Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Яжте по толкова яйца на седмица и ще се предпазите от смърт

Ключови думи: яйца, смърт, консумация, сърдечносъдови заболявания

Ново изследване на учени от университета Монаш в Австралия показва, че редовната консумация на яйца може да бъде свързана с по-нисък риск от смърт, причинена от сърдечносъдови заболявания при възрастни хора.

Според изследването, публикувано в списание Nutrients, възрастните хора, които ядат между 1 и 6 яйца седмично, имат значителни ползи за здравето.

Проучването, в което са наблюдавани над 8700 възрастни на възраст над 70 години, показва, че хората, които консумират яйца редовно, имат 15% по-нисък риск от смърт по всякакви причини в сравнение с тези, които ядат яйца по-малко от два пъти месечно. Рискът от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания (ССЗ), при тях е с 29% по-нисък.

Холи Уайлд, преподавател по епидемиология и превантивна медицина в университета Монаш, заявява: „Нашите резултати показват, че консумацията на до 6 яйца седмично може да намали риска от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания, при възрастните хора.“ Тя допълва, че тези открития могат да бъдат от полза при разработването на нови насоки за хранене на възрастни хора, базирани на доказателства.

Яйцата са богати на протеини, витамини от група В, фолат, холин, мастноразтворими витамини (E, D, A, K) и минерали, което ги прави важен елемент в диетата на възрастните хора. Въпреки това, яйцата често са били свързвани с повишаване на холестерола, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Според екипа на изследването, консумацията на яйца може да има положителен ефект дори за хора с клинично диагностициран висок холестерол (дислипидемия). Учените установяват, че при участниците с дислипидемия, които ядат яйца всяка седмица, рискът от смърт, свързана със сърдечносъдови заболявания, е с 27% по-нисък в сравнение с тези, които ядат яйца рядко или никога. Това предполага, че наличието на дислипидемия не оказва сериозно влияние върху ползите от консумацията на яйца.

Американската асоциация по сърдечни заболявания е публикувала преглед през 2020 г., в който се заключава, че здравите хора могат безопасно да консумират до седем яйца седмично. Въпреки това, в европейските насоки съществуват различия между страните, като те се променят в зависимост от специфичните хранителни препоръки и здравни изследвания.

Консумацията на до 6 яйца седмично може да бъде полезна за възрастните хора, намалявайки риска от смърт по всякакви причини и от сърдечносъдови заболявания. Тези резултати подчертават важността на балансираната диета и потенциала на яйцата като част от здравословния режим на хранене за възрастните хора./Zdrave.to
 

1
Коментара по темата
1.
Няма начин
13.02.2025 13:52:37
От смъртта досега никой не се е предпазил
  Добави Коментар
Със свежа и модерна визия ще рекламираме 40-то издание на цветното изложение "Флора" Бургас 2025. Вижте я! Проектът на Стефан Начев бе отличен от професионално жури, преподаватели в НХА, и ще бъде визия на всички печатни и онлайн рекламни материали на Национална изложба на цветя Мина през ада, но излезе по-силен отвсякога Юлиан Вергов се радва на най-добрите си дни в кариерата 
Звезди превъртя играта в Капките Направи убийствена имитация  Днес става на 35 години През 2020 г. е водеща на "Преди обед“ по bTV. От 7 ноември 2024 г. тя, заедно с майка си Красимира Демирова, е водеща на забавната игра "Кажи честно“ по bTV
В този голям град има квартал "България" Става въпрос за румънския Клуж Напока  Защо тези дебелаци не отслабват Много зрители започнаха откровено да се заричат, че спират да гледат "Живот на кантар", след като никой от експертите в шоуто не даде логично обяснение защо хора, тежащи по 115-120 килограма и повече, успяват да свалят само по 300-400 грама за цяла седмица
NEW RACE MCC благодари на ОДМВР-Бургас за съдействието на мотошествието на 3-и март Директорът на ОДМВР - Бургас старши комисар Владимир Маринов и началникът на отдел "Охранителна полиция и КАТ" комисар Марин Димитров получи поздравителни адреси Иван Хиновски „Редки метали има и в нашите въглища“
Гришо купонясва със световноизвестна красавица Българинът сред гостите на юбилея на Ева Лонгория Майката на дългогодишния началник на свиленградската митница се самоуби Скочи от втория етаж на болницата
Най-популярният продукт на Volkswagen е... наденичка Но струва ли си? Габриела имала ценоразпис за измъчване на животни, пускала и промоции Цените са зависели от вида на животното