Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Гладуването вече не е толкова ефикасно, сочи проучване

Ключови думи: проучване, фастинг, гладуване

Периодичното гладуване е популярен метод за отслабване през последните години, който обаче може да няма толкова голямо влияние върху теглото, колкото се смяташе преди, сочи проучване, публикувано в Journal of the American Heart Association.

"Изследователите не откриха връзка между ограничаването на времето за хранене и загубата на тегло", каза главният изследовател на изследването д-р Уенди Бенет, доцент по медицина в отдела по обща вътрешна медицина в Медицинското училище Джон Хопкинс, предава CNN health.

"Въз основа на други проучвания, които излязоха, включително нашето, ние започваме да мислим, че времето на хранене през деня най-вероятно не води незабавно до загуба на тегло“, каза още Бенет.

Изводите са, че няма единна стратегия, която да работи за всички хора, когато става въпрос за хранене. Качеството на храната е от по-съществено значение и хората трябва да гледат хранителната стойност на храната, която консумират.

"За тялото 100 калории гумени мечета не са същите като 100 калории овесени ядки с плодове и ядки", добави Алис Лихтенщайн, професор по наука и политика в храненето.

"Ако полагате известни усилия да се храните здравословно, полагате усилия да бъдете физически активни, е по-малко вероятно да имате диабет, хронично бъбречно заболяване, обструктивно белодробно заболяване и хипертония“, каза тя.

За някои хора опитът в периодично гладуване или ограничаване на интервалите на хранене може да бъде полезен, но много хора не могат да го поддържат достатъчно време, за да видят дългосрочна промяна - или да задържат теглото, което губят, добави Лихтенщайн.

Изследването показва, че различните подходи работят по-добре при различни начини на живот и всеки трябва да работи със собствения си лекар и собственото си тяло без стрес и срам.

Ако една хранителна стратегия работи за някой друг, каза тя, "това просто означава, че тялото на някого е реагирало, а на другия не. Това не означава, че имате недостатъци. Това просто означава, че това не е това, от което тялото ви се нуждае".

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Украйна заменя пехотата с ултрамодерна техника Володимир Дегтярев съобщава за нападение на украинските отбранителни сили срещу позициите на руските войски край Липци, разположено северно от Харков Белгия се готви за война Брюксел издаде насоки към населението си за войни и бедствия
Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг
4-те зодии, които имат ангелски души Ето кои са те  Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Всеки знае рецептата
Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Вижте кои са те и подрете банята си  Иска да се върне при бившия си Русата Златка опитвала да затопли отношенията си с Благо Джизъса
Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Финaнсoвите кoледни бoнуси сa в гoлям диaпaзoн в зaвисимoст oт зaемaнaтa длъжнoст и видa нa кoмпaниятa - от 200 до 750 лв.  Смесете кисело мляко, брашно и захар на равни части и направете тази сочна торта с неустоим крем Вкусът е впечатляващ, презентацията - още повече
Методът 3-6-9 издава има и бъдеще връзката ви Три стъпки тестват колко здрави са любовните ви отношения... Закупуването на жилище става все по-трудно с тези промени в закона Строителите ще калкулират в цената на имота новия данък, обясни адвокат