Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Кестените - супер вкусни и изключително полезни за здравето

Ключови думи: кестен, кестени, ползи, флагман

Кестените са вкусен и популярен вид ядки, които се консумират по целия свят. Те са богати на хранителни вещества и имат множество полезни свойства за здравето.

Ето и някои от основните ползи от консумацията на кестени:

Богати на антиоксиданти

Кестените са източник на антиоксиданти, които помагат на организма да се бори със свободните радикали и да предпазва клетките от увреждания. Това може да помогне за намаляване на риска от различни заболявания, като например рак и сърдечно-съдови заболявания.

Богати на витамини и минерали

Кестените съдържат витамини като витамин С, витамин В6 и фолиева киселина, както и минерали като желязо, магнезий и калий. Тези хранителни вещества са от съществено значение за поддържането на здравето на костите, имунната система и нервната система.

Подпомагат доброто функциониране на сърцето

Кестените съдържат мононенаситени мазнини, които са добри за сърцето и кръвоносните съдове. Те могат да помогнат за намаляване на нивата на лошия холестерол и да подобрят общото здравословно състояние на сърцето.

Подпомагат доброто функциониране на черния дроб

Кестените съдържат влакнини, които помагат за поддържането на здравето на черния дроб и улесняват храносмилането. Те могат да помогнат за предотвратяване на запек и други проблеми с черния дроб.
Подпомагат контрола на кръвната захар

Кестените имат нисък гликемичен индекс, което означава, че те не предизвикват рязък скок на нивата на кръвната захар след консумация. Това ги прави подходящи за хора с диабет или тези, които искат да поддържат стабилни нива на кръвната захар.
Консумацията на кестени може да бъде отличен начин за подобряване на здравето и благосъстоянието.

Те са вкусни, лесни за консумация и са богати на полезни хранителни вещества. Затова не се колебайте да включите кестените във вашето ежедневно хранене и да се възползвате от техните множество полезни свойства.
 

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Царски соленки само с 3 съставки Много са вкусни, лесни са, стават много и се топят в устата Тези зодии са урагани в леглото Някои хора се отличават с изключителна харизма и носят секса със себе си навсякъде
За неделната закуска: Лесни и вкусни бабини мекици, готови за 10 минути! За тях няма да ви се налага да висите дълго в кухнята Тя изчерви хиляди Канадката Микайла има много фенове
3 зодии са уникални телепати, могат да четат мисли! Тези хора умеят много фино да усещат другите и буквално да четат мислите им Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Виктор от първия сезон с коментар
Промяна в плановете на Григор Димитров Гришо ще участва само на сингъл в Монако Българи с фурор в САЩ По волейбол
Твърдят, че е бясна Джоли с деликатна тревога? Хвърлих брашното! Готвач ми показа с какво да сгъстя соса, така че хем да е вкусно, хем да има малко калории Една популярна опция за сгъстяване са семената от чиа
Зодиите, които са защитавани от мистични сили Според астролозите заради това някои хора имат лесен и щастлив живот В Кривой Рог скърбят Местните власти казаха, че са убити 19 души, от които 9 са деца