Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

5 здравословни храни, които ни пречат да отслабнем

Ключови думи: здравословни храни, отслабване, диета

Когато искате да отслабнете, вероятно се обръщате към някои здравословни храни, с помощта на които да свалите излишното тегло. Сред полезните храни са плодовете, плодовите сокове, смутитата, за които е ясно, че доставят безценни витамини и минерали, фибри и антиоксиданти на организма. Как биха могли да са вредни за талията ви?

Напълно е възможно. Колкото и здравословни да са тези храни, именно те могат да са причината да не можете да отслабнете, колкото и странно да звучи.

Някои храни, които иначе имат здравословни ползи за организма, могат да се намесят в метаболитните процеси и да попречат на нормалната редукция на мастната тъкан.

Вижте кои са храните, които неочаквано пречат да отслабнете.

Плодови смутита

Смутитата са един от най-здравословните трендове в храненето. На тях наблягат много хора, мислейки си, че ще им помогнат да отслабнат. Всъщност истината е, че със смутитата трябва да се внимава, защото те са изключително концентрирани откъм захари. Това е така заради голямото количество плодове в тях.

Те предизвикват скок в кръвната захар, което всъщност пречи на редукцията на телесни мазнини заради инсулиновия отговор, който предизвиква. По тази причина е добре с количеството смутита да се внимава и да не се превръщат в основен източник на хранителни вещества, колкото и здравословни иначе да са те.

Сушени плодове и ядки

Смесицата от сушени плодове и ядки е една от най-популярните, смятани за здравословни. Това е вярно, но важи само ако се консумират в много малки количества.

Ядките са богати на мазнини, което добавя много калории към общия прием. Сушените плодове са много концентрирани на захари, което също ги прави не особено добър вариант за отслабване.

Диетични напитки без захар

Много хора погрешно смятат, че могат да пият колкото си искат диетични напитки само заради това, че не съдържат захар. Те обаче съдържат множество подсладители, които не само имат канцерогенен характер, но могат да повлияят зле на храносмилането, хормоните и отделянето на инсулин в кръвта.

Подсладителите също могат да предизвикат инсулинов отговор от клетките, което е предпоставка за трупане на мастна тъкан, пише az-jenata.bg. Ако наблягате на диетичните напитки в храненето си, не се учудвайте, че усилията ви за отслабване не се увенчават с успех.

Плодови кисели млека

Киселото мляко е известно със здравословните си ползи, но когато в него има добавени захари и плодови изкуствени овкусители, то вече губи свойствата си. Плодовите кисели млека са вредни за диетата ви заради тези вещества в състава си и именно те могат да са причината да не успявате да отслабнете.

Протеинови барчета

Само защото тренирате във фитнеса и добавяте повече протеини към храненето си не означава, че можете да похапвате на воля всякакви протеинови десерти. Те носят своя калориен товар, богати са на захари и мазнини.

С тях трябва да се внимава и е добре по-скоро да бъдат изключение, отколкото заместител на стандартните шоколади и десерти.

 

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите От 17 до 23 февруари ни очаква период, изпълнен с позитивна енергия и вълнуващи възможности Санторини: Повишена деформация на земната повърхност Сеизмичната последователност в морския район на Анидро, между Санторини и Аморгос, е в относителен спад
Мъжете имат повече мераци към Виктор от "Ергенът", отколкото жените Със старта на новия сезон на "Ергенът" името на Виктор Русинов се оказа едно от най-често споменаваните в родния ефир Пенсията да стане поне 1000 лева За това настояват пенсионери 
Получи 1100 лева сметка за вода В стопанския двор до тях имало авария, която навъртяла рекордната сметка Вегани погнаха нова водеща на бТВ заради тази снимка Заради заклано прасе, мнозина я намразиха 
Има ново гадже, но го крие Това подсказва най-новата песен на певицата – „Сините ти очи“ Тази турска звезда заведе семейството си на скъпа почивка Плащат по 500 долара на вечер на Малдивите, ще останат там поне до март
Риалити звезди станаха родители Неделчо записва подкаст, докато Ния ражда Тази кифла от Ергенът е новата на милионера Гущеров Високата блондинка и милионерският син повече от два часа се забавляваха в заведение на малка уличка, успоредна до булевард Витоша
Спешни мерки след този бой ММС осъди хулиганските прояви Новият сезон на това предаване започна с разтърсваща история Първата мисия за сезона ги отведе в монтанското село Горна Вереница, където един 8-годишен герой и неговият всеотдаен дядо оцеляваха в стара, рушаща се къща