Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

5 начина да станете психически силен човек

Ключови думи: емоции, стрес, начини за справяне

Всеки има трудни моменти, когато смята, че няма да се справи и е на ръба на депресията. Днес ви предлагаме 5 неща, които могат значително да подобрят психическото ви състояние и да ви направят по-силни хора.

1. Овладейте емоциите си

Ако смятате, че ще се провалите, вие вече подсъзнателно сте се убедили, че ще го направите. Избягвайте този начин на мислене и го заменете с "Ще се справя". Емоциите ни играят голяма роля в начина, по който действаме или реагираме в негативни ситуации. Поради тази причина е важно да разберете емоциите си и как те се отразяват върху решенията ви.

2. Визуализирайте целите си

Отделете достатъчно време, за да визуализирате крайния резултат на вашите цели, а също така предизвикателствата, които ще преодолеете по пътя. Мисловно се упражнявайте как ще разрешите потенциалните проблеми. Вижте себе си в бъдещето, къде сте и какво сте постигнали.

3. На първо място се фокусирайте върху личното ви щастие

Ще се чувствате психически по-силни, ако сте щастливи. Страхът да не разочаровате другите може да ви спира, затова трябва да се фокусирате върху личните ви цели и да развиете куража да взимате решения, които са важни за вас, без да се притеснявате от мнението на останалите.

4. Без риск няма награда

Може да се развивате само ако имате куража да поемате рискове. Сами ще се убедите, че това, което преди ви е изглеждало непостижимо, всъщност не е такова. Животът сам ви дава най-добрите знаци, бъдете наблюдателни.

5. Малките победи ни водят го голямата победа

Малките победи в живота ни карат да се чувстваме добре, което от свое страна ни прави психически по-силни. Първо си поставете малки цели, които можете да постигнете. След това мислете по-мащабно. Успехът е наистина постижим, ако вярвате.

1
Коментара по темата
1.
£
25.05.2023 20:49:49
Parvia na4in flagman da mi prevedat zaplatite si
Vtoria na4in da povtorqt parvia
I tai seki mesec na 30to 4islo
  Добави Коментар
Папа Франциск назначи монахиня за царица на Ватикана Досега длъжността „губернатор“ е била поверявана само на кардинали Безпрецедентен успех за три зодии през март Със смяната на сезоните, всички области на живота ще претърпят обновление, от професионални дейности до личен живот и здраве
Цената на кафето по света достигна исторически връх, на какво се дължи Както и при какаото, причината за повишението на цените на кафето е климатичната криза Как да избелим белите дрехи Тези грешки в поддържането ги съсипват
Потребители следят за фалшиви касови бележки Проверката се прави с мобилно приложение Останах в шок, когато видях, че свекърва ми глади сол, а се оказа толкова полезен трик Следвайте тази проста процедура редовно, за да поддържате ютията си в отлично състояние
Фолкпевица "лети" бясно, откачено с 307 км/ч по АМ "Тракия" Вая Александрова по-късно изтри клиповете На 4 март имен ден има почитано българско име Православната църква чества Преподобни Герасим
Потъна в скръб Почина съпругът на Доли Партън Важна новина за пенсионерите Ето кога започва изплащането на пенсиите през този месец
Трупайте точки с карта Petrol.V и печелете безплатно гориво От 1 март поискайте своята карта от касата в обекта Разтърсваща история в Бургас Как Таня срещна Станислава, за да й помогне да проходи след катастрофа