Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

5 начина да напомпате мускули по време на секс

Ключови думи: мускули, секс, упражнения

Как да съчетаем работата с удоволствието? Ето няколко сексуални пози, които също служат като гимнастически упражнения. Или обратното - упражнения, по време на които можете да правите любов. Да започнем сутрешните занимания!

Възможна мисия
Какво тренира: седалище, коремни мускули.
Начална позиция - мисионерска. Помолете партньора си да се качи на четири крака над вас. Стегнете задните си части и вагиналните мускули за по-голям ефект. И се движете нагоре и надолу.

Начертайте осмицата
Какво тренира: седалище, коремни мускули.
Началната позиция е същата, но на пода. Поставете няколко възглавници под задните си части, за да ги повдигнете леко. Дръжте коленете си свити. Оставете партньора си да влезе във вас - и стегнете пубококцигеалните мускули, докато се опитвате да нарисувате осмица с гърба си.

Скок на палмово дърво
Какво тренира: ръце, дупе, прасци, бедра.
Застанете един срещу друг. Обвийте ръцете си около раменете на партньора, скочете нагоре и надолу, като обвиете краката си около кръста му и кръстосате глезените си. Стегнете вътрешните си мускули, изправете раменете си и разширете гърдите си. Като напрягате мускулите на бедрата, прасците и задните части, вие не само помагате на тялото да поддържа теглото си, но и изгаряте калории в тези области.

Бреза 
Какво тренира: ръце, дупе, прасци, бедра.
Загрейте леко и легнете на гимнастическата постелка с лицето нагоре. Подпирайки долната част на гърба с ръце, повдигнете долната част на тялото, така че краката и дупето да са перпендикулярни на пода. Накарайте партньора си да коленичи, да хване прасците ви и да приближи коленете им към раменете ви, докато вие държите бедрата им за опора.

Мост
Какво тренира: цяло тяло.
Загрейте мускулите си и легнете на постелката, като придърпате петите към задните части и опрете дланите си на пода до главата, така че лактите и леко разтворените колене да гледат строго към тавана. Качете се на моста. Уверете се, че гърдите ви са в една линия с раменете и коленете ви са изправени.  

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Те не могат да пият Алкохол Земетресение в съседна страна Трус люшна румънци
Отиде си твърде млад Леджър остава легенда на киното Коментира визията на Мелания Тръмп Илиана Раева със суперлативи
Професор го "уби" Тим Коулсън с тежки думи за Неси ЕС се превърна в генератор на свръхбюрокрация и регулации за бизнеса АОБР представи приоритетите си за 2025 година
Ще закрият ли Комисията за досиетата? Няма ДС, а 10 млн. лева потъват в нищото Председател на АБВ от коалиция „БСП-Обединена левица“ Румен Петков настоява да се махне и КПКОНПИ, но не само защото се използвала като бухлака Правителственият "Еърбъс" лети за Оман да прибере освободените моряци Сред заложниците бяха капитан Любомир Чанев и старши помощникът му Данаил Веселинов
Започват засилени проверки за пожарна безопасност на туристически обекти в цялата страна Министърът на туризма Мирослав Боршош ще работи активно с колегата му Даниел Митов от вътрешното ведомство Бившият президент на Салвадор почина в изгнание Издъхна на 65-година възраст
Почина последният жив член на The Band Новината беше потвърдена пред Rolling Stone от неговия дългогодишен приятел и колега Ян Хауст Община Царево е против предложеното за разширение на ЗМ "Силистар" Разширението щяло да обхване имоти, чрез които се свързват двата полигона на съществуващата защитената местност