Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Как авокадото помага за отслабване

Ключови думи: авокадо, отслабване

Авокадото е не само много здравословно, но и може да ви помогне да отслабнете.
То е основна част от кето диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, защото е богато на хранителни вещества като калий, калций, магнезий и витамини от група В и е чудесен източник на здравословни мазнини, които са приоритетни в кето начина на живот. Дори и да не сте на кето диета, пак си струва да добавите авокадото към вашата диета. Ето някои от многото начини, по които този чудесен плод потенциално може да ви помогне да отслабнете.
    
Авокадото може да ограничи апетита ви
Уникалната комбинация от фибри, здравословни мазнини и антиоксиданти в авокадото е мощен стимул за хормони, които укротяват глада. Според проучване в Nutrition Journal, замяната на една порция от обичайните ви рафинирани въглехидрати с авокадо намалява глада с 40 процента.
Авокадото може да повиши способността ви да изгаряте мазнини
Съединенията в авокадото ни помагат да абсорбираме до 15 пъти повече хранителни вещества за изгаряне на мазнини от други плодове и зеленчуци, като стимулираме загубата на тегло, казва д-р Майкъл Грегер, лекар по клинично хранене.

Авокадото може да помогне за намаляване на коремните мазнини
В Канада се проведе изследване на молекула мазнина, уникална за авокадото, наречена avocatin-B.  
Avocatin-B блокира клетъчните процеси, свързани както с диабета, така и с упоритите коремни мазнини. Откритието помага да се обясни как ежедневното ядене на авокадо препрограмира женското тяло и помага за премахване на мазнините по корема.

 
Рецепта за смути от авокадо 
Съставки за една порция:
•    1/4  чаша орехи
•    Каша от половин авокадо
•    1 лъжица ванилов протеин на прах
•    1 супена лъжица кето сироп за палачинки 
•    1 чаена лъжичка ванилов екстракт
•    1/4 чаена лъжичка канела
 
Как да го приготвите:
Накиснете ядките във вода, докато омекнат, около 2 часа, след което ги отцедете. 
Смесете всички съставки в блендер, добавете 1 чаша вода, 3 кубчета лед и щипка сол.

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Каза стряскащи думи Очаква ни разлика от 20° между събота и вторник, според Георги Рачев Бившият ми каза, че съм проститутка, а аз не съм, твърди тя Той не е наркоман, но обича да си пийва, каза Светлана 
Роден шофьор получи 34 електронни фиша Дължи над 4 бона Джакпотът се изстреля в космоса, печалбата ще направи някого много богат За неделния тираж е 10,6 млн.лева
Ще се борят за оставане в "Един за друг" Джулия и Христо са последни в моментното класиране Грозна драма в живота му Това го съсипа 
Празник е Православието почита паметта на Преподобни Бенедикт Самолет се запали в САЩ За щастие няма жертви
Има много важно поверие за днес Не влизайте в кавги и конфликти На седмото небе е Синът му постигна нещо забележително
Добра прогноза за времето Слънчево през по-голямата част от деня Какво е състоянието на Коко Тайсъна Продължава да е критично