Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Бананите – природно хапче за сън

Ключови думи: банан, ползи

Сомнологът д-р Майкъл Бреус и експертът по съня Роб Хобсън разказаха за ролята на бананите за подобряване на качеството на съня в интервю за изданието Huffpost.

Лекарите заявиха, че има няколко фактора, които влияят върху качеството на нощната почивка, и един от тях е здравето на червата. За да се подобри работата им и в същото време да се отървете от проблемите със съня, значително ще помогне консумацията на банани като вечерна закуска.

Според Бреус този плод не напразно се нарича естествено хапче за сън. Той съдържа големи количества магнезий, който помага на нервната система да се бори със стреса и потиска прекомерното възбуждане на нервните клетки.

Експертът по съня Хобсън се съгласи с Бреус, като подчерта, че е важно да се уверите, че се храните балансирано, когато имате проблеми със заспиването. В допълнение към бананите той препоръчва в менюто да се включат и други богати на магнезий храни, като зелени листни зеленчуци, леща, ядки и семена.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Напуска "Игри на волята" Пленените Гешев и Магдалена планират преврат при Храбрите Футболисти от Черноморец и Локомотив се обединиха за бездомните кучета от приюта в Бургас Те подкрепиха каузата за осиновяването на четириногите
Тази ароматна супа с гъби и пиле е перфектна за студените дни Всички вкъщи я обожаваме Огромна опасност тегне над украинската армия ВСУ са заплашени от нов "котел" в Донецка област
Тежък удар по Зеленски Гавковски "взриви" политическата обстановка Ръководството и симпатизантите на ДПС – Ново начало към Кирил Петков: Кракът ви стъпвал ли е някога в руенско село? Граматиково не е само на картата на България – там живеят живи хора
Притежава легендарна къща, в която е гостувал Иван Вазов По социалистическо време къщата е била почивна станция Напуска Америка заради младата си съпруга Ричард Гиър сияе от щастие
Разхожда чанта за 3 бона Легендарната Раева нарами аксесоар за 1670 евро от новата колекция на "Филип Плейн” 9 месеца е без заплата, а носи златни медали на България Щангистите ни тренират без заплати и лагери
За 150 лева на час: Непълнолетни проституират по принуда у нас ГДБОП задържа петима Оперната певица Гергана Николаева и цигуларката Мила Георгиева с нов клип Познатата ария „Сегидиля“ на Кармен от едноименната опера на Жорж Бизе е в аранжимент на композитора Георги Стрезов