фрази
Много е чаровна Джорджи обра точките във Фейсбук Феновете на банани трябва да знаят, че... Една от най-честите грешки при съхранение на банани е поставянето им в купа с други плодове 
Путин подписа любопитен указ Руската федерация ще организира... Земетресение до България Природното бедствие стана в Република Северна Македония