Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

5 начина да станете психически силен човек

Ключови думи: емоции, стрес, начини за справяне

Всеки има трудни моменти, когато смята, че няма да се справи и е на ръба на депресията. Днес ви предлагаме 5 неща, които могат значително да подобрят психическото ви състояние и да ви направят по-силни хора.

1. Овладейте емоциите си

Ако смятате, че ще се провалите, вие вече подсъзнателно сте се убедили, че ще го направите. Избягвайте този начин на мислене и го заменете с "Ще се справя". Емоциите ни играят голяма роля в начина, по който действаме или реагираме в негативни ситуации. Поради тази причина е важно да разберете емоциите си и как те се отразяват върху решенията ви.

2. Визуализирайте целите си

Отделете достатъчно време, за да визуализирате крайния резултат на вашите цели, а също така предизвикателствата, които ще преодолеете по пътя. Мисловно се упражнявайте как ще разрешите потенциалните проблеми. Вижте себе си в бъдещето, къде сте и какво сте постигнали.

3. На първо място се фокусирайте върху личното ви щастие

Ще се чувствате психически по-силни, ако сте щастливи. Страхът да не разочаровате другите може да ви спира, затова трябва да се фокусирате върху личните ви цели и да развиете куража да взимате решения, които са важни за вас, без да се притеснявате от мнението на останалите.

4. Без риск няма награда

Може да се развивате само ако имате куража да поемате рискове. Сами ще се убедите, че това, което преди ви е изглеждало непостижимо, всъщност не е такова. Животът сам ви дава най-добрите знаци, бъдете наблюдателни.

5. Малките победи ни водят го голямата победа

Малките победи в живота ни карат да се чувстваме добре, което от свое страна ни прави психически по-силни. Първо си поставете малки цели, които можете да постигнете. След това мислете по-мащабно. Успехът е наистина постижим, ако вярвате.

1
Коментара по темата
1.
£
25.05.2023 20:49:49
Parvia na4in flagman da mi prevedat zaplatite si
Vtoria na4in da povtorqt parvia
I tai seki mesec na 30to 4islo
  Добави Коментар
Обръщат пенсиите в евро Пенсионно-осигурителните дружества имат готовност за въвеждането на еврото от 1 януари 2026 г. Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция В няколко от местните болници са постъпили голям брой пациенти със стомашни проблеми и повръщане
Шуренайка, свако, етърва, девер – роднинските връзки, които всеки трябва да знае! Впечатляващ е броят на думи в българския език, които се използват за наименования на роднински връзки Oпитайте номера на главен готвач и ще ядете най-хрупкавите домашни картофки! Тайната се крие в една малка подробност
Дете пострада във верижна катастрофа В Хасковско Задължително трябва да знаете това, ако ви звъни плачещ човек Новата схема в алоизмамите
ПП "Странджа" остана без директор, спрягат за поста ловец №1 в Бургас Ето подробности 3-те зодии с най-слаби нерви Не всеки е бил възнаграден от природата с издръжливост и спокойствие
70% от учениците у нас отиват в университет Най-добре платени са завършилите природоматематически профил С този трик почиствам мръсни и омазнени шкафове само с едно движение Имате нужда само от 3 общодостъпни съставки, които вероятно имате у дома
Всичко за еврозоната: БНБ отговаря на нови въпроси Какво ще се промени по отношение на паричната политика в България след членството ни в еврозоната... Малко сирене, кашкавал и чаша кисело мляко: Тази сутрин пак приготвих кифлички-любимки и вече няма и следа от тях! Каквото и количество да направя, никога не остават за следващия ден