Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Десет вредни навика, с които можем да убием бъбреците си

А модата на голите кръстове и пъпове буквално е убиец на бъбреците
Ключови думи:

Нашите бъбреци са едни от органите, без които тялото няма как да живее. Бихме могли да се справим без далак или без апендикс, но без бъбреци, за съжаление, няма как да оцелеем.
През бъбреците се филтрира кръвта, в тях се произвеждат хормони, абсорбират се минерали, произвежда се урина, премахват се токсини от тялото и се неутрализират киселините.
Така че те са едни от най-най-важните органи в тялото ни.
Увреждането или хронично затруднената функция на бъбреците влияе изключително зле на организма. Ако бъбреците са увредени твърде дълго време без да подозирате, това неминуемо ще рефлектира негативно върху цялостното здраве. Затова е важно да се обръща внимание на всяка промяна, свързана с бъбреците.
Заболяванията на бъбреците се наричат още „тихи заболявания“ заради трудно разпознаваемите им симптоми. Ето защо е важно да се грижим за тях и да не правим някои неща, с които им вредим.

Кои са най-лошите навици, с които увреждаме бъбреците си?

1. Не пием достатъчно вода
Най-важната функция на бъбреците е да филтрира кръвта и да премахва токсините и отпадните материали от организма. Когато не пиете достатъчно течности през деня, токсините се натрупват и причиняват сериозни щети на организма.

2. Консумираме много сол
Тялото ни се нуждае от натрий и сол, за да работи правилно. Но количествата, необходими за жизнените процеси, са много малки. Чрез пресоляване на ястията ние поглъщаме твърде големи количества натрий, който затормозява естествените процеси в клетките и причинява задръжка на течности.

Това се отразява зле на бъбреците и с времето те престават да могат нормално да извеждат излишните течности от тялото.
Това води след себе си куп здравословни проблеми, включително високо кръвно налягане, бъбречна недостатъчност, дори риск от инфаркт или инсулт.

3. Често потискане на урината
Чували ли сте изречението: „Голям човек си, можеш да стискаш!“. Това е толкова погрешно, колкото и да задържите дъха си твърде дълго.
Честото задържане на урина предизвиква нейното обратно навлизане в уринарния тракт, съответно всички отпадни токсични вещества се връщат навътре и могат да предизвикат инфекции.

Количеството урина предизвиква увеличено налягане върху бъбреците, което води до бъбречна недостатъчност, инконтиненция, камъни в бъбреците.

4. Прекаляваме със сладкото
Изследванията показват, че хората, които консумират повече сладко са с по-висок риск от поява на белтък в урината. Това е ранен признак за това, че бъбреците не работят както трябва.

5. Допускаме дефицити от витамини и минерали
Яденето на натурална и питателна храна е важно не само за цялостното здраве, но и за бъбреците конкретно. Витамин В6 и магнезий, специално, са много важни за бъбречното здраве.

6. Твърде много животински протеин
Консумацията на протеини е важна, но в определени граници. Ако злоупотребявате с месото и месните продукти, това може да затрудни работата на бъбреците и да доведе до увреждане с времето.

7. Лишаване от сън
Знаем колко е важен сънят. Хроничното недоспиване и безсъние са свързани с много заболявания, в това число и бъбречни.
През нощта тялото има способността да възстановява тъканите си. Ако непрекъснато сме недоспали, това се отразява с времето върху всички органи и системи.
8. Злоупотреба с кофеин
Някои хора пият по няколко чаши кафе на ден. Важно е да се помни, че кофеинът не е безобидна съставка и не трябва да надхвърля определено количество. За норма се считат 1 до 2 чаши кафе на ден.

9. Прекаляване с болкоуспокояващите
Медикаментите се филтрират също през бъбреците. Така че, и с техните дози трябва да се внимава много, особено с тези, предоставяни без рецепта.
Много хора пият по няколко болкоуспокояващи хапчета наведнъж или през кратък интервал от време, което изключително много влияе на бъбреците в негативен план.

10. Алкохол
Да се наслаждаваме на чаша бира или вино на ден си е направо здравословно. Но както всяка злоупотреба, така и тази с алкохола е крайно вредна за организма.

Бъбреците, както и черният дроб се затрудняват с преработката на голямото количество алкохол, което застрашава работата им. При тежки алкохолни натравяния може да се стигне дори до кома и внезапно спиране функционирането на бъбреците. /az-jenata
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Взе награда от 20 бона Добрин не завоюва колата от Турнирите, но получи награда за атрактивност Медведев отсече: Русия и САЩ са... Политикът счита, че няма да има крайно изостряне на отношенията между Москва и Вашингтон
Световен шампион пристига в Бургас Нафтата със силен трансфер Токът на Иберийския полуостров спрял заради фотоволтаици 60% дял на ВЕИ в мощностния баланс е критичен, поясни енергийният експерт Иван Хиновски
На десния си крак носи бижута за... Ким Кардашиян се глези Големи проблеми с водата в... Хората във врачанско село бедстват
Разговор на високо ниво между България и САЩ Външният министър Георгиев беседва с държавния секретар Рубио Млада жена нападна полицаи Във Велико Търново
Спечели чисто нова кола Светлин ликува в Турнирите Каза за българския футбол Буфон все пак е оптимист
Промяна в движението по "Тракия" утре Движението при 251-ви км, в посока Бургас, ще е в активната лента за няколко часа Мирослав Боршош обсъди задълбочаване на двустранното сътрудничество в туризма с посланика на ОАЕ Посланик Ал Жабер подчерта, че България е сигурна и атрактивна туристическа дестинация