Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Яжте по толкова яйца на седмица и ще се предпазите от смърт

Ключови думи: яйца, смърт, консумация, сърдечносъдови заболявания

Ново изследване на учени от университета Монаш в Австралия показва, че редовната консумация на яйца може да бъде свързана с по-нисък риск от смърт, причинена от сърдечносъдови заболявания при възрастни хора.

Според изследването, публикувано в списание Nutrients, възрастните хора, които ядат между 1 и 6 яйца седмично, имат значителни ползи за здравето.

Проучването, в което са наблюдавани над 8700 възрастни на възраст над 70 години, показва, че хората, които консумират яйца редовно, имат 15% по-нисък риск от смърт по всякакви причини в сравнение с тези, които ядат яйца по-малко от два пъти месечно. Рискът от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания (ССЗ), при тях е с 29% по-нисък.

Холи Уайлд, преподавател по епидемиология и превантивна медицина в университета Монаш, заявява: „Нашите резултати показват, че консумацията на до 6 яйца седмично може да намали риска от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания, при възрастните хора.“ Тя допълва, че тези открития могат да бъдат от полза при разработването на нови насоки за хранене на възрастни хора, базирани на доказателства.

Яйцата са богати на протеини, витамини от група В, фолат, холин, мастноразтворими витамини (E, D, A, K) и минерали, което ги прави важен елемент в диетата на възрастните хора. Въпреки това, яйцата често са били свързвани с повишаване на холестерола, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Според екипа на изследването, консумацията на яйца може да има положителен ефект дори за хора с клинично диагностициран висок холестерол (дислипидемия). Учените установяват, че при участниците с дислипидемия, които ядат яйца всяка седмица, рискът от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания, е с 27% по-нисък в сравнение с тези, които ядат яйца рядко или никога. Това предполага, че наличието на дислипидемия не оказва сериозно влияние върху ползите от консумацията на яйца.

Американската асоциация по сърдечни заболявания е публикувала преглед през 2020 г., в който се заключава, че здравите хора могат безопасно да консумират до седем яйца седмично. Въпреки това, в европейските насоки съществуват различия между страните, като те се променят в зависимост от специфичните хранителни препоръки и здравни изследвания.

Консумацията на до 6 яйца седмично може да бъде полезна за възрастните хора, намалявайки риска от смърт по всякакви причини и от сърдечносъдови заболявания. Тези резултати подчертават важността на балансираната диета и потенциала на яйцата като част от здравословния режим на хранене за възрастните хора./Zdrave.to
 

1
Коментара по темата
1.
Няма начин
13.02.2025 13:52:37
От смъртта досега никой не се е предпазил
  Добави Коментар
Грешки при доставяте удоволствие на партньора Най-лесният начин да проверите дали правите „правилното нещо“ е да попитате партньора си  Брадърката Веселка без сутиен на купон По-голяма част от прелестите й бяха на показ за радост на мъжката част в клуба
Съдят медицинска сестра са убийството на 9 пациенти Сред жертвите има както терминално болни, така и хора, на които им предстои да бъдат изписани Летни жеги през март, във Враца и Монтана термометрите отчетоха почти 30 градуса  В Русе падна 46-годишен рекорд
Зафиров: Нито един български войник няма да бъде изпратен в Украйна Едни предсрочни парламентарни избори биха сложили спирачка пред националните приоритети, предупреди вицепремиерът Шокиращ обрат с времето, тъмните облаци гонят пролетта  Времето утре ще е предимно дъждовно
Росен Желязков: Готови сме да участваме в решението за мир и сигурност в Украйна Премиерът е участвал във видеоконферентна среща с лидери от страните в ЕС и НАТО по покана на британския премиер Киър Стармър Посякоха втори кандидат за президент на Румъния Забраната на кандидатурата на Диана Шошоака „представлява допълнителен удар върху румънската демокрация
Зеленски подписа указа за мирни преговори Украинският президент призова западните партньори да приемат "ясна позиция" за бъдещите гаранции за сигурност Протестиращи искат затвор за убийците на животни от Перник Задържани са мъж и жена  за причиняване на смърт на животни с цел печалба
Пътници описват бягството си от горящия самолет в САЩ Ако това се беше случило във въздуха, не мисля, че щяхме да разказваме тази история, казва жена от полета Дара шокира с вида си Сменена е не само прическата, но и цветът на косата ѝ е напълно нов